Practica gritar desde tu diafragma, enunciando claramente tus palabras. Estira todos los días por 20 minutos antes de las pruebas. La flexibilidad es clave para lograr buenos saltos, sino que te mantendrá a salvo cuando des vueltas y hagas bailes acrobáticos. Haz entrenamiento de fuerza al menos tres veces por semana en tu camino a…
Con el fin de preparar tu cuerpo para los rigores de las porristas, necesitas resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Cuando sea posible, elije ejercicios inspirados en las porristas, ya que te entrenan de la misma manera que lo harías al hacer porras. Un plan progresivo que aumenta en dificultad durante un período de dos semanas…
(14 octubre 1925-1 julio 2015) Fue un innovador de América en el campo de porristas. Él creó el herkie salto de porristas, que fue nombrado después de él, y recibió una patente para el pom. Herkimer comenzó su primer campamento de porristas en 1948 en Sam Houston Estado Teachers College con 53 participantes, financiado con $ 600…
DATOS CURIOSOS Gramma Sigma fue la primera fraternidad de porristas En 1957 la National Cheerleading Association (NCA) crea el primer bastón Fred Gasthoff hace el primer pompon de vinyl Johnny Campbell alumno de la Universidad de Minnesota fue el primer porrista A partir de que el deporte se vuelve femenino, se incorpora la parte gimnástica…
Nace en 1995 como necesidad e interés de un grupo de jóvenes deportistas por tener foros con calidad y una educación deportiva que brindara seguridad, un mejor nivel competitivo y lograr que al ejecutarse las rutinas se convierten en todo un espectáculo. Ángel González co-fundador y presidente de esta empresa busca integrar en cada uno…
El pasado Viernes 19 de Junio nuestro equipo representativo Cheer Dance Uninter Gano el 3er. lugar en la Competencia Nacional CopTour Cheers Dance 2015, en la sección Pomp Dance Preparatoria. Competencia en la cual por primera vez regresamos con premio en hombros y con mucho orgullo mostramos el resultado del esfuerzo realizado en la duela cada día…
Del 18 al 21 de Junio del 2015 ( en pocos días ), nuestro equipo de representación Cheers Dance Uninter serán parte del evento olímpico mas esperado del año, donde mas de 800 porristas de toda la república entran en alta competencia, demostrando sus mayores esfuerzos como en cada día de entrenamiento. Este año la sede es el…