Es una disciplina muy exigente que requiere de una gran forma física, condición, resiliencia y el trabajo en equipo son fundamentales en cheer dance y por supuesto un entrenamiento duro, constante y mucha dedicación de parte de las porristas.

Cheer Dance se agrupa de disciplinas entre las que encontramos acrobacias, movimientos de gimnasia, se requiere de flexibilidad, elasticidad y fuerza también se realizan elevaciones y lanzamientos de personas