{"id":40317,"date":"2020-10-16T07:26:00","date_gmt":"2020-10-16T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=40317"},"modified":"2020-10-16T07:42:53","modified_gmt":"2020-10-16T12:42:53","slug":"salir-de-tu-zona-de-confort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/","title":{"rendered":"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal que temamos a lo que no conocemos. Sin embargo, debemos ir en b\u00fasqueda de las oportunidades.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la zona de confort?<\/h4>\n\n\n\n

Llamamos zona de confort a esa forma de vida en la que nos encontramos c\u00f3modos, felices o no, pero seguros y tranquilos.<\/p>\n\n\n\n

El ser humano tiene la tendencia a sentirse c\u00f3modo cuando todo su entorno est\u00e1 controlado, es decir, puede prever qu\u00e9 va a ocurrir en cada momento. Por contra, le genera nerviosismo y ansiedad cualquier cambio que introduzca incertidumbre en su d\u00eda a d\u00eda. Por lo tanto, decimos que estamos en nuestra zona de confort cuando tenemos la sensaci\u00f3n de mantener el control de todo lo que ocurre en nuestras vidas y pasamos a tener un estado mental que voluntariamente evita cualquier cambio que pueda producir sensaci\u00f3n de incertidumbre, y por lo tanto provocar nerviosismo, miedo o ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

\"Salir\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00edas salir de tu zona de confort?<\/h4>\n\n\n\n
  1. Salir de tu zona de confort te ayudar\u00e1 a conocerte mejor. Exponerte a situaciones que no controlas hace que mejore el concepto que tienes de ti mismo, que te conozcas mejor.<\/li>
  2. Te har\u00e1s mucho m\u00e1s valiente. Ver\u00e1s que el miedo no te conduce a nada. Puede que la incertidumbre, el no saber qu\u00e9 va a pasar te paralice pero tranquilo, es algo pasajero.<\/li>
  3. Tendr\u00e1s una visi\u00f3n m\u00e1s amplia de tu entorno. Ser\u00e1s un maestro de la creatividad porque volver\u00e1s a mirar el mundo con los ojos del que est\u00e1 aprendiendo, del que se adapta al entorno.<\/li>
  4. Cada d\u00eda ser\u00e1 nuevo y diferente. Emprender algo por ti mismo, algo que es tuyo y que te apasiona har\u00e1 que comiences cada d\u00eda con una energ\u00eda renovada.<\/li>
  5. Ser\u00e1s mucho m\u00e1s feliz. Simplemente por el hecho de ser el due\u00f1o de tu vida, de hacer lo que te gusta o conseguir los objetivos que te has propuesto.<\/li>
  6. Conocer\u00e1s a gente nueva y esto te enriquecer\u00e1 personalmente. Porque a veces tambi\u00e9n ponemos nuestra vida social en piloto autom\u00e1tico y esto conlleva que, bien por comodidad o bien por miedo, se nos hace un mundo el conocer gente nueva y seguimos nuestra existencia rodeado de las mismas personas a\u00f1o tras a\u00f1o.<\/li>
  7. Adquirir\u00e1s nuevos conocimientos. Al salir de tu zona de confort y enfrentarte cara a cara a la realidad que te rodea te dar\u00e1s cuenta de que necesariamente tienes que aumentar tu formaci\u00f3n y conocimientos.<\/li>
  8. Aprender\u00e1s a crecerte ante las adversidades. El mundo no es de color de rosa para nadie, ni siquiera para los valientes. Puede que tropieces por el camino, que te caigas o que fracases. Nunca, nunca lo como algo negativo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"Salir\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo salir de la zona de confort?<\/h4>\n\n\n\n

    Reconoce tus l\u00edmites: <\/strong>Estamos c\u00f3modos en nuestra zona de confort porque nos hemos adaptado de tal forma que nuestros l\u00edmites no se ven tocados. Pero cuando inicies el escape de tu zona de confort comenzar\u00e1n a revelarse todas tus barreras internas o externas. Lo primero que debes hacer es reconocerlas, darles su importancia y pensar en c\u00f3mo vencerlas. Acepta que no eres tan perfecto como quisieras, pero reconoce que puedes llegar a donde desees.<\/p>\n\n\n\n

    Buscar compa\u00f1\u00eda: <\/strong>Salir de nuestra zona de confort por cuenta propia puede ser complicado, pero si hay alguien que comparta ese inter\u00e9s todo puede fluir m\u00e1s f\u00e1cilmente. Puede tratarse de un amigo que busque lo mismo o un terapeuta que te d\u00e9 su punto de vista y te ayude a identificar los cambios que requieres.<\/p>\n\n\n\n

    \"Salir\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Aprende a aceptar:<\/strong> En nuestra zona de confort nos acostumbramos a que las cosas sean de una determinada forma. Cuando decidimos salir nos encontraremos con aspectos que no podemos manejar o controlar. En este caso, es importante que aprendamos a aceptar las situaciones que se nos presentan. Si quieres hacer nuevos amigos, debes aceptar sus caracter\u00edsticas, particularidades y diferencias.<\/p>\n\n\n\n

