¿Cuándo se inventaron las porristas?

Thomas Peebles, un estudiante graduado de la Universidad de Princeton introdujo en 1884 la idea de la animación para animar al público de la Universidad de Minnesota. Sin embargo, no fue hasta 1898 que Johnny Campbell, estudiante de Minnesota dirigió a la multitud cantando: “Rah, Rah, Rah!

Porristas en México: la potencia desconocida.

En 2016 México se convirtió en el segundo país con más medallas en el mundial de porras. Con 27 preseas es considerado la segunda potencia mundial en este deporte tan sólo detrás de Estados Unidos. No recibe apoyo gubernamental y se desconoce su existencia debido a la poca difusión que recibe.

¿Por qué es importante la fuerza Abdominal?

La musculatura abdominal ayuda a mantener los niveles requeridos de fuerza y resistencia, y ayudar a mantener el equilibrio y estabilización de la columna, y no como un medio efectivo para reducir o controlar el peso corporal. La realización sistemática de ejercicios de flexión del tronco con amplios rangos de movimientos, sin sujetar o bloquear…

¿Cómo mejorar los movimientos en Cheer Dance?

Practica los levantamientos con los porristas usando la fuerza que hayas desarrollado con las pesas y el entrenamiento de resistencia. Esto ayudara a refinar tus habilidades como base y también ayudarte a desarrollar más fuerza. 1.Ensaya los levantamientos. Comenzar con ejercicios de lanzamiento pueden prepararte para pasar a las elevaciones completas. Por ejemplo para sumergirte…

¿Cómo tener más fuerza en el tronco superior?

Además de necesitar piernas fuertes para estabilizarte a ti y a tus compañeros durante los movimientos, también necesitas mucha fuerza en los brazos. Esto te ayudará a estabilizar las acrobacias cuando se extiendan por encima de la cabeza. 1.Flexiones de brazos. Uno de los mejores ejercicios para desarrollar la fuerza de los brazos y la…

¿Cómo desarrollar la fuerza en las piernas?

Necesitas tener piernas fuertes que minimicen el peso y la presión en la espalda. Uno de los mejores ejercicios para fortalecer todos los músculos de las piernas Y puede aumentar tu fuerza abdominal cuando se hace correctamente son las: 1.Estocadas en movimiento. Las sentadillas también sirven para desarrollar la fuerza general de las piernas. Puedes…

¿Cómo surgió en cheerleading?

Su fundador fue Johnny Campbell , un estudiante de la Universidad de Minnesota, Estados Unidos, que el dos de noviembre de 1898  decidió saltar al campo con un megáfono para animar al equipo de fútbol americano de su universidad. Con sus gritos de ánimo consiguió que su equipo ganara y además, el nacimiento del cheerleading.

TIPS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO

El rendimiento deportivo se puede definir como la relación entre los medios que se utilizan para conseguir un objetivo deportivo y el resultado que se obtiene con ellos. Está estrechamente relacionado con la eficiencia y la capacidad de obtener los mejores resultados con el menor uso de recursos posible. Tips para mejorar tu rendimiento deportivo: 1. Una buena…