{"id":40585,"date":"2020-11-04T07:22:00","date_gmt":"2020-11-04T13:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=40585"},"modified":"2020-11-03T14:06:34","modified_gmt":"2020-11-03T20:06:34","slug":"fobia-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/fobia-social\/","title":{"rendered":"Fobia social \u00bfqu\u00e9 es? \u00bfconoces las causas? #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/EscatUninter\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-902x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-40300\" width=\"146\" height=\"166\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-902x1024.png 902w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-264x300.png 264w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-768x872.png 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2-1353x1536.png 1353w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/ESCAT-2.png 1787w\" sizes=\"auto, (max-width: 146px) 100vw, 146px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Fobia: Es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. Por ejemplo, tener una cita o dar una presentaci\u00f3n pueden causar esa sensaci\u00f3n de tener mariposas en el est\u00f3mago. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Pero en el trastorno de ansiedad social, tambi\u00e9n llamado \u00abfobia social\u00bb, las interacciones de todos los d\u00edas causan much\u00edsima ansiedad, temor, inseguridad y verg\u00fcenza por miedo al escrutinio o la opini\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>En el trastorno de ansiedad social, el miedo y la ansiedad provocan una evasi\u00f3n que puede alterar la vida. El estr\u00e9s intenso puede afectar la rutina diaria, el trabajo, el estudio u otras actividades.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la fobia social?<\/h4>\n\n\n\n<p>La fobia social es un trastorno de <a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/controla-la-ansiedad-bienestar-uninter\/\">ansiedad<\/a> basado en un miedo irracional ante situaciones sociales que involucran el escrutinio ajeno, ante las cuales, el paciente se comporta de forma t\u00edmida y ansiosa y le&nbsp;dificultan o impiden la interacci\u00f3n con otras personas, algo que puede influir en su vida cotidiana. <\/p>\n\n\n\n<p>Se habla de una fobia cuando la intensidad con la que se experimenta un determinado miedo frente a distintos peligros es injustificado, inoportuno, desmesurado e interfiere en la vida normal, reduciendo la capacidad de acci\u00f3n y de comodidad.<\/p>\n\n\n\n<p>La persona con fobia social tiende a ser tensa, preocupada, estresada, con dificultades para razonar o relativizar en los momentos de ansiedad. Anticipa las situaciones que teme antes de que las confronte, tal vez en crisis de p\u00e1nico m\u00e1s o menos paralizantes: manos sudadas, aceleraci\u00f3n del ritmo cardiaco, enrojecimiento, temblores, p\u00e9rdida de memoria.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2c0f9b5e9cd79688bf4eb71a7ac930cd-1024x683.jpg\" alt=\"Fobia\" class=\"wp-image-40586\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2c0f9b5e9cd79688bf4eb71a7ac930cd-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2c0f9b5e9cd79688bf4eb71a7ac930cd-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2c0f9b5e9cd79688bf4eb71a7ac930cd-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/2c0f9b5e9cd79688bf4eb71a7ac930cd.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Causas<\/h4>\n\n\n\n<p>Como sucede con muchas otras enfermedades mentales, el trastorno de ansiedad social probablemente surge de una interacci\u00f3n compleja entre factores biol\u00f3gicos y ambientales. Las posibles causas son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rasgos hereditarios.<\/strong>&nbsp;Los trastornos de ansiedad suelen ser hereditarios. Sin embargo, no est\u00e1 completamente claro hasta qu\u00e9 punto pueden deberse a la gen\u00e9tica o a conductas adquiridas.<\/li><li><strong>Estructura del cerebro.<\/strong>&nbsp;Una estructura del cerebro llamada \u00abn\u00facleo amigdalino\u00bb puede influir en el control de la respuesta ante el miedo. Las personas que tienen un n\u00facleo amigdalino hiperactivo pueden tener una respuesta ante el miedo exacerbada, la cual causa un aumento de ansiedad en situaciones sociales.<\/li><li><strong>El entorno.<\/strong>&nbsp;El trastorno de ansiedad social puede ser una conducta adquirida; algunas personas pueden manifestar esta enfermedad despu\u00e9s de una situaci\u00f3n social desagradable o inc\u00f3moda. Adem\u00e1s, puede haber una relaci\u00f3n entre el trastorno de ansiedad social y los padres que copian episodios de ansiedad en situaciones sociales o que son m\u00e1s controladores o sobreprotectores con sus hijos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cfbe89a841750cfa09d0a952fb6b3732-1024x683.jpg\" alt=\"Fobia\" class=\"wp-image-40587\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cfbe89a841750cfa09d0a952fb6b3732-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cfbe89a841750cfa09d0a952fb6b3732-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cfbe89a841750cfa09d0a952fb6b3732-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cfbe89a841750cfa09d0a952fb6b3732.