{"id":6160,"date":"2020-10-02T14:30:00","date_gmt":"2020-10-02T19:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/?p=6160"},"modified":"2020-08-28T14:32:11","modified_gmt":"2020-08-28T19:32:11","slug":"las-sorprendentes-razones-detras-de-los-antojos-de-las-embarazadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/index.php\/2020\/10\/02\/las-sorprendentes-razones-detras-de-los-antojos-de-las-embarazadas\/","title":{"rendered":"Las sorprendentes razones detr\u00e1s de los antojos de las embarazadas"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/uninter.edu.mx\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"109\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Imagen1.gif\" alt=\"LOGO UNINTER\" class=\"wp-image-446\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Todos hemos escuchado historias sobre mujeres embarazadas con extra\u00f1os antojos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Hay una creencia general de que un antojo es la forma en que nuestro cuerpo indica que necesita un determinado nutriente<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La que quiere solo helado y encurtidos, la que env\u00eda a su esposo a la <strong>1 de la madrugada a por pollo frito<\/strong>, que desea de una manera profunda y primitiva, o la de aquella que necesita <strong>cinco barras de una marca de chocolate muy espec\u00edfica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Tal vez incluso hemos experimentado&nbsp;<strong>ese intenso deseo&nbsp;<\/strong>de este tipo nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"566\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-1.jpg\" alt=\"Mujeres antojos WP ENDECS\" class=\"wp-image-6163\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-1.jpg 850w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-1-768x511.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">A menudo se especula con que los antojos durante el embarazo&nbsp;<strong>satisfacen algunas necesidades nutricionales&nbsp;<\/strong>de la mujer o <strong>el feto<\/strong>, y hay algo atractivo en la idea de que reflejan una <strong>realidad biol\u00f3gica subyacente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Despu\u00e9s de todo, es una parte confusa de un proceso a veces dif\u00edcil<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Gestionar a un humano entre las v\u00edsceras ya es largo, agotador e inc\u00f3modo, as\u00ed que es mejor que haya una raz\u00f3n para la <strong>urgente necesidad de comer tacos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">No en todas las culturas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Sin embargo, las investigaciones cient\u00edficas conceden al tema un <strong>halo misterioso<\/strong> y bastante m\u00e1s complejo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Los investigadores descubrieron que los <strong>antojos de embarazo<\/strong> como concepto no necesariamente se experimentan en <strong>todas las culturas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Y en aquellas culturas de habla <strong>no inglesa<\/strong> donde las mujeres a veces tienen antojos,&nbsp;<strong>piden cosas muy diferentes<\/strong>,&nbsp;a las que quieren las mujeres de <strong>Estados Unidos<\/strong> o <strong>Reino Unido<\/strong>, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>En algunas culturas el antojo m\u00e1s com\u00fan es chocolate y en otras arroz<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"983\" height=\"557\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-5.jpg\" alt=\"Mujeres antojos WP ENDECS\" class=\"wp-image-6168\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-5.jpg 983w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-5-300x170.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-5-768x435.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-5-220x126.jpg 220w, 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no significa que las mujeres que tienen antojos se est\u00e9n inventando todo<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">La ciencia cree que estos antojos pueden estar&nbsp;<strong>provocados por algo diferente<\/strong>&nbsp;a necesidades bioqu\u00edmicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Analizar el deseo de determinados alimentos en general puede proporcionar <strong>parte de las respuestas<\/strong>, sugiere <strong>Julia Hormes<\/strong>, profesora de psicolog\u00eda en la <strong>Universidad Estatal de Nueva York<\/strong>, que ha estudiado los antojos en muchos entornos diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Por ejemplo, alrededor del 50% de las mujeres de <strong>Estados Unidos<\/strong> que tienen antojo de chocolate lo hacen\u00a0<strong>en la semana anterior a su per\u00edodo<\/strong>, dice <strong>Hormes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6-1024x1024.jpg\" alt=\"Mujeres antojos WP ENDECS\" class=\"wp-image-6169\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6-300x300.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6-150x150.jpg 150w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6-768x768.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6-50x50.jpg 50w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/mujeres-antojos-6.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Los cient\u00edficos han explorado si este deseo se produce por la necesidad de <strong>consumir alg\u00fan nutriente importante<\/strong> para la menstruaci\u00f3n, o si refleja el cambiante estado de las hormonas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>La ciencia cree que estos antojos pueden estar provocados por algo diferente a necesidades bioqu\u00edmicas<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">La prueba del chocolate<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En un experimento, un psic\u00f3logo les pidi\u00f3 a las mujeres que abrieran una caja que les hab\u00edan dado y que comieran lo que hab\u00eda dentro la pr\u00f3xima vez que sintieran ese antojo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Algunas&nbsp;<strong>cajas conten\u00edan chocolate con leche<\/strong>, que tiene todos los nutrientes que generalmente se encuentran en el chocolate junto con una textura que se derrite en la boca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\"><strong>Otras ten\u00edan chocolate blanco<\/strong>, que no contiene s\u00f3lidos de cacao (que le dan a la leche y al chocolate oscuro sus colores marrones) pero tiene una textura agradable, y\u00a0<strong>algunas cajas ten\u00edan pastillas de cacao<\/strong>, que tienen los nutrientes s\u00f3lidos de cacao pero <strong>nada de la experiencia de comer chocolate<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">El chocolate blanco fue en realidad el m\u00e1s exitoso para saciar los antojos, lo que&nbsp;<strong>descart\u00f3 que se produjeran por la necesidad de consumir nutrientes \u00fatiles&nbsp;<\/strong>o ingredientes activos del cacao.