El rendimiento deportivo se puede definir como la relación entre los medios que se utilizan para conseguir un objetivo deportivo y el resultado que se obtiene con ellos.

Está estrechamente relacionado con la eficiencia y la capacidad de obtener los mejores resultados con el menor uso de recursos posible.

Tips para mejorar tu rendimiento deportivo:

1. Una buena nutrición es indispensable para un buen rendimiento

Seguir una alimentación saludable y variada nos aporta los nutrientes necesarios para el correcto desempeño deportivo.

2. La importancia de una buena hidratación

De nada nos vale alimentarnos bien si no hay una correcta hidratación. La deshidratación aumenta considerablemente el riesgo de lesiones y disminuye el rendimiento deportivo.

3. La disciplina te lleva a tus metas

Siempre un punto complicado, crea diferentes hábitos que hagan más fácil el querer entrenar. 

4. Sintoniza con tu cuerpo para prevenir lesiones (no ignorar molestias)

“Escucha” tu cuerpo desde el inicio, tanto en la realización del entrenamiento como en los momentos y días posteriores. Te permitirá progresar de manera lógica y sobre todo, sin dolores.