Una espalda flexible te permitirá ejecutar fácilmente muchos de los elementos de tu rutina. Tener los músculos de la espalda demasiado tensos puede limitar tus movimientos, causarte dolor e incrementar las posibilidades de que te lesiones. Estirar tu espalda antes y después de entrenar, te ayudará a mejorar tu flexibilidad y la ejecución de muchos…
Te damos la bienvenida a Universidad Internacional. Queremos desearte mucho éxito en tu primer día de clases, e invitarte a formar parte de nuestro equipo de Cheer Dance Uninter, recuerda que puedes liberar tu servicio becario o comunitario perteneciendo a un grupo representativo. Informes en la coordinación de difusión cultural y programas representativos Edif. 12…
El respeto es la base de la confianza, lealtad y unidad, para que el equipo tenga como base el respeto es necesario que sepan lo que es el respeto y lo que significa para el equipo, cuando los equipos trabajan juntos para desarrollar una nueva coreografía, escuchar es una de las partes más importantes, sin…
Cuando alguien menciona la palabra pompones, de manera natural se nos viene a la mente esponjoso, vistoso, plástico y bola de colores que las porristas agitan durante sus presentaciones, sin embargo los pompones no siempre cubrieron con esta descripción. en 1930, los pompones eran utilizados por preparatorias y universidades como un accesorio decorativo de las…
A todas nuestras porristas que participaron en la certificación Dance de la Asociación Nacional de Porristas ANP impartida por la UDA, les informamos que sus certificaciones ya están listas y les serán entregadas por las autoridades Institucionales durante la entrega de trofeos a las mismas autoridades. Por cuestiones del periodo vacacional aún no contamos con…
las porras comenzaron a finales de 1800 como muestra de apoyo a los equipos deportivos de instituciones educativas, en 1883 inicia en gran bretaña la tradición de animar a los equipos deportivos, pero no es hasta 1884 que se realiza la primera rutina de porras oficial en la universidad de Princeton en estados unidos. Entre…
La ciencia detrás de la música olvidar tu ipod cuando vas a entrenar es como haber olvidado tu botella de agua, si crees que la música ayuda con tu rutina de porras, estas pensando de manera acertada. de acuerdo con pubmed.org existen estudios que prueban que las canciones que cuentan con entre 120 y 140…
Preparamos una lista de los errores más comunes durante las audiciones para que puedas tener información suficiente para tener una audición increíble. 1.- no llegar temprano, llega con tiempo suficiente para relajarte, comenzar a calentar y poder conocer un poco a tus compañeros de audición. 2.- no trates de ser perfecta, en Cheer…
Con la temporada de audiciones cerca, hemos preparado para ti algunos tips que te ayudarán durante nuestra semana de audiciones. 1.- No esperes hasta el último minuto para comenzar a prepararte para las audiciones, desde hace algunas semanas te recomendamos empezar a ejercitarte, si aún no nos seguías, no te preocupes, todavía tienes tiempo…
Para nosotros en Cheer Dance Uninter es muy importante tu seguridad y que realices este deporte de la manera adecuada, es por eso que últimamente nos hemos dedicado a proporcionarte información de lo que implica realmente este deporte y que esperamos te sea útil para unirte a nuestra próxima temporada. 1.- No estirar los…