{"id":645,"date":"2020-04-23T11:43:25","date_gmt":"2020-04-23T11:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/DAEYA\/?p=645"},"modified":"2020-04-22T22:18:23","modified_gmt":"2020-04-22T22:18:23","slug":"procrastinacion-dejar-todo-para-despues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/DAEYA\/index.php\/2020\/04\/23\/procrastinacion-dejar-todo-para-despues\/","title":{"rendered":"Procrastinaci\u00f3n, el arte de dejar todo para despu\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n? <\/h4>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Si alguna vez has retrasado una cita con el dentista, o nunca encuentras el momento de arreglar esos papeles o el lavabo&#8230; no solo te pasa a ti.\u00a0<strong>Aplazar los asuntos pendientes<\/strong>, o dejar para ma\u00f1ana lo que podr\u00edas hacer hoy, es una costumbre muy humana conocida como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.psicoactiva.com\/blog\/la-procrastinacion\/\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.muyinteresante.es\/curiosidades\/preguntas-respuestas\/se-hereda-la-procrastinacion-861397136370\"><\/a>procrastinaci\u00f3n. Y es muy habitual a pesar de que tiene un coste elevado, ya que los retrasos evitables generan p\u00e9rdidas de productividad, adem\u00e1s de causar estragos emocionales, principalmente mermando la autoestima.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\" style=\"grid-template-columns:31% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/736x\/93\/61\/52\/936152e8643c882465d737f098c722f8--alice-in-wonderland-artwork-the-white-rabbit-alice-in-wonderland.jpg\" alt=\"procrastinaci\u00f3n\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p style=\"text-align:justify\"> Aqu\u00ed te dejamos un art\u00edculo que te puede interesar si quieres superar la procrastinaci\u00f3n.  <\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Al final podr\u00e1s encontrar un test para saber que tan procrastinador eres.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Cient\u00edficos de la Universidad de Constanza (Alemania) han estudiado la procrastinaci\u00f3n y llegado a la conclusi\u00f3n que\u00a0<strong>las personas se comportan as\u00ed porque creen que <em>el d\u00eda de ma\u00f1ana ser\u00e1 m\u00e1s adecuado para poner en pr\u00e1ctica lo planeado<\/em><\/strong>. Tambi\u00e9n, demostraron que la tendencia a procrastinar es menor si se plantea la tarea en t\u00e9rminos muy concretos y espec\u00edficos. <\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Las etapas de procrastinar<\/h5>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Lo normal es que se pase por tres etapas distintas durante la procrastinaci\u00f3n: una primera etapa de\u00a0<strong>incomodidad<\/strong>\u00a0por esa actividad que debes hacer, una segunda de\u00a0<strong>ocupaci\u00f3n<\/strong>\u00a0a trav\u00e9s de otras actividades menos importantes y una tercera de\u00a0<strong>justificaci\u00f3n<\/strong>\u00a0en la que suele aparecer la famosa frase de &#8220;ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Los estudios parecen indicar que la\u00a0procrastinaci\u00f3n\u00a0est\u00e1 relacionada con <strong>peor salud psicol\u00f3gica<\/strong>, existiendo una conexi\u00f3n entre las personas que dejan las cosas para otro momento y problemas de ansiedad, estr\u00e9s o depresi\u00f3n. Tambi\u00e9n <strong>parece ser m\u00e1s com\u00fan en personas m\u00e1s j\u00f3venes<\/strong> y ser un comportamiento que est\u00e1 presente en ambos sexos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.kcl.ac.uk\/editlab\/files\/2018\/03\/Anxiety-6-Healthyplace-e1522170492313.jpg\" alt=\"Ver las im\u00e1genes de origen\" width=\"348\" height=\"186\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p style=\"text-align:justify\">Por su parte, Piers Steel, investigador de la Universidad de Calgary, ha desarrollado una f\u00f3rmula (bautizada como teor\u00eda de la motivaci\u00f3n temporal), que, seg\u00fan asegura, explica la\u00a0<strong>procrastinaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0<strong>U=EV\/ID<\/strong>.<br><br>&#8216;U&#8217; hace referencia a la\u00a0<strong>utilidad<\/strong>\u00a0de la tarea una vez realizada, y su valor es proporcional al\u00a0<strong>producto de las expectativas<\/strong>\u00a0(E) por el\u00a0<strong>valor que le concedemos a terminar el trabajo<\/strong>\u00a0(V), e inversamente proporcional a la\u00a0<strong>inmediatez<\/strong>\u00a0(I) y a la\u00a0<strong>sensibilidad de cada persona a los retrasos<\/strong>\u00a0(D). Seg\u00fan la f\u00f3rmula de Piers Steel, las tareas que queremos que se lleven a cabo mejor y a las que m\u00e1s importancia otorgamos son las que m\u00e1s frecuentemente dejamos para m\u00e1s adelante. M\u00e1s que pereza, dice Steel, &#8220;<strong>lo que hay detr\u00e1s de la procrastinaci\u00f3n\u00a0es un exceso de perfeccionismo&#8221;<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed que aunque #UninterSeQuedaEnCasa recuerda no dejar tus cosas para despu\u00e9s, y si quieres dejar de procrastinar revisa nuestro art\u00edculo para <\/p>\n\n\n\n<p>Autor: Daniel Delgado<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.muyinteresante.es\/salud\/articulo\/ique-es-la-procrastinacion\">Muy interesante<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la procrastinaci\u00f3n? 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