1. Cuida tu dieta. No puedes mantener un gran cuerpo y estilo de vida si sigues comiendo comida chatarra. Las porristas deben mantener una dieta saludable para poder tener altos niveles de energía en las competencias y prácticas. Empieza reduciendo alimentos altos en azúcar y grasa, y empieza incluyendo frutas, vegetales y granos a tu…
CATEGORÍAS CHEER: Dentro de esta categoría encontramos todas aquellas rutinas en las que se pueden admirar las impactantes piramides y fabulosas acrobasias. DANCE: Son todas las rutinas que poseen únicamente baile (sin piramides) y gimnasia, pero que nos maravillan con la perfecta coordinación y la originalidad de los pasos DIVISIONES FEMENIL: Aquí se encuentran todos los…
No cualquiera puede ser porrista ya que se tienen que poseer habilidades de baile, gimnasia, fuerza y coordinación, además de una tremenda seguridad para ser capaces de pararse en el escenario ante miles de personas sin miedo alguno (lo cual DEMASIADA gente no tiene). Y no solo eso, sino que la mayoría de las personas ignoran la disciplina que se…
1.Practica gritar desde tu diafragma, enunciando claramente tus palabras. Las porristas usan este método cuando hacen ovaciones y cánticos, ya que les asegura que tendrán la suficiente potencia mientras desempeñan saltos y bailes. 2. Estira todos los días por 20 minutos antes de las pruebas. La flexibilidad no sólo es clave para lograr buenos saltos, sino…
Las pruebas para porristas generalmente se llevan a cabo una vez al año, así que es importante prepararse bien por adelantado si quieres formar parte del equipo. Ya sea que quieras ingresar a un equipo de porristas de escuela primaria, de secundaria, universitaria, de todas las estrellas o semi profesional, la competencia será fuerte, y la mayoría…
1. Consume una dieta saludable. De esa manera, te asegurarás de que tu cuerpo tenga la energía y fuerza suficientes para entrenar. La animación deportiva es un deporte físico que requiere de mucha resistencia. Por lo tanto, es importante que mantengas una dieta que contenga altos niveles de carbohidratos, proteínas, frutas y vegetales. Asegúrate de…
Cuatro hermanos se reúnen durante un fin de semana para festejar el cumpleaños de su abuela. Durante la celebración se enteran de que su padre, un tipo desapegado, borracho e irresponsable ha encontrado el amor y ha decidido cambar su vida. La revelación llega justo cuando la vida de sus hijos atraviesa su peor momento.…
No te lo pierdas!!
No Faltes este próximo 20 de Octubre a las 19:00 hrs en el estacionamiento del Edificio Principal y Vive la Gran Experiencia de Auto – Cinema…!!