{"id":39478,"date":"2020-08-12T07:36:00","date_gmt":"2020-08-12T12:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=39478"},"modified":"2020-09-08T15:01:29","modified_gmt":"2020-09-08T20:01:29","slug":"tips-para-etudiar-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/tips-para-etudiar-en-casa\/","title":{"rendered":"Tips para estudiar en casa #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
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Tips: \u00bfTe has preguntado c\u00f3mo estudiar desde la casa cuando estamos todos intentando trabajar y llevar la vida en pandemia dentro del hogar? \u00bfNecesitas concentraci\u00f3n en este intento?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Tips\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

10 tips para estudiar desde la casa<\/h3>\n\n\n\n

1. Elige un lugar tranquilo y con luz para estudiar<\/h5>\n\n\n\n

El ruido es siempre un gran distractor. Por esto, uno de los principales consejos es que elijas un lugar de tu casa que sea tranquilo y que posea una \u00f3ptima iluminaci\u00f3n. Adem\u00e1s, la temperatura es siempre un inconveniente al estudiar, as\u00ed que preoc\u00fapate de mantener calefaccionado tu lugar de estudio en invierno, y fresco en d\u00edas de calor.<\/p>\n\n\n\n

2. Duerme las horas adecuadas<\/h5>\n\n\n\n

De acuerdo con un estudio de la Universidad Complutense de Madrid<\/strong><\/a>, el sue\u00f1o afecta el rendimiento y, por supuesto, la efectividad del estudio. En esta investigaci\u00f3n indican que una mayor irregularidad del sue\u00f1o se asocia a peores notas y un menor rendimiento en las habilidades cognitivas, verbales, espaciales, de razonamiento y num\u00e9ricas. Por esto, procura intentar hacerte un horario que tenga como condici\u00f3n estricta las suficientes horas de sue\u00f1o (7 u 8 horas) para que el rendimiento y concentraci\u00f3n en tus estudios sean \u00f3ptimos.<\/p>\n\n\n\n

3. No estudies con hambre<\/h5>\n\n\n\n

Antes de comenzar cualquier tarea o material de estudio, lo primero que debes hacer es comer lo necesario para saciar tu apetito. No hay nada m\u00e1s terrible que estudiar con hambre, sobre todo porque vas a perder la concentraci\u00f3n que tanto cuesta mantener. Por esto, se recomienda que comas antes de estudiar o, si no tienes tanta hambre, dejes un snack de emergencia cerca de ti.<\/p>\n\n\n\n

4. Planifica tus horarios de estudios<\/h5>\n\n\n\n

Poseer un horario espec\u00edfico es muy importante<\/em><\/strong><\/a> para que rindas en tus estudios. Poseer una planificaci\u00f3n de los d\u00edas y momentos precisos en los que vas a estudiar te ayudar\u00e1 a concentrarte anticipadamente y conocer las materias que aprender\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

5. Mant\u00e9n todo lo que necesites cerca de ti<\/h5>\n\n\n\n

El orden es un tema esencial al estudiar en casa. En este sentido, un consejo relevante es tener una mesa amplia que te d\u00e9 la libertad de poseer todo lo que necesites, ya sea libros, apuntes, el computador, l\u00e1pices, notas, o lo que te sea necesario.<\/p>\n\n\n\n

6. B\u00e1\u00f1ate antes de estudiar<\/h5>\n\n\n\n

Este consejo no tiene nada que ver con tu higiene, sino que m\u00e1s bien con evitar el estr\u00e9s, es decir, mejorar tu salud. Est\u00e1 comprobado que ba\u00f1arse tiene una gran influencia en relajar tus m\u00fasculos. De hecho, los expertos coinciden en esto. Una publicaci\u00f3n del sitio Nueva Mujer<\/em><\/strong><\/a> afirma que una ducha \u00f3ptima con agua caliente relaja los m\u00fasculos (29-40 \u00baC); despu\u00e9s, continuar con una temperatura m\u00e1s templada (24-29 \u00baC) consigue reactivarnos; en tanto que terminar con chorros de agua fr\u00eda activan la circulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

7. Utiliza un m\u00e9todo de estudio<\/h5>\n\n\n\n

Hay diversos m\u00e9todos que funcionan al momento de estudiar, pero siempre depender\u00e1 de las cualidades de cada estudiante. Aqu\u00ed te dejamos algunas formas que pueden ser muy \u00fatiles para rendir al m\u00e1ximo en tus estudios:<\/p>\n\n\n\n