Con la participación de más de diez equipos se llevó a cabo en las instalaciones del gimnasio niños héroes de la entidad la primera gran copa CHEER Y DANCE cola cola 2019 Con la participación de más de diez equipos se llevó a cabo en las instalaciones del gimnasio niños héroes de la entidad la…
La coreografía deportiva (porristas) con frecuencia se considera un deporte solo para los atletas de la secundaria y la universidad. Sin embargo, se está volviendo más popular entre los atletas más jóvenes también. Las porristas comparten muchos de los mismos tipos de lesiones que se ven en otros deportes en los que hay que saltar.…
DENTRO DEL ESPECTRO CLICHÉ SIN DUDA EL OFICIO DE PORRISTA O ANIMADORA ES UNO DE LOS MÁS SENSUALES QUE EXISTEN. ¿CÓMO EVOLUCIONÓ ESTA COQUETA PROFESIÓN DURANTE EL ÚLTIMO SIGLO? Un elemento fundamental en la historia sexual de algunos países, en especial de Estados Unidos, corresponde a una coqueta y animosa profesión: las porristas, mejor…
Perla Martínez dejó los pompones para contarnos qué hay detrás de la vida de las porristas de los Saraperos de Saltillo de la LMB “No estamos aquí para quitarte a tu novio, ni para quitarte a tu esposo, ni nada por el estilo. Estamos aquí para animar, para hacer que todos pasen un bonito rato,…
Dieta base: constituye la dieta diaria del deportista. Debe ser equilibrada y variada. Es necesaria una buena selección de alimentos, una adecuada preparación culinaria y unas normas en el horario de las comidas, debiendo ser constantes y regulares. Deben constituir algo esporádico todos los productos precocinados, frituras, mayonesas, cremas, salsas, pasteles, etc. Se debe dar preferencia…
La UAAP Cheerdance Competition es un evento anual de un día de la Asociación Atlética de la Universidad de Filipinas para animar. La secuencia de la actuación se determina por sorteo antes de la competencia. Antes del anuncio de los ganadores y después de que todos los escuadrones hayan actuado, se muestra un resumen…
Se participe de una obra que invita a la reflexión en torno al amor, el género y las relaciones de pareja. El descubrimiento del deseo y el placer sexuales suelen ser eventos trascendentales en la vida de las personas. Sin embargo, la sociedad suele ignorar o dejarlos pasar, si no los censura y reprime con…
1- estira todos los días por 20 minutos antes de las pruebas. La flexibilidad es clave para lograr buenos saltos , sino que te mantendrá a salvo cuando des vueltas y hagas bailes acrobáticos. 2- haz entrenamiento de fuerza al menos tres veces por semana en tu camino a las pruebas. Las bases , los…
MADDIE GARDNER: Una de las porristas mas impresionantes y fabulosas de todos los tiempos. Participa en el equipo Cheer Extreme creado en Kernesville, Estados Unidos. En este momento debe tener entre unos 18 o 19 años pero en su tiempo de 15 a 16 era la mejor porrista de su equipo: Participaba en todas las…
Te dejamos un ejemplo de la dieta que siguen algunas porristas profesionales de acuerdo con un sitio especializado en entrenamiento y alimentación: Desayuno: ½ taza de avena, ½ taza de queso cottage bajo en grasa, ½ plátano, 1 cucharada de mantequilla de maní, algunas veces café con leche baja en grasa y muuucha agua. Snack de…