{"id":5921,"date":"2020-09-22T13:00:00","date_gmt":"2020-09-22T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/?p=5921"},"modified":"2020-08-24T12:02:53","modified_gmt":"2020-08-24T17:02:53","slug":"por-que-ser-perfeccionista-no-es-tan-bueno-como-muchos-creen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/index.php\/2020\/09\/22\/por-que-ser-perfeccionista-no-es-tan-bueno-como-muchos-creen\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 ser perfeccionista no es tan bueno como muchos creen"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/uninter.edu.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"109\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Imagen1.gif\" alt=\"LOGO UNINTER\" class=\"wp-image-446\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Muchos suelen alardear de ser perfeccionistas. Pero nuevas investigaciones muestran que la gente prefiere a los colegas que tienen expectativas realistas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><em>Soy un poco as\u00ed<\/em><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Cuando escuchas la palabra &#8220;<strong>perfeccionista<\/strong>&#8220;, puede que te venga inmediatamente a la mente, alguna persona en particular: un jefe, un colega o incluso un amigo del trabajo, cuyos est\u00e1ndares tienen muy poco que ver con la realidad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"992\" height=\"557\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista.jpg\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5923\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista.jpg 992w, 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contratar a alguien que se esfuerza por alcanzar la perfecci\u00f3n<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Puede que la respuesta no sea un &#8220;s\u00ed&#8221; contundente. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Cada vez m\u00e1s, estudios muestran que el perfeccionismo<strong>&nbsp;no&nbsp;es&nbsp;una caracter\u00edstica profesional que necesariamente debamos promocionar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De hecho, puede afectar negativamente el <strong>ambiente de trabajo<\/strong>, alienar a los colegas y dificultar el entendimiento dentro de un equipo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">M\u00e1s que nada en el trabajo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Investigaciones llevadas a cabo por los psic\u00f3logos <strong>Emily Kleszewski<\/strong> y <strong>Kathleen Otto<\/strong>, de la Universidad de Marburgo, en Alemania, muestran que los perfeccionistas podr\u00edan estar lejos de ser los compa\u00f1eros ideales, o incluso preferidos, para trabajar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">&#8220;Si los colegas pudieran elegir entre trabajar con un perfeccionista o un no perfeccionista&#8221;, dice <strong>Kleszewski<\/strong>, &#8220;siempre&nbsp;<strong>preferir\u00e1n al no perfeccionista<\/strong>, a la persona con expectativas realistas para ellos y tambi\u00e9n para el equipo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"310\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-7.jpg\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5928\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-7.jpg 620w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-7-300x150.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Y mientras que el perfeccionismo puede impregnar cada aspecto de la vida de una persona, abunda en contextos profesionales, agrega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">&#8220;Si le preguntas a la gente en qu\u00e9 dominio es perfeccionista,&nbsp;<strong>la respuesta m\u00e1s frecuente es en el trabajo<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Las investigaciones han tendido a centrarse en los <strong>resultados de los perfeccionistas<\/strong>, m\u00e1s que en el efecto que pueden tener sobre el ambiente laboral o las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Pero este es un tema que vale la pena investigar, afirma <strong>Kleszewski<\/strong>: &#8220;<strong>Sabemos por investigaciones previas, que el buen ambiente en un equipo es importante para la salud mental en el trabajo<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Perfeccionismo en aumento<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El momento para estas investigaciones es oportuno: hay evidencia de que el&nbsp;<strong>perfeccionismo est\u00e1 en aumento<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Un an\u00e1lisis de <strong>2018<\/strong> de los investigadores brit\u00e1nicos, <strong>Andrew Hill<\/strong> y <strong>Thomas Curran<\/strong>, investig\u00f3 las respuestas de m\u00e1s de <strong>40.000 estudiantes universitarios<\/strong> a un cuestionario sobre la &#8220;escala de perfeccionismo&#8221;, entre <strong>1986<\/strong> y <strong>2015<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"337\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-2.jpg\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5932\" 