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Otros estudios que analizaron los <strong>antojos de chocolate no encontraron ninguna conexi\u00f3n con los niveles hormonales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De hecho,&nbsp;<strong>las mujeres en la menopausia<\/strong>&nbsp;contin\u00faan reportando antojos de chocolate, dijo Hormes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Simplemente lo atribuyen a alguna otra causa<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Todo esto apunta a que el origen de los antojos es <strong>cultural<\/strong> o <strong>psicol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"572\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-1024x572.jpg\" alt=\"Mujeres antojos WP ENDECS\" class=\"wp-image-6170\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-1024x572.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-300x168.jpg 300w, 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utilizan la palabra &#8220;<strong>palatable<\/strong>&#8220;, un t\u00e9rmino que los investigadores usan para referirse a todo, desde\u00a0<strong>helados hasta pasteles y macarrones con queso derretido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">&#8220;Hay una cierta ambivalencia&#8221;, dice <strong>Hormes<\/strong>, &#8220;es placentero, pero culturalmente algo me dice que no deber\u00eda comerme este chocolate&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">&#8220;Realmente lo quiero, pero no deber\u00eda. Creemos que este es\u00a0<strong>el marco que alimenta la creaci\u00f3n de un antojo<\/strong>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">En particular, si alguien ha estado&nbsp;<strong>aguant\u00e1ndose durante bastante tiempo<\/strong>&nbsp;o si se permite comer algo pocas veces, es dif\u00edcil controlarse.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">As\u00ed que, despu\u00e9s de comer un pedazo de pastel, en lugar quedarse satisfecho, se come tres m\u00e1s<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Adem\u00e1s, las mujeres embarazadas a menudo limitan la ingesti\u00f3n de ciertos alimentos, como el <strong>sushi<\/strong> o <strong>la carne poco curada<\/strong>, ya sea con el objetivo de que tengan una <strong>dieta m\u00e1s saludable<\/strong> o por recomendaciones de los m\u00e9dicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Todo esto en conjunto conduce a una situaci\u00f3n, al menos en algunas partes del mundo, donde es m\u00e1s probable que surjan los antojos y que sean dif\u00edciles de controlar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Y esto a su vez puede llevar a un\u00a0aumento\u00a0excesivo\u00a0de peso<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"902\" height=\"902\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-2.png\" alt=\"Mujeres antojos WP ENDECS\" class=\"wp-image-6174\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-2.png 902w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-2-300x300.png 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-2-150x150.png 150w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-2-768x768.png 768w, 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class=\"has-text-align-justify\">Interrumpir las reflexiones que conducen a un antojo urgente puede ayudar a detener la idea de un atrac\u00f3n de comida, dice Hormes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Trucos para evitarlos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Una forma es utilizar las distracciones<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Se han realizado estudios que utilizan&nbsp;<strong>distracciones visuales y tambi\u00e9n olores,<\/strong>&nbsp;y otra es recurrir a la atenci\u00f3n plena y la meditaci\u00f3n para reconocer el deseo y dejarlo pasar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Tambi\u00e9n recomienda que, si <strong>anhelas por ejemplo chocolate<\/strong>, busques alguno realmente de calidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Toma un par de <strong>cuadrados todos los d\u00edas<\/strong> y sigue con tu vida es un m\u00e9todo que puede ayudar a eliminar parte de su importancia tot\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1100\" height=\"408\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-3.jpg\" alt=\"Mujeres antojos WP ENDECS\" class=\"wp-image-6183\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-3.jpg 1100w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-3-300x111.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-3-1024x380.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ENDECS\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Mujeres-antojos-3-768x285.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1100px) 100vw, 1100px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Un fuerte compromiso<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Cuando se trata de los antojos de embarazo, puede haber un&nbsp;<strong>factor cultural adicional:<\/strong>&nbsp;el embarazo es exigente y puede ser dif\u00edcil superarlo sin ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Un estudio entre mujeres rurales de <strong>Tanzania<\/strong> que ten\u00edan como antojo carne, pescado, granos, frutas y verduras se\u00f1al\u00f3 que proporcionar la comida deseada era un signo de\u00a0<strong>apoyo social\u00a0<\/strong>por parte del esposo y su familia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">De hecho, el pollo frito a la una de la madrugada requiere que la persona que debe traerlo tenga un alto grado de compromiso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Y aunque estas comidas son intensamente placenteras por s\u00ed mismas,\u00a0<strong>el hecho de que alguien que amas te las traiga\u00a0<\/strong>tiene un valor m\u00e1s all\u00e1 de lo cal\u00f3rico.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img 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