Las chicas de la jornada 5 del Apertura 2019

Se disputó la fecha 5 del Torneo Apertura 2019 de la Liga MX y es hora de la galería con las chicas de la jornada. Cristiano Ronaldo protagoniza comercial que provoca burlas en el mundo Jose Mourinho llora porque extraña dirigir Ellas fueron las porristas y edecanes que engalanaron los nueve encuentros que se disputaron…

Campeonato de porrismo 2019: ritmo y belleza en un solo evento

Más de 500 jóvenes atletas participaron en el Segundo Campeonato de Porrismo, actividad que se realizó este sábado 28 de septiembre en las instalaciones del Instituto de Recreación de los Trabajadores (IRTRA) Mundo Petapa. La competencia fue organizada por el IRTRA, en alianza estratégica con la Asociación Nacional de Porrismo de Guatemala (ANAP) para brindar a los guatemaltecos…

Coreografía deportiva (porristas)

La coreografía deportiva (porristas) con frecuencia se considera un deporte solo para los atletas de la secundaria y la universidad. Sin embargo, se está volviendo más popular entre los atletas más jóvenes también. Las porristas comparten muchos de los mismos tipos de lesiones que se ven en otros deportes en los que hay que saltar.…

DIETA PERFECTA PARA PORRISTAS

Dieta base: constituye la dieta diaria del deportista. Debe ser equilibrada y variada. Es necesaria una buena selección de alimentos, una adecuada preparación culinaria y unas normas en el horario de las comidas, debiendo ser constantes y regulares. Deben constituir algo esporádico todos los productos precocinados, frituras, mayonesas, cremas, salsas, pasteles, etc. Se debe dar preferencia…