Ser porrista requiere de mucho tiempo y dedicación. El escuadrón se esfuerza mucho para practicar en conjunto y formar una comunidad muy unida. Por lo general, los miembros de un escuadrón intercambian regalos en navidad o dan obsequios en los cumpleaños. Los regalos hechos en casa son excelentes para eventos especiales como competencias de porristas…
El consejo más importante para las porristas bases es utilizar los músculos de las piernas y glúteos para dar fuerza a la acrobacia. Por el tamaño de su muslo y los músculos de los glúteos, albergan una gran cantidad de energía. Utilizarlos durante la fase de preparación de un truco para a continuación saltar con…
Inicia este tramo en una posición de piernas abiertas. Arquea la espalda hacia la pierna de atrás. Dobla la rodilla hacia atrás, levantando el pie del suelo. Agarra el pie de atrás con el brazo opuesto. Coloca el brazo libre en el suelo junto a ti para soporte. Sostén esta posición. Si es necesario para…
Pom Poms: El implemento obligado es el Pom pon que va sostenido con tus manos. El cual le da vida a una parte muy esencial de la rutina. La rutina se arma con bailes rápidos con diversidad de movimientos y formaciones. High Kit: Existen 50 tipos diferentes de patadas; en esta categoría lo que prima…
El escorpión es una destreza que muestra la flexibilidad de las porristas. Te paras en un pie y halas tu otro pie por atrás hacia arriba, sosteniéndolo con ambas manos. Puedes hacer un escorpión estando en el suelo o como una acrobacia, es impresionante pero difícil, por lo que no se recomienda para principiantes.…
1 Ponte en una posición de preparación sólida. Muévete a una cuarta posición estable con tu peso centrado entre tu pie frontal y posterior. Asegúrate de que tus rodillas y pies están completamente girados, que ti cabeza está alineada con tus hombros y que tu coxis no está inclinado hacia atrás. 2 Dobla ambas rodillas de…
Tener músculos fuertes en las piernas es importante cuando se baila. Muchos bailarines, especialmente en ballet y porras, necesitan músculos fuertes de las piernas para ejecutar saltos y otros movimientos difíciles. Existen algunos ejercicios para las piernas y calentamientos que pueden ayudar a aumentar la altura del salto de los bailarines. Con un poco de…