Datos y cifras Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Las dietas insalubres y la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo para la salud en todo…
CATEGORÍAS CHEER: Dentro de esta categoría encontramos todas aquellas rutinas en las que se pueden admirar las impactantes pirámides y fabulosas acrobacias. DANCE: Son todas las rutinas que poseen únicamente baile (sin piramides) y gimnasia, pero que nos maravillan con la perfecta coordinación y la originalidad de los pasos DIVISIONES FEMENIL: Aquí se encuentran todos los…
Esta actividad nace en Estados Unidos en el siglo XIX, cuando la Universidad de Princeston crea el primer cántico para animar los encuentros deportivos: Ray, Ray, Ray!Tiger, Tiger, Tiger!Sis, Sis, Sis!Boom, Boom, Boom!Aaaaaaah! Princeton, Princeton, Princeton! En 1880 se crea la primer fraternidad de Cheer (Animación Deportiva) constituida en un 100% por hombres. En 1898…
Al igual que en gran parte de las disciplinas relacionadas con el baile, en el cheerleading las mujeres son mayoría. Los pocos muchachos porristas suelen ser víctimas de bullying, prejuicios y discriminación. Curiosamente, en los comienzos de este deporte (¡hace más de un siglo!), sucedía todo lo contrario: los animadores eran únicamente hombres, ¿puedes imaginarlo?…
La confianza es contagiosa. Parte del trabajo de una porrista es mantener al equipo y la multitud emocionada por la victoria. Debes esforzarte en desarrollar tu confianza para incrementar tus oportunidades de entrar en el equipo.[9][10] Trabaja en tu bienestar integral. Hacerlo te ayudará a sentirte mejor contigo misma. Por ejemplo, no veas televisión toda…
1 Hazte amiga de las integrantes del equipo de porristas. 2 Mantén una actitud positiva. 3 Desarrolla tu confianza. 4 Demuestra energía.
1 Consume una dieta saludable. 2 Desarrolla tu resistencia. 3 Desarrolla flexibilidad. 4 Realiza entrenamiento con pesas. 5 Desarrolla una voz fuerte. 6 Ten cuidado de no entrenar demasiado.
Felicidades a nuestras categorías de Danza contemporanea, Cheer dance y Danza área por si participación en la competencia de UPA
Convertirte en porrista requiere de mucho esfuerzo, compromiso y una buena actitud. Si sueñas con ser porrista, esfuérzate por ingresar al equipo de porristas de tu escuela. La animación deportiva es un deporte y requiere de mucha resistencia física. Por lo tanto, es necesario que estés en forma. También debes esforzarte en tener una actitud…
primer lugar a nuestra alumna Sara Rojas en la categoría de Danza Aérea en la competencia Regional de UPA