Un herkie es un salto de porristas que puede dominarse siguiendo estos pasos y con un poco de práctica. Asegúrate de que estés en un área en donde no te puedas lastimar. Al entrenador normalmente le gusta ver los dedos de tus pies en punta y no flexionados. Así que trabaja en flexionar y pararte…
El split es un elemento básico de entrenamiento de una porrista y pueden ayudarte con tus saltos, El logro del split no es una tarea sencilla, sin embargo. Se requiere una gran cantidad de estiramiento y paciencia. apresurarse demasiado con el split podría resultar en lesiones graves. La mejor manera de hacerlo es poco a poco. Algunos de…
trabajar en mejorar tus saltos es más complejo que ir al gimnasio y ejercitar las piernas de manera obsesiva. Tener saltos con altura, extensión, puntas y piernas rotadas, es señal de mucho tiempo de trabajo corporal, estiramiento y práctica. Estira no sólo si es un salto que requiera cierta elasticidad como un herkie o un…
Los saltos son uno de los muchos ejercicios que las porristas deben perfeccionar en cada nivel, los saltos además de ser un elemento obligatorio en las audiciones, una vez que formas parte de un equipo de porras te darás cuenta de que todas las coreografías de competencia tienen saltos. Trabajar en mejorar tus saltos…
El día 04 de Septiembre del 2014 se llevó a cabo la ceremonia de entrega de nombramientos a los líderes de grupos culturales y deportivos de Universidad Internacional. Nuestro equipo de Cheer Dance, es un grupo representativo de la universidad y pertenece a la coordinación de difusión cultural y programas representativos, por lo que en…
Te compartimos el horario de todos los grupos de la coordinación de Difusión Cultural y Programas Representativos, te invitamos a formar parte de nuestros talleres. Te esperamos en el edifico 12 de UNINTER en la oficina de coordinación de Difusión Cultural y Programas Representativos tel: 3·11·86·50
Lograr el balance entre la escuela y porras puede ser complicado incluso para las porristas que llevan más tiempo en el equipo. Seguramente piensas que poniendo toda tu atención a porras y repasando tu coreografía una y otra vez en tu mente en lugar de poner atención al 100% a tus clases, te hará una…
El desayuno tiende a ser una de las comidas que más gente recorta, pero resulta ser la comida más importante del día, algunos piensan que saltarse el desayuno implica menos calorías durante el día, sin embargo no comer el desayuno en el horario adecuado o no comerlo tiene una gran contribución a ganar peso y…
Cheer Dance UNINTER inicia su semana de audiciones te invitamos a formar parte de la nueva temporada de Cheer Dance UNINTER, participando en nuestra semana de audiciones, recuerda asistir con ropa cómoda para que puedas realizar todas las actividades de la audición, nuestra entrenadora te espera en la duela del edificio 12 (San Jerónimo N. 329…
Cheer Dance es un grupo representativo, por tanto, nuestro trabajo como equipo es construir, fomentar, inspirar y difundir la identidad de nuestra universidad. los integrantes del equipo de Cheer Dance como lo mencionábamos antes son representantes de la institución, es por esto que buscamos alumnos destacados en el área académica y que sean capaces…