{"id":37914,"date":"2020-05-03T10:00:32","date_gmt":"2020-05-03T15:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=37914"},"modified":"2020-07-23T14:36:17","modified_gmt":"2020-07-23T19:36:17","slug":"vulnerabilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/vulnerabilidad\/","title":{"rendered":"Vulnerabilidad c\u00f3mo aceptarla y ser m\u00e1s fuerte #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
\"ESCAT\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Vulnerabilidad: Aprende c\u00f3mo aceptarla y ser m\u00e1s fuerte. Recuerda que solo cuando te muestras vulnerable est\u00e1s siendo aut\u00e9ntico y genuino en conexi\u00f3n con tu esencia y con tu ser.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Vulnerabilidad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Aprende c\u00f3mo aceptar tu vulnerabilidad y ser m\u00e1s fuerte<\/h4>\n\n\n\n

Mostrar tus emociones, miedos, sue\u00f1os y anhelos con personas cercanas a ti puede ser una de las cosas m\u00e1s terror\u00edficas. Seguramente te llenas de temor y piensas que te pueden juzgar o que vas a ser mal visto. Sin embargo, mostrarte vulnerable ante las personas es un signo de fortaleza y de aceptaci\u00f3n, porque todas esas cosas forman parte de lo que eres y del ser humano que est\u00e1 ah\u00ed afuera y se expone tal cual es, sin temor de ser totalmente real.<\/p>\n\n\n\n

La vulnerabilidad te conecta con los dem\u00e1s<\/h4>\n\n\n\n

Cuando te pasas todo el tiempo rodeado de personas llenas de m\u00e1scaras, es posible que t\u00fa tambi\u00e9n te confundas y no sepas ya c\u00f3mo comportarte o cu\u00e1l es tu verdadero yo. Con las redes sociales y la hiperconexi\u00f3n, la autenticidad se ha perdido; esto no quiere decir que todas las personas ya no sean aut\u00e9nticas, pero en gran medida suele ser dif\u00edcil encontrar la honestidad y el verdadero yo de las personas. <\/p>\n\n\n\n

Aceptar tu vulnerabilidad no significa que vayas por la vida con tus emociones a flor de piel, sino que cuando sea el momento adecuado o est\u00e9s en un momento dif\u00edcil, puedas aceptarlo sin sentirte culpable, menos valioso o con pena. Si decides mostrarte tal cual eres con ciertas personas, es probable que tus relaciones interpersonales sean mucho m\u00e1s reales y honestas.<\/p>\n\n\n\n

\"Vulnerabilidad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Estas son las formas en que ser vulnerable te hace m\u00e1s fuerte<\/h4>\n\n\n\n

No tienes miedo de que te juzguen, te aceptas tal cual eres. <\/h5>\n\n\n\n

Estar en contacto con tus emociones puede ser algo complicado y un trabajo constante. La sociedad muchas veces impone reglas o deberes en el sentido de que no hagas esto o aquello, que los hombres no pueden llorar y que las mujeres siempre tienen las emociones a flor de piel, etc\u00e9tera.<\/p>\n\n\n\n

En el momento en que ya trabajaste con tu persona y te conoces mucho m\u00e1s, puedes aceptarte con todo lo positivo y “negativo”, de tu ser. De esta manera podr\u00e1s mostrar tu verdadero yo sin tener ning\u00fan problema o temerle a las opiniones de los dem\u00e1s. Recuerda que toda opini\u00f3n viene de una vivencia propia, as\u00ed que muchas veces no se trata de que te lo tomes personal sino de que tomes lo que realmente te sirve, aprendas de eso y lo dem\u00e1s lo deseches.<\/p>\n\n\n\n

Aprendes a quererte a ti mismo y por lo tanto, puedes amar libremente a los dem\u00e1s. <\/h5>\n\n\n\n

Si verdaderamente conoces cu\u00e1les son tus fortalezas, debilidades, sue\u00f1os, miedos y todo lo que tienes en tu mente, entonces el amor propio es mucho m\u00e1s fuerte.<\/p>\n\n\n\n

Siempre se dice que no puedes querer a alguien completamente hasta que empiezas por ti mismo. Por eso, es mucho mejor esperar, antes de tener una relaci\u00f3n estable con alguien, hasta que trabajes en tus propios miedos e inseguridades, porque si no los vas a proyectar en la otra persona, y nadie tiene por qu\u00e9 cargar con ese tipo de cosas.<\/p>\n\n\n\n

\"Vulnerabilidad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
Aceptas las partes m\u00e1s oscuras. <\/h5>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo Carl Jung dec\u00eda que no hay luz sin oscuridad. Siempre es importante reconocer las partes no tan positivas de tu persona. Posiblemente seas una persona buena, tolerante y respetuosa con los dem\u00e1s, pero puede que en alg\u00fan momento alguien te saque de tus casillas y saques ese monstruo que llevas dentro. <\/p>\n\n\n\n

Antes que nada, debes aceptar esta parte de ti, nunca hacerla a un lado y reconocer todo lo que puede ense\u00f1arte para que no lo veas como una dificultad, sino como una oportunidad para poder mejorar.<\/p>\n\n\n\n

Aprendes a ser agradecido con la vida. <\/h5>\n\n\n\n

La doctora Brown describe la alegr\u00eda como una de las emociones m\u00e1s importantes para que tengas una vida plena. Casi siempre, la alegr\u00eda surge cuando agradeces todas las cosas que tienes hoy. <\/p>\n\n\n\n

Durante su pl\u00e1tica, Brown expone los casos de personas que han sobrevivido a situaciones dif\u00edciles, como tiroteos o alg\u00fan accidente. La felicidad de los sobrevivientes se resume en la gratitud que muestran al tener una oportunidad m\u00e1s en su vida y poder estar con su familia y seres queridos. <\/p>\n\n\n\n


Te adaptas a los cambios y dificultades. \u00bfCu\u00e1ntas veces te ha dado miedo intentar algo nuevo (proponer una idea en el trabajo, o simplemente salirte de tu zona de confort)? La zona segura siempre estar\u00e1 ah\u00ed y es casi seguro que te haga sentir c\u00f3modo. Sin embargo, una de las cosas que Brown se\u00f1ala y que son realmente importantes para aceptar tu vulnerabilidad, es tener el coraje de salirte de esa zona de confort pese a todos los miedos que puedas tener.<\/p>\n\n\n\n

\"Vulnerabilidad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No huyas de tu verdadero ser, acepta tu vulnerabilidad<\/h4>\n\n\n\n

En un mundo lleno de m\u00e1scaras, siempre se agradece cuando alguien es honesto con los dem\u00e1s. No tienes por qu\u00e9 esconderte; tampoco se trata de que andes por la vida con la confianza de que todo mundo te quiere ayudar o no te va a juzgar. Tristemente, es muy f\u00e1cil que las personas lo hagan. Lo importante es que tomes las cosas de quien vengan; las que sirven son bienvenidas y las que no, simplemente d\u00e9jalas ir. <\/p>\n\n\n\n

Antes que nada, aprende a amarte a ti mismo; reconoce que eres vulnerable, pero que tambi\u00e9n tienes ese coraje para enfrentar los problemas de la vida y salir victorioso.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Harmonia<\/a><\/h6>\n\n\n\n
\"Universidad<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n


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