Con esta disciplina, los integrantes ejercitan todo su cuerpo, ya que los movimientos y las danzas ponen todos sus músculos a trabajar, con las coreografías se desarrolla más la estructura muscular y se gana elasticidad, ayudando a un buen desarrollo físico; pero también les ayuda a formar su personalidad ya que fomenta el trabajo en grupo y la convivencia por la animación y socialización con que trabajan entre ellos y con otros.

Como cualquier otro deporte tiene de base estimular el compromiso, la responsabilidad y la disciplina en quien lo practica, además de aprender a confiar en los demás compañeros.