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Factores de riesgo<\/h4>\n\n\n\n<p>Varios factores pueden aumentar el riesgo de contraer el trastorno de ansiedad social, entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Antecedentes familiares.<\/strong>&nbsp;Si tus padres biol\u00f3gicos o hermanos tienen trastorno de ansiedad social, tienes m\u00e1s probabilidades de padecerlo.<\/li><li><strong>Experiencias negativas.<\/strong>&nbsp;Los ni\u00f1os que padecen burlas, hostigamiento, rechazo, rid\u00edculo o humillaci\u00f3n pueden ser m\u00e1s propensos a desarrollar el trastorno de ansiedad social. Adem\u00e1s, el trastorno de ansiedad social puede estar relacionado con otros acontecimientos negativos de la vida, como conflictos familiares, traumatismo o maltrato.<\/li><li><strong>Car\u00e1cter.<\/strong>&nbsp;Los ni\u00f1os que son t\u00edmidos, retra\u00eddos, introvertidos o reservados al enfrentar situaciones o personas nuevas pueden tener un riesgo mayor.<\/li><li><strong>Nuevas exigencias sociales o laborales.<\/strong>&nbsp;Los s\u00edntomas del trastorno de ansiedad social, por lo general, comienzan durante la adolescencia, pero conocer gente nueva, pronunciar un discurso en p\u00fablico o hacer una presentaci\u00f3n importante en el trabajo puede desencadenarlos por primera vez.<\/li><li><strong>Tener una apariencia o enfermedad que llame la atenci\u00f3n.<\/strong>&nbsp;Por ejemplo, la desfiguraci\u00f3n facial, el tartamudeo o los temblores de la enfermedad de Parkinson pueden aumentar la timidez y provocar trastorno de ansiedad social en algunas personas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/e022e6127a7ae0cd82536593a6b85002-1024x683.jpg\" alt=\"Fobia\" class=\"wp-image-40588\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/e022e6127a7ae0cd82536593a6b85002-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/e022e6127a7ae0cd82536593a6b85002-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/e022e6127a7ae0cd82536593a6b85002-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/e022e6127a7ae0cd82536593a6b85002.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Tratamientos<\/h4>\n\n\n\n<p>En el caso del tratamiento, \u00e9ste se encuentra orientado a que el paciente pueda recuperar su vida social y pierda el temor a determinadas situaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>En algunas ocasiones, para aliviar los s\u00edntomas, el especialista receta ansiol\u00edticos o antidepresivos, pero para poder curar la patolog\u00eda, es necesario un tratamiento conductual:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La&nbsp;<strong>terapia cognitiva conductista<\/strong>&nbsp;ayuda a entender y cambiar los pensamientos que est\u00e1n produciendo la afecci\u00f3n, adem\u00e1s de reemplazarlos por otros que no provoquen la ansiedad del paciente.<br>&nbsp;<\/li><li>Se puede emplear tambi\u00e9n la&nbsp;<strong>terapia de exposici\u00f3n<\/strong>&nbsp;mediante la cual se invita al paciente a relajarse y pensar en las situaciones que causan la ansiedad, trabajando desde la menos, hasta la m\u00e1s temida.<br>&nbsp;<\/li><li>Otra opci\u00f3n es la&nbsp;<strong>terapia en grupo,<\/strong>&nbsp;que implica una aproximaci\u00f3n gradual al contacto social.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por otro lado, tambi\u00e9n es recomendable que el paciente realice cambios en su estilo de vida que implican hacer ejercicio regularmente, comidas programadas, tener un sue\u00f1o adecuado y reducir o evitar el consumo de cafe\u00edna y determinados medicamentos, tales como los estimulantes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/social-anxiety-disorder\/symptoms-causes\/syc-20353561#:~:text=Pero%20en%20el%20trastorno%20de,la%20opini%C3%B3n%20de%20los%20dem%C3%A1s.\">Mayo Clinic<\/a><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/category\/noticias\/\">M\u00e1s noticias sobre Bienestar&#8230;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/uninter.edu.mx\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"155\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-1024x155.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-40301\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-1024x155.png 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-300x45.png 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-768x116.png 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-1536x232.png 1536w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/3-2048x309.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fobia: Es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales. 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