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para describir un<strong>&nbsp;punto de vista teol\u00f3gico de nicho<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Dentro del siglo pasado, se utilizaba para describir a una persona con una visi\u00f3n del mundo particular: <strong>alguien que evitaba los errores o en una cruzada personal por la perfecci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Muchos psic\u00f3logos ve\u00edan al perfeccionismo como algo completamente&nbsp;<strong>negativo y profundamente neur\u00f3tico<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En <strong>1950<\/strong>, la psicoanalista alemana <strong>Karen Horney<\/strong> describi\u00f3 a los perfeccionistas como personas aterrorizadas por la&nbsp;<strong>&#8220;tiran\u00eda del deber\u00eda<\/strong>&#8220;. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">El sentir que ellos &#8220;<strong>deber\u00edan<\/strong>&#8221; ser una cantidad de ideales contradictorios, capaces de resolver <strong>cualquier problema<\/strong>, completar tareas imposibles y dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Decirle a un paciente que ellos esperaban demasiado de s\u00ed mismos no sol\u00eda dar resultado, escribi\u00f3 <strong>Horney<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"658\" height=\"498\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-5.png\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5939\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-5.png 658w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-5-300x227.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 658px) 100vw, 658px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">&#8220;El paciente normalmente a\u00f1ad\u00eda, expl\u00edcita o impl\u00edcitamente, que era mejor <strong>esperar demasiado de uno mismo que demasiado poco<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Desde entonces, la opini\u00f3n acad\u00e9mica se ha vuelto un poco m\u00e1s <strong>conciliatoria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Equilibrio complejo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De un lado, el perfeccionismo parece estar estrechamente vinculado a problemas de salud mental, como la&nbsp;<strong>depresi\u00f3n, la ansiedad y los trastornos alimentarios<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Hablando profesionalmente, puede equivaler al agotamiento y al estr\u00e9s, ya que esperar<strong> lo imposible<\/strong> puede significar prepararse para <strong>el fracaso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Por otro lado, se ha descubierto que los perfeccionistas se sienten m\u00e1s motivados y son m\u00e1s concienzudos que sus pares no perfeccionistas, rasgos que son&nbsp;<strong>altamente deseables en un empleado.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En el mejor de los casos, los perfeccionistas <strong>canalizan con \u00e9xito sus altos est\u00e1ndares para hacer un gran trabajo<\/strong>, mientras que son menos severos consigo mismos y los dem\u00e1s, cuando las cosas no salen a la perfecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Pero ese&nbsp;<strong>equilibrio no es siempre f\u00e1cil de alcanzar.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En el estudio de <strong>Kleszewski<\/strong> y <strong>Otto<\/strong>, se les pidi\u00f3 a los perfeccionistas y a los no perfeccionistas que clasificaran a los posibles colegas por conveniencia y que describieran sus experiencias de llevarse bien con otros en el trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Los perfeccionistas fueron descritos como personas muy capaces, pero&nbsp;<strong>dif\u00edciles para trabajar con ellos<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Mientras que los <strong>no perfeccionistas<\/strong> se ubicaron en el rango m\u00e1s alto por sus <strong>aptitudes sociales<\/strong>, y por la cantidad de gente que quer\u00eda trabajar con ellos, incluso aunque no fueran considerados <strong>igual de competentes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Los perfeccionistas parecen notar <strong>cierta frialdad<\/strong> por parte de sus colegas: <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>El estudio mostr\u00f3 que muchos dec\u00edan sentirse excluidos o alejados de las din\u00e1micas del grupo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-4.jpg\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5946\" 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a los perfeccionistas en tres grupos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Puedes ser un 1. &#8220;perfeccionista&nbsp;<strong>orientado a ti mismo<\/strong>&#8220;. Que se fijan est\u00e1ndares altos s\u00f3lo para s\u00ed mismo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Un 2. &#8220;perfeccionista&nbsp;<strong>condicionado por la sociedad<\/strong>&#8220;. Que cree que la aceptaci\u00f3n de los dem\u00e1s depende de su propia perfecci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">O un 3. &#8220;perfeccionista&nbsp;<strong>orientado a los dem\u00e1s<\/strong>&#8220;. Que espera perfecci\u00f3n en quienes lo rodean.