- Realizar el estiramiento como parte de la rutina de ejercicio: se recomienda realizar los estiramientos después de la rutina de ejercicio con los músculos “calientes”.
- No rebotar: hacerlo podría provocar desgarres en músculos.
- Enfocarse en los principales grupos musculares: cuello, hombros, pecho, espalda, muslos y gemelos
- No llegar al dolor: al hacer estiramientos, lo que se espera es sentir tensión.
