1. Pepino<\/p>\n
Contenido en agua 96,7%. Es uno de los vegetales con m\u00e1s alto contenido de agua. Una sopa pepino (hay varias recetas en Internet con yogurt y menta) multiplica su capacidad hidratante. Es muy refrescante en verano y puede tomarse fr\u00eda. Vale la pena aprovechar los d\u00edas de verano que nos quedan en hidratarnos de un modo saludable.<\/p>\n
2. Apio<\/p>\n
Contenido en agua 95,4%. No es cierto que las calor\u00edas del apio sean negativas como se crey\u00f3 durante un tiempo gracais a una leyenda urbana que corri\u00f3 por Internet, pero sus calor\u00edas son escasas (apenas 6 por cada tallo). Adem\u00e1s su alto contenido en fibra y agua te har\u00e1n sentir satisfecha muy r\u00e1pido y comer\u00e1s mucho menos de otros alimentos.<\/p>\n
3. Tomates<\/p>\n
Contenido en agua 94,5%. Es un alimento que se comen frecuentemente en ensaladas pero que tambi\u00e9n puede ser empleado como tentempi\u00e9 a la salida del gimnasio o para arreglar r\u00e1pidamente una cena. Es un hidratante excelente que le viene bien a cuerpo a cualquier hora y casi en todos los formatos.<\/p>\n
4. Pimientos verdes<\/p>\n
Contenido en agua 93,9%.De todas las variedades de pimientos son los que m\u00e1s agua contienen. Adem\u00e1s son tan ricos en antioxidantes como sus hermanos amarillos y rojos. Los nutricionistas los recomiendan como aperitivo para los que est\u00e1n aburridos del apio y la zanahoria.<\/p>\n
5. Coliflor<\/p>\n
Contenido en agua 92,1%. Adem\u00e1s de ser un gran hidratante, la coliflor es rica en vitaminas y fitonutrientes y ha probado en varias investigaciones proteger contra algunos tipos de tumors, as\u00ed como su capacidad para reducir el colesterol<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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