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Cada tipo tiene sus <strong>fortalezas<\/strong> y <strong>debilidades<\/strong>, y algunos son m\u00e1s da\u00f1inos para la din\u00e1mica grupal que otros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">El estudio de <strong>Kleszewski<\/strong> y <strong>Otto<\/strong> muestra que los perfeccionistas que limitan <strong>la b\u00fasqueda de excelencia a su propio trabajo<\/strong> son m\u00e1s f\u00e1ciles para trabajar que los que esperan <strong>mucho de los dem\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Al final, da igual<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Un amplio metaan\u00e1lisis de <strong>30 a\u00f1os de estudios<\/strong>, llevado a cabo por el Instituto de Tecnolog\u00eda de Georgia, explor\u00f3 otro sistema muy usado de clasificaci\u00f3n que se basa en la<strong>&nbsp;&#8220;b\u00fasqueda de excelencia&#8221;<\/strong>&nbsp;o en&nbsp;<strong>&#8220;evitar el fracaso&#8221;.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">El primer tipo de perfeccionista est\u00e1 obsesionado en alcanzar est\u00e1ndares excesivamente altos. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El segundo en no cometer errores<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Mientras que los dos grupos muestran algunas desventajas de ser perfeccionistas, incluyendo el trabajo excesivo, ansiedad y agotamiento, estos problemas son particularmente marcados en los perfeccionistas que &#8220;<strong>evitan el fracaso<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Incluso aunque los perfeccionistas puedan ser colegas poco deseables, para sorpresa de la investigadora <strong>Dana Harari<\/strong>, quien trabaj\u00f3 en el metaan\u00e1lisis, no hay una relaci\u00f3n entre el <strong>perfeccionismo<\/strong> y el <strong>desempe\u00f1o laboral<\/strong> para ning\u00fan grupo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"453\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-1.jpg\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5953\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-1.jpg 680w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">&#8220;Para m\u00ed, lo m\u00e1s importante que deja en claro esta investigaci\u00f3n es la&nbsp;<strong>relaci\u00f3n nula entre el perfeccionismo y el desempe\u00f1o<\/strong>&#8220;, dice Harari.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">&#8220;No es positiva, no es negativa, es simplemente nula&#8221;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Puede que tu colega <strong>perfeccionista<\/strong> se est\u00e9 preparando para <strong>fracasar<\/strong>, sobre todo cuando se trata de <strong>llevarse bien con los dem\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Investigaciones encontraron que al poner todos sus esfuerzos en una tarea, pueden, sin darse cuenta, <strong>ignorar a otros en el camino<\/strong>, o no notar la importancia de mantener <strong>relaciones positivas<\/strong> con sus colegas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La gente que lidia con perfeccionistas, debe alentarlos a<strong>&nbsp;invertir menos en su trabajo y m\u00e1s en su propio bienestar<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Y si est\u00e1s leyendo esto con sensaci\u00f3n de culpa por tu propio comportamiento en el lugar de trabajo, no te hostigues. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>Despu\u00e9s de todo, nadie es perfecto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"572\" height=\"546\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-6.jpg\" alt=\"Perfeccionista WP ENDECS\" class=\"wp-image-5957\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-6.jpg 572w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Perfeccionista-6-300x286.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 572px) 100vw, 572px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00e1s de la ENDECS<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comunidad Uninter<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ENDECS1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"317\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-ENDECS.jpg\" alt=\"LOGO Escuela de Negocios, Derecho y Ciencias Sociales\" class=\"wp-image-6\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-ENDECS.jpg 1020w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-ENDECS-300x93.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Blog-ENDECS-768x239.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1020px) 100vw, 1020px\" \/><\/a><figcaption><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ENDECS1\" 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