    Imagina lo que quieres y trabaja en ello: <\/strong> Cada peque\u00f1a acci\u00f3n que llevas a cabo te ayudar\u00e1 a ampliar tu perspectiva. Si tu zona de confort implica ser antisocial y quieres salir de ah\u00ed, una peque\u00f1a conversaci\u00f3n con alguien distinto cada d\u00eda puede hacer la diferencia. No seas tan exigente, un \u201cbuenos d\u00edas\u201d al vecino hoy y una sonrisa amistosa al taxista ma\u00f1ana pueden cambiarlo todo.<\/p>\n\n\n\n

    Salir de tu zona de confort te ayudar\u00e1 a tener una vida m\u00e1s rica en emociones, conocimiento y perspectivas. Tambi\u00e9n podr\u00e1s crecer y evolucionar a una mejor versi\u00f3n de ti mismo. Llegar\u00e1s a ser mejor persona, ganar\u00e1s en confianza y conocer\u00e1s a muchas personas interesantes. \u00bfNo crees que es momento de arriesgarse?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Fuente: educalive.blog<\/a><\/h6>\n\n\n\n
    M\u00e1s informaci\u00f3n sobre bienestar emocional…<\/a><\/h6>\n\n\n\n
    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal que temamos a lo que no conocemos. Sin embargo, debemos ir en b\u00fasqueda de las oportunidades.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":40318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[26],"tags":[1841,44,341,45,47,1885],"class_list":["post-40317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-bienestar-2","tag-escat-2","tag-mejor","tag-uninter-2","tag-universidad-internacional-2","tag-zona-de-confort"],"yoast_head":"\r\nSalir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter - ESCAT<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal...\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter - ESCAT\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal...\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Escuela de Ciencias, Artes y Tecnolog\u00eda\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/EscatUninter\/\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-16T12:26:00+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-16T12:42:53+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"EquipoEscat\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@EscatUninter\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@EscatUninter\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"EquipoEscat\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\"},\"author\":{\"name\":\"EquipoEscat\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/df7b8f33d62433cb78a2104bda02490d\"},\"headline\":\"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter\",\"datePublished\":\"2020-10-16T12:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-16T12:42:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\"},\"wordCount\":851,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg\",\"keywords\":[\"#Bienestar\",\"#ESCAT\",\"#Mejor\",\"#Uninter\",\"#Universidad Internacional\",\"#Zona de Confort\"],\"articleSection\":[\"Noticias\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\",\"name\":\"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter - ESCAT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-16T12:26:00+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-16T12:42:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/df7b8f33d62433cb78a2104bda02490d\"},\"description\":\"Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/\",\"name\":\"Escuela de Ciencias, Artes y Tecnolog\u00eda UNINTER\",\"description\":\"ESCAT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/df7b8f33d62433cb78a2104bda02490d\",\"name\":\"EquipoEscat\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d943e53cecc7e9e13c011abf6ec7475809c7d278834bde994b19ecd58034a9ff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d943e53cecc7e9e13c011abf6ec7475809c7d278834bde994b19ecd58034a9ff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"EquipoEscat\"},\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/author\/equipoescat\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter - ESCAT","description":"Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter - ESCAT","og_description":"Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal...","og_url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/","og_site_name":"Escuela de Ciencias, Artes y Tecnolog\u00eda","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/EscatUninter\/","article_published_time":"2020-10-16T12:26:00+00:00","article_modified_time":"2020-10-16T12:42:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"EquipoEscat","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","twitter_creator":"@EscatUninter","twitter_site":"@EscatUninter","twitter_misc":{"Escrito por":"EquipoEscat","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/"},"author":{"name":"EquipoEscat","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/df7b8f33d62433cb78a2104bda02490d"},"headline":"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter","datePublished":"2020-10-16T12:26:00+00:00","dateModified":"2020-10-16T12:42:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/"},"wordCount":851,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","keywords":["#Bienestar","#ESCAT","#Mejor","#Uninter","#Universidad Internacional","#Zona de Confort"],"articleSection":["Noticias"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/","url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/","name":"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter - ESCAT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","datePublished":"2020-10-16T12:26:00+00:00","dateModified":"2020-10-16T12:42:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/df7b8f33d62433cb78a2104bda02490d"},"description":"Salir: Cuando intentamos salir de esa zona, comenzamos a sentir miedo por la incertidumbre de no saber qu\u00e9 nos espera. Somos humanos y es normal...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/salir-de-tu-zona-de-confort\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Salir de tu Zona de Confort #Bienestar #Uninter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#website","url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/","name":"Escuela de Ciencias, Artes y Tecnolog\u00eda UNINTER","description":"ESCAT","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/df7b8f33d62433cb78a2104bda02490d","name":"EquipoEscat","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d943e53cecc7e9e13c011abf6ec7475809c7d278834bde994b19ecd58034a9ff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d943e53cecc7e9e13c011abf6ec7475809c7d278834bde994b19ecd58034a9ff?s=96&d=mm&r=g","caption":"EquipoEscat"},"url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/author\/equipoescat\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ab98150ad629b9913f7bbba664a9c895.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40317"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40444,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40317\/revisions\/40444"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}