La flexibilidad es la capacidad de longitud y elongación que tienen tus músculos para permitir que el cuerpo se mueva en rangos de gran amplitud. Junto a la fuerza, la velocidad y la resistencia forma parte del grupo de cualidades físicas que cualquier deportista debe tratar de mejorar. Para lograr tener flexibilidad, primero se necesita…
6.VALLAS DERECHO UN VALLISTA DE DERECHA ES BÁSICAMENTE LO MISMO QUE UN VALLISTA QUE ESTÁ MIRANDO HACIA LA DERECHA, Y LO MISMO CON EL LADO IZQUIERDO. 7.LUCIO ESTE SALTO ES UNO DE LOS MÁS DIFÍCILES, AMBAS PIERNAS ESTÁN ESTIRADAS, RODILLAS BLOQUEADAS. LOS BRAZOS ESTÁN EN UN MOVIMIENTO DE TOUCHDOWN HACIA ADELANTE PARA CREAR UNA POSICIÓN…
1.X JUMP / SPREAD EAGLE SIMPLEMENTE SE PREPARA, BALANCEA Y SALTA CON LOS BRAZOS EN FORMA DE V ALTA Y LAS PIERNAS ABIERTAS. ESTE SALTO SE USA GENERALMENTE PARA PRACTICAR EL CRONOMETRAJE GRUPAL DE QUIÉN Y BAJAR LAS PIERNAS DE UN SALTO. 2. LÁPIZ / T / SALTO RECTO IMPLICA ESTAR COMPLETAMENTE RECTO CON LOS…
Los saltos se realizan dentro de una rutina competitivas o de rendimiento. Los saltos se realizan en conjunto entre sí y están vinculados por un movimiento de balanceo de brazo específico y particular para utilizar mejor la altura del salto anterior para realizar el siguiente. Los saltos son comunes en todos los niveles de porristas. Los…
1.Blake Lively. 2.Miley Cyrus 3.Eva Longoria. 4.Madonna 5.Megan Fox 6.Lindsay Lohan. 7.Jennifer Lawrence.
Es una disciplina muy exigente que requiere de una gran forma física, condición, resiliencia y el trabajo en equipo son fundamentales en cheer dance y por supuesto un entrenamiento duro, constante y mucha dedicación de parte de las porristas. Cheer Dance se agrupa de disciplinas entre las que encontramos acrobacias, movimientos de gimnasia, se requiere…
No te pierdas este 27 de Abril la Gran Noche de Gala de la Filarmonica a las 6:00 pm en el Teatro Ocampo !
El porrismo nace en Estados Unidos a finales del siglo XIX. En ese tiempo se crea el primer canto para animar los encuentros deportivos de la Universidad de Princeston. Para 1898, Thomas Peebler reúne a seis hombres para organizar un grupo de animación durante los partidos de futbol americano. El 2 de noviembre de 1898…
Los pompones de rafia son muy usados en las tablas de gimnasia, en las áreas de educación física. En eventos o festivales escolares. Otra modalidad es elaborarlos en papel metálico, aunque la gama de colores en éste tipo de papel es más reducido, no deja de dar un toque de gran colorido y atracción visual.…
El Campeonato Nacional de Baile “UPA México, Un Paso Adelante” es un espacio que recibe a talentosos bailarines de todo tipo de baile coreográfico, desde los estilos “street” del HipHop hasta las coreografías más elaboradas de baile contemporáneo que compiten para ganar el Primer Lugar a nivel nacional. El escenario de UPA México ®…