{"id":40508,"date":"2020-10-27T06:55:00","date_gmt":"2020-10-27T12:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=40508"},"modified":"2020-10-26T12:55:36","modified_gmt":"2020-10-26T18:55:36","slug":"mejora-tu-comunicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/mejora-tu-comunicacion\/","title":{"rendered":"Mejora tu comunicaci\u00f3n #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/EscatUninter\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-902x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-40300\" width=\"146\" height=\"166\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-902x1024.png 902w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-264x300.png 264w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-768x872.png 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-1353x1536.png 1353w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2.png 1787w\" sizes=\"auto, (max-width: 146px) 100vw, 146px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mejora: En la actualidad debemos relacionarnos con muchas personas en diferentes \u00e1mbitos de nuestra vida (amigos, familiares, pareja, compa\u00f1eros de trabajo, etc.). Por esto se hace importante tener en cuenta algunas pautas para mejorar la comunicaci\u00f3n, ya que esta es la base para mantener un buen nivel en nuestras relaciones.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la comunicaci\u00f3n?<\/h4>\n\n\n\n<p>Es un fen\u00f3meno inherente a la relaci\u00f3n que los seres vivos mantienen cuando se encuentran en grupo. A trav\u00e9s de la comunicaci\u00f3n, las personas o animales obtienen informaci\u00f3n respecto a su entorno y pueden compartirla con el resto. <\/p>\n\n\n\n<p>Un acto propio de la actividad ps\u00edquica, que deriva del&nbsp;pensamiento, el&nbsp;lenguaje&nbsp;y del desarrollo de las&nbsp;capacidades psicosociales de relaci\u00f3n. El intercambio de mensajes (que puede ser&nbsp;verbal&nbsp;o&nbsp;no verbal), permite al individuo influir en los dem\u00e1s y a su vez ser influido.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mejorar-Tus-Habilidades-de-Comunicacio\u0301n-1-1024x683.jpg\" alt=\"Mejora\" class=\"wp-image-40514\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mejorar-Tus-Habilidades-de-Comunicacio\u0301n-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mejorar-Tus-Habilidades-de-Comunicacio\u0301n-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mejorar-Tus-Habilidades-de-Comunicacio\u0301n-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mejorar-Tus-Habilidades-de-Comunicacio\u0301n-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante comunicarnos?<\/h4>\n\n\n\n<p>La comunicaci\u00f3n juega un papel importante en nuestra vida diaria ya que necesitamos comunicarnos para entendernos unos con otros, al comunicarnos entre nosotros&nbsp;&nbsp;aprendemos nuevas cosas, mejoramos nuestra calidad de vida y nuestra convivencia cada uno de nosotros tenemos la necesidad de comunicarnos as\u00ed que tenemos que estar comunic\u00e1ndonos continuamente tambi\u00e9n para poder saber que pasa en otros lados o conocer m\u00e1s a una persona.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Barreras que impiden desarrollar tus habilidades en comunicaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>El estr\u00e9s y el no control de las emociones.<\/strong>&nbsp;Cuando est\u00e1s estresado o emocionalmente abrumado, es m\u00e1s probable que malinterpretes a otras personas, env\u00edes se\u00f1ales no verbales confusas o incluso, desagradables, y caigas en patrones instintivos no saludables de comportamiento.<\/li><li><strong>La falta de enfoque.<\/strong>&nbsp;No puedes comunicarte de manera efectiva cuando est\u00e1s realizando m\u00faltiples tareas.<\/li><li><strong>Lenguaje corporal inconsistente.&nbsp;<\/strong>La comunicaci\u00f3n no verbal debe reforzar lo que se est\u00e1s diciendo, no contradecirla.&nbsp;Si dices una cosa, pero tu lenguaje corporal dice algo m\u00e1s, o lo contrario, tu oyente probablemente va a interpretar y sentir que est\u00e1s siendo deshonesto.<\/li><li><strong>Lenguaje corporal negativo.<\/strong>&nbsp;Si no est\u00e1s de acuerdo con o te disgusta lo que se dice, es muy probable que tiendas a usar de manera inconsciente un lenguaje corporal negativo&nbsp;para rechazar el mensaje de la otra persona, como por ejemplo, cruzar los brazos, evitar el contacto visual, o tocarte los pies.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/78f8e9301225c257ea2804f9e9f6f8a9-1-1024x683.jpg\" alt=\"Mejora\" class=\"wp-image-40517\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/78f8e9301225c257ea2804f9e9f6f8a9-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/78f8e9301225c257ea2804f9e9f6f8a9-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/78f8e9301225c257ea2804f9e9f6f8a9-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/78f8e9301225c257ea2804f9e9f6f8a9-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Pasos para mejorar tu comunicaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Escucha:<\/strong>&nbsp;Esto es muy importante, queremos expresar lo que pensamos pero muchas veces sin realmente escuchar al otro. Escuchando al otro, podemos entender mucho mejor sus razones, opiniones, y de esta manera lograr expresarnos con bases m\u00e1s fuertes cuando sea nuestro turno.<\/li><li><strong>Expr\u00e9sate:&nbsp;<\/strong>Es importante expresar nuestro punto de vista, ya que todo lo que sentimos, pensamos o creemos es importante. No debemos de reprimir lo que queremos decir y mucho menos por buscar la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s, o con temor que la relaci\u00f3n con esa persona vaya a cambiar. <\/li><li><strong>Cuida tus palabras:&nbsp;<\/strong>Expresar nuestras emociones es esencial para nosotros. Sin embargo, la manera en que decimos las cosas tambi\u00e9n es importante, primero porque la otra persona va a estar receptiva cuando decimos lo que sentimos de buena forma, segundo, porque se va a entender mucho mejor lo que queremos dar a entender y tercero, la idea no es ofender al otro, porque lo que queremos es que la relaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n sea buena.<\/li><li><strong>No supongas:&nbsp;<\/strong>Siempre debes preguntar las dudas que tengas o que quieras aclarar. Nunca supongas, es un desgaste emocional para ti, vas a imaginar cosas que no son, eso afecta tu tranquilidad y tu relaci\u00f3n con la otra persona, y esa persona va a estar sin saber el motivo de tu molestia o tu actitud.&nbsp;<\/li><li><strong>No tomarse nada personal:&nbsp;<\/strong>Sabes que lo que una persona diga de ti, dice m\u00e1s de ella que de ti. La manera en que la otra persona se comporte, sus palabras o su actitud, eso, no tiene nada que ver contigo, absolutamente nada.&nbsp;<\/li><li><strong>Da lo mejor de ti:&nbsp;<\/strong>En cualquier relaci\u00f3n que tengas, como novia\/o, hija\/o, mam\u00e1, pap\u00e1, hermana\/o, amiga\/o, sobrina\/o. Etc.<\/li><li><strong>Poner l\u00edmites:<\/strong>&nbsp;Para que haya una buena relaci\u00f3n o comunicaci\u00f3n con alguien no podemos dejar que pasen por encima de nosotros solo para que la relaci\u00f3n no se vea afectada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Fuente: <a href=\"https:\/\/jenncorrea.com\/mejora-la-comunicacion-y-tus-relaciones\/\">Psicosoul<\/a><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/category\/noticias\/\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre Bienestar Emocional&#8230;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/uninter.edu.mx\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"155\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-1024x155.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-40301\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-1024x155.png 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-300x45.png 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-768x116.png 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-1536x232.png 1536w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-2048x309.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mejora: En la actualidad debemos relacionarnos con muchas personas en diferentes \u00e1mbitos de nuestra vida (amigos, familiares, pareja, compa\u00f1eros de trabajo, etc.). 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