Hay 4 tipos: 1º- Pom Pom: en este tipo esta incluido los pompones ya que estan atados a las manos. Los equipos son de 18 a 30 personas. 2º- high kit: en este cada equipo realiza diversas combinaciones de patadas. Existen unas 50 combinaciones diferentes de patadas. 3º- dance: en ese el vestuario es diferente,…

Prevenir las lesiones reincidentes Cuando te recuperes, es posible que necesites un equipo protector nuevo para proteger la parte lesionada. Ello puede incluir el uso de un calzado modificado, vendas que ofrezcan un sostén adicional y protectores almohadillados contra los impactos directos. Para no volverte a lesionar, asegúrate de precalentar adecuadamente antes de las sesiones…

Entre los motivos más habituales por los que los adolescentes se lesionan mientras hacen deporte, se incluyen los siguientes: No entrenar o jugar de la forma adecuada Entrenar demasiado Llevar un calzado deportivo inadecuado No llevar el equipo de protección necesario. ¿Qué hacer? Si crees haberte lesionado, deja de entrenar, de jugar o de practicar…

Para mantenerse seguras, las animadoras deportivas deberían: Hacerse una revisión médico-deportiva antes de empezar a practicar este deporte. Estar en buena forma antes de iniciar la temporada deportiva. Precalentar y estirar siempre antes de entrenar o de empezar un partido o competición. Dejar de entrenar si se lesionaran o sintieran dolor. En tal caso, deberán ser evaluadas…

  ¿QUÉ SE NECESITA PARA SER UNA PORRISTA? Características que debe tener un/una porrist@ para poder desenvolverse de manera adecuada dentro del equipo: Disciplina Responsabilidad Compromiso con el equipo Pasión por el deporte Puntualidad Y ya hablando más de lo físico básicamente lo que necesitas tener es: Mucha coordinación Flexibilidad Buena condición Fuerza

El porrismo o cheers leaders (animadoras líderes), como se denominan, es una práctica que se toma en serio por parte de los entrenadores y los practicantes y que les significa aportar una cuota de sacrificio. Hay quienes se dedican al porrismo escolar en cuerpo y alma por amor al deporte, en tanto que para otros se…

¡La práctica hace la perfección! Sin importar si tu o tus compañeras de equipo cometen errores durante la práctica, siempre ten una actitud positiva. ¡Nunca pongas a nadie apenada incluyendo a ti misma! Sentirte frustrada y molestar a las demás sólo creará tensión. Da a tus compañeras de equipo cumplidos sinceros cuando hayan logrado una…

Ser porrista no sólo constituye relaciones entre el equipo, sino que también ayuda a unir a las familias de los miembros del equipo. Tras ganar y perder, horas de práctica y el trabajo duro, el ser porrista ayuda a formar un vínculo y también amistades para toda la vida, así como fomentar el espíritu de…

Animar implica algo más que alentar al equipo local para que gane o realizar acrobacias que complacen al público. También ofrece muchos beneficios Animar al equipo para que gane, así como mantenerse saludable y en buena forma física son algunos ejemplos de cómo ser porrista ayuda a aumentar el autoestima. También promueve la importancia de…

El ejercicio físico forma parte fundamental de una porrista competitiva. No puede realizar acrobacias como volteretas o lanzamientos si no posee la condición física para ello. Desarrollar fuerza y mantenerse activo son parte de las ventajas que tiene el practicar porrismo. Las clases de porrismo son muy exigentes, por lo que gozará de un excelente…