{"id":1939,"date":"2016-02-04T09:26:45","date_gmt":"2016-02-04T15:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/porrasuninter.wordpress.com\/?p=1939"},"modified":"2016-02-04T09:26:45","modified_gmt":"2016-02-04T15:26:45","slug":"hoy-4-de-febrero-se-celebra-el-dia-mundial-contra-contra-la-enfermedad-del-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/CheerDance\/index.php\/2016\/02\/04\/hoy-4-de-febrero-se-celebra-el-dia-mundial-contra-contra-la-enfermedad-del-cancer\/","title":{"rendered":"Hoy 4 de febrero se celebra el d\u00eda mundial contra contra la enfermedad del c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"<p>Hoy 4 de febrero se celebra el <b>D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer<\/b>, una enfermedad que hasta hace poco cre\u00edamos no pod\u00edamos evitar, sin embargo, alrededor del 75-80% de los casos de <a href=\"http:\/\/www.vitonica.com\/tag\/cancer\">c\u00e1ncer<\/a> se atribuyen a factores externos, por eso, consideramos que hoy es <b>un d\u00eda para cambiar el resto de tu vida<\/b>, poniendo en pr\u00e1ctica todo aquello que nos ayudan a prevenir la enfermedad.<\/p>\n<p>Podemos hacer mucho para disminuir el riesgo de desarrollar un <b>c\u00e1ncer<\/b>, pues m\u00e1s de 10 tipos de c\u00e1ncer diferentes pueden evitarse con h\u00e1bitos saludables. Por eso, hoy en el<b> D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer<\/b>, te recordamos las siguientes medidas que ayudar\u00e1n a prevenir la enfermedad:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Evitar el alcohol y el tabaco:<\/b> es un buen prop\u00f3sito para este nuevo a\u00f1o plantearse el abandono de estos malos h\u00e1bitos, pues tanto el consumo de alcohol en exceso como el tabaquismo incrementan sensiblemente el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer.<\/li>\n<li><b>Cuidate del sol<\/b>: el c\u00e1ncer de piel ha incrementado su incidencia en los \u00faltimos a\u00f1os y una exposici\u00f3n descuidada a los rayos solares incrementan el riesgo de padecerlo, por ello, <b>usa siempre crema protectora, gorra y gafas<\/b> y evita exponerte al sol en horas centrales del d\u00eda.<\/li>\n<li><b>Lleva una dieta equilibrada<\/b>: la presencia de suficientes nutrientes y en proporciones adecuadas favorecen las defensas del organismo, pero adem\u00e1s, tomar suficientes <b>fibras<\/b>, <b>antioxidantes<\/b>, reducir la ingesta de carnes procesadas, grasas trans y saturadas son factores claves para reducir el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer.<\/li>\n<li><b>Realiza ejercicio f\u00edsico<\/b>: es otro factor clave para que el organismo funcione correctamente y nos ayude a conservar la salud lejos del c\u00e1ncer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De estos 4 buenos h\u00e1bitos podemos necesitar centrarnos en uno o dos m\u00e1s que en otros para que en el <b>D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer <\/b>podamos tambi\u00e9n cambiar el resto de nuestra vida al tomar la decisi\u00f3n de mejorar o modificar el estilo de vida para reducir el riesgo de enfermar por esta causa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy 4 de febrero se celebra el D\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer, una enfermedad que hasta hace poco cre\u00edamos no pod\u00edamos evitar, sin embargo, alrededor del 75-80% de los casos de c\u00e1ncer se atribuyen a factores externos, por eso, consideramos que hoy es un d\u00eda para cambiar el resto de tu vida, poniendo en pr\u00e1ctica&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":1941,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[3],"tags":[15,23,38,59,86,87,90,95],"class_list":["post-1939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidad-porrista","tag-bachillerato","tag-cheer-dance","tag-cuernavaca","tag-licenciaturas","tag-secundaria","tag-spanish-school","tag-uninter","tag-universidad-internacional"],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - 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