Pasos para ser una mejor porrista
1- Estira todos los días por 20 minutos antes de las pruebas. La flexibilidad es clave para lograr buenos saltos , sino que te mantendrá a salvo cuando des vueltas y hagas bailes acrobáticos. 2- Haz entrenamiento de fuerza al menos tres veces por semana en tu camino a las pruebas. Las bases , los…