{"id":2062,"date":"2016-02-20T13:09:04","date_gmt":"2016-02-20T19:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/porrasuninter.wordpress.com\/?p=2062"},"modified":"2016-02-20T13:09:04","modified_gmt":"2016-02-20T19:09:04","slug":"cheerleading-competitivo-planificacion-de-la-practica-perfecta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/CheerDance\/index.php\/2016\/02\/20\/cheerleading-competitivo-planificacion-de-la-practica-perfecta\/","title":{"rendered":"Cheerleading competitivo – Planificaci\u00f3n de la Pr\u00e1ctica Perfecta"},"content":{"rendered":"

Planificaci\u00f3n de la Pr\u00e1ctica Perfecta<\/p>\n

Sacando el m\u00e1ximo provecho de cada pr\u00e1ctica es la clave para una temporada exitosa. Los entrenadores y los capitanes deben trabajar juntos para asegurar que cada pr\u00e1ctica se ejecuta como eficiente y productiva posible . Las pr\u00e1cticas deben ser planificadas de acuerdo con los pr\u00f3ximos eventos , juegos y competiciones , teniendo en cuenta que las cosas pueden cambiar debido a la composici\u00f3n del equipo . Como siempre y cuando tenga un \" plan de juego \" en su lugar , usted y sus equipos est\u00e1 seguro de disfrutar de un a\u00f1o gratificante .\n\nSiga junto con los consejos a continuaci\u00f3n para asegurarse de que su 5 \" pr\u00e1ctica hace al maestro . \" - 6 - 7 - 8 , Go!\n\n<\/span><\/pre>\n
5. Calentamiento - Obtener el cuerpo en movimiento\n\nUn buen calentamiento mejorar\u00e1 el flujo sangu\u00edneo y aumentar la temperatura central del cuerpo, lo que disminuir\u00e1 las posibilidades de lesi\u00f3n. Es importante no estirar demasiado al comienzo de la pr\u00e1ctica. Dele a su equipo estiramientos suaves que imitan la actividad . Esto despertar\u00e1 los m\u00fasculos y prepararlos para la larga pr\u00e1ctica por delante .\n\n<\/span><\/pre>\n
6. Habilidades , las rutinas y las reglas del juego acciones\n\nAhora que el equipo est\u00e1 caliente , comenzar sus ejercicios . Este es el punto en la pr\u00e1ctica donde se debe trabajar en las habilidades del equipo , rutinas, etc. juego -acciones rutinas de revisi\u00f3n que aprendi\u00f3 en las cl\u00ednicas de competencia y practicar sus alegr\u00edas del juego de acci\u00f3n . Tambi\u00e9n trabajar en acrobacias, saltos, giros, el caer, o secciones de su rutina de la competencia . Sea cual sea el elemento que sea, aseg\u00farese de demostrar y practicar con la t\u00e9cnica apropiada , no importa cu\u00e1n simple sea. Esto asegurar\u00e1 el \u00e9xito continuo !\n\n<\/span><\/pre>\n
7. Ejecutar A trav\u00e9s de - juntarlo\n\nPor lo Tanto, Usted ha Calentado SUS cuerpos y Habilidades y Rutinas practicado . Ahora Es El Momento de ponerlo junto TODO ! La Publicaci\u00f3n de Sus Rutinas Completa A CABO Es Un Paso Importante en el Proceso de la Pr\u00e1ctica , y predictor potente de Como El equipo lo va a Realizar . Pueden Sentirse apenada a\u00f1adiendo en las Expresiones faciales , Pero tambi\u00e9n ESTO PUEDE Convertirse en la memoria muscular, al Igual Que su movimiento.<\/span><\/pre>\n
\u00a0<\/span><\/pre>\n
8. Enfriamiento - Estanque\n\nPreviene lesiones de estiramiento y aumenta el rango de movimiento . El uso de estiramientos est\u00e1ticos lentos al final de su entrenamiento ser\u00e1 ayudar a la ayuda en conseguir esos toques del dedo del pie en la mejor forma .<\/span><\/pre>\n
\u00a1GO!\n\nAhora  la cuesti\u00f3n de la pr\u00e1ctica es m\u00e1s , siempre es importante incorporar alegria y la uni\u00f3n del equipo ! Cuando el equipo tiene que dejarse llevar y ser unidos( ya sea en la pr\u00e1ctica a trav\u00e9s de d\u00edas tem\u00e1ticos apropiados o fuera de la pr\u00e1ctica a trav\u00e9s de una fiesta en la piscina o actividad ) que se crean recuerdos duraderos y fortalecer la uni\u00f3n quiz\u00e1 para toda la vida . A trav\u00e9s de estas actividades de equipo , los compa\u00f1eros sienten una mayor responsabilidad a la otra , lo que lleva a las pr\u00e1cticas productivas en el futuro .\n\nRecuerde que debe trabajar duro, mantener al equipo en la pista y mantener la concentraci\u00f3n . Si usted puede realizar estas tareas simples, usted est\u00e1 en el camino a un a\u00f1o exitoso .\n\n\n<\/span><\/pre>\n
<\/pre>\n
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