{"id":42840,"date":"2021-03-30T09:06:00","date_gmt":"2021-03-30T15:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=42840"},"modified":"2021-03-27T12:55:39","modified_gmt":"2021-03-27T18:55:39","slug":"autosabotaje-como-identificarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/autosabotaje-como-identificarlo\/","title":{"rendered":"Autosabotaje, \u00bfc\u00f3mo identificarlo? #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
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Autosabotaje: El enemigo no est\u00e1 fuera, tu peor enemigo podr\u00eda estar muy cerca: tu propio autosabotaje inconsciente. Lee esta nota y aprende sobre el sabotaje y sus caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es el autosabotaje y cu\u00e1les son sus manifestaciones?<\/h3>\n\n\n\n

De acuerdo con Enrique Monforte, psic\u00f3logo y Maestro en psicopedagog\u00eda cl\u00ednica infantil, se trata de conductas inconscientes que suelen aparecer en los momentos importantes o de grandes cambios en nuestras vidas y que nos impiden alcanzar nuestros objetivos. <\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, cuando tienes la oportunidad de aplicar al trabajo de tus sue\u00f1os, pero ni siquiera lo intentas por miedo, porque no te crees capaz, porque te convences de que ni es tan buena oportunidad. <\/p>\n\n\n\n

El autosabotaje toma forma de dudas, pensamientos o falsos argumentos que nos llevan a ponernos obst\u00e1culos a nosotros mismos. Por eso es tan dif\u00edcil identificarlo y superarlo. Porque nos convencemos de la veracidad de nuestro raciocinio. <\/p>\n\n\n\n

\"Autosabotaje\"<\/figure>\n\n\n\n

Hay distintas actitudes que demuestran que ejerces el autosabotaje:<\/h3>\n\n\n\n
  1. No acabas las cosas.<\/strong> Dejas a medias lo que comienzas. Abandonas mucho antes, utilizando excusas sin importancia.<\/li>
  2. Pospones todo hasta el \u00faltimo momento.<\/strong> Es algo que tambi\u00e9n se conoce como procrastinaci\u00f3n. Retrasas todo y por ello, no lo terminas correctamente.<\/li>
  3. Eres un perfeccionista.<\/strong> Y como quieres hacerlo todo perfecto, muchas veces, sencillamente no lo haces o no completas nunca una acci\u00f3n.<\/li>
  4. Pones excusas de cualquier tipo.<\/strong> Te buscas montones de disculpas externas para no conseguir tus objetivos.<\/li>
  5. No cumples tus promesas.<\/strong> Te propones hacer algo, pero terminas haciendo lo contrario.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"Autosabotaje\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    \u00bfPor qu\u00e9 nos autosaboteamos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Las razones espec\u00edficas dependen de cada persona, y necesitan de la ayuda de un psic\u00f3logo para llegar al fondo. Sin embargo, hay algo en com\u00fan en todos los casos: son la consecuencia de asuntos sin tratar. De acuerdo con Monforte, son creencias o pensamientos negativos de nosotros mismos que, a lo largo del tiempo, ganan peso y poder en nuestra mente.<\/p>\n\n\n\n

    Las causas del autosabotaje pueden ser muchas:<\/h5>\n\n\n\n