1- Consume una dieta saludable. De esa manera, te asegurarás de que tu cuerpo tenga la energía y fuerza suficientes para entrenar. La animación deportiva es un deporte físico que requiere de mucha resistencia. Por lo tanto, es importante que mantengas una dieta que contenga altos niveles de carbohidratos, proteínas, frutas y vegetales.
2- Desarrolla tu resistencia. La animación deportiva requiere de mucha resistencia, ya que estarás en movimiento y gritarás porras durante todos los juegos. Enfócate en actividades físicas que fortalezcan tu resistencia.
3- Desarrolla Flexibilidad. Tendrás que hacer flexiones, patear y estirarte varias veces durante tu rutina de animación. Por lo tanto, es crucial que desarrolles flexibilidad. Si quieres convertirte en una porrista, participa en actividades que te ayuden a desarrollar flexibilidad.
4- Realiza entrenamiento con pesas. Es necesario que las porristas sean fuertes porque deben realizar ejercicios durante largas horas en las prácticas y durante los juegos. Además, probablemente debas hacer rutinas de animación en las que debas levantar a otro miembro del equipo. Incorpora el entrenamiento con pesas a tu régimen regular de entrenamiento.
5- Desarrolla una voz fuerte. Deberás cantar las porras a voz en cuello durante los juegos. Por lo tanto, debes entrenar tu voz además de tu cuerpo.
6- Ten cuidado de no entrenar demasiado. Siempre debes conversar con tu doctor antes de empezar con un nuevo régimen de entrenamiento. Entrenar en exceso puede causarte algún esguince o lesión. Aunque debes esforzarte mucho para convertirte en una porrista, no hagas algo que podría causarte daño físico
7- Manten una actitud positiva. Las porristas deben construir una imagen, así que es necesario que seas positiva. Esfuérzate por desarrollar una mentalidad positiva ya que hacerlo te ayudará a proyectar entusiasmo en los que te rodean.
8- Desarrolla tu confianza. La confianza es contagiosa. Parte del trabajo de una porrista es mantener al equipo y la multitud emocionada por la victoria. Debes esforzarte en desarrollar tu confianza para incrementar tus oportunidades de entrar en el equipo.
9- Demuestra energía. Las porristas necesitan tener mucha energía para hacer que todas las personas del estadio se sientan emocionadas. Esfuérzate en desarrollar tu energía cuando te prepares para las pruebas.
10- Practica cuando se acerquen las fechas de las pruebas. Tener mucho tiempo de práctica de calidad puede ayudarte a resaltar. Es probable que te sientas nerviosa durante las pruebas. Sin embargo, es poco probable que te equivoques si practicas hasta tener una rutina sólida memorizada.
