{"id":42873,"date":"2021-03-23T15:15:00","date_gmt":"2021-03-23T21:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=42873"},"modified":"2021-03-22T23:17:24","modified_gmt":"2021-03-23T05:17:24","slug":"ansiedad-social-practicas-virtuales-que-la-causan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/ansiedad-social-practicas-virtuales-que-la-causan\/","title":{"rendered":"Ansiedad social: Pr\u00e1cticas virtuales que la causan #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/EscatUninter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ESCAT-2-902x1024-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-41762\" width=\"146\" height=\"166\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ESCAT-2-902x1024-2.png 902w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ESCAT-2-902x1024-2-264x300.png 264w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/ESCAT-2-902x1024-2-768x872.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 146px) 100vw, 146px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ansiedad: Las pr\u00e1cticas virtuales&nbsp;que se han implementado a lo largo de la historia del mundo digital han plasmado un sello en la sociedad que ha facilitado la construcci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos como diversas formas de socializaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Esta nueva faceta que presentan las grandes compa\u00f1\u00edas al mundo tambi\u00e9n traen serias consecuencias como el padecimiento de enfermedades a nivel mental, un ejemplo de ello es la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad social?<\/h4>\n\n\n\n<p>El trastorno de ansiedad social es un problema de salud mental. Es un temor intenso y persistente de ser observado y juzgado por otros. Este temor puede afectar el trabajo, la escuela y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultarle hacer y mantener amigos. <\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma, impide la realizaci\u00f3n&nbsp;de actividades que normalmente se ejecutan en la cotidianidad. Por ejemplo,&nbsp;la escuela&nbsp;y&nbsp;el trabajo, causando deserci\u00f3n escolar&nbsp;y&nbsp;desempleo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 lo causa?<\/h4>\n\n\n\n<p>A veces el trastorno de ansiedad social es hereditario, pero nadie sabe con seguridad por qu\u00e9 algunos miembros de la familia lo tienen y otros no.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos investigadores piensan que una mala interpretaci\u00f3n de la conducta ajena puede jugar un papel en generar o empeorar la ansiedad social. Por ejemplo, usted puede pensar que le est\u00e1n mirando o le est\u00e1n frunciendo el ce\u00f1o cuando realmente no lo est\u00e1n. <\/p>\n\n\n\n<p>No tener las habilidades sociales bien desarrolladas es otro contribuyente posible a la ansiedad social. Por ejemplo, si no tiene buenas habilidades sociales, puede sentirse desanimado despu\u00e9s de hablar con otras personas y puede preocuparse de tener que volver a hacerlo. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/PHOTO-2021-02-27-12-17-55-1024x683.jpg\" alt=\"Ansiedad\" class=\"wp-image-42875\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/PHOTO-2021-02-27-12-17-55-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/PHOTO-2021-02-27-12-17-55-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/PHOTO-2021-02-27-12-17-55-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/PHOTO-2021-02-27-12-17-55.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Criterios diagn\u00f3sticos de la ansiedad social  <\/h4>\n\n\n\n<p>Al intentar comprender la manera en que se desarrolla esta psicopatolog\u00eda, se hace necesario conocer los s\u00edntomas que alertan de un posible padecimiento de este trastorno.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Miedo constante e intenso a expresarse en p\u00fablico.<\/li><li>Temor a actuar de cierta manera ante un grupo de personas conocidas o desconocidas.<\/li><li>El tener que relacionarse con los dem\u00e1s casi siempre provoca miedo e inseguridad en el individuo.<\/li><li>Piensa que siempre estar\u00e1 expuesto a situaciones humillantes y desagradables.<\/li><li>Este miedo no es atribuible al consumo de sustancias psicoactivas.<\/li><li>El miedo a enfrentarse a situaciones sociales dura seis meses o incluso m\u00e1s.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>\u00bfQui\u00e9nes son los m\u00e1s afectados por este cuadro?&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Sin duda alguna, son los adolescentes puesto que esta psicopatolog\u00eda emerge, regularmente, a la edad de 13 a\u00f1os. Y es que en este grupo etario, especialmente en la&nbsp;adolescencia temprana (entre 10 a 13-14 a\u00f1os), cobra gran relevancia los juicios y las opiniones que los dem\u00e1s construyen sobre ellos, lo que influye en el concepto que forman acerca de ellos mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los avances ofrecidos por parte del mundo tecnol\u00f3gico sumergen a la poblaci\u00f3n mundial en un sin fin de posibilidades que se encuentran inmersas en la&nbsp;realidad digital.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto conlleva a navegar a trav\u00e9s de m\u00faltiples opciones que contienen las plataformas virtuales. Unas de ellas es el intercambio de informaci\u00f3n y la publicaci\u00f3n de fotograf\u00edas&nbsp;que suscita la necesidad de compartir momentos diarios y mostrar los bienes materiales. Esto podr\u00eda, en cierta medida, promover el desarrollo de&nbsp;pr\u00e1cticas virtuales&nbsp;inadecuadas,<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/imagen-_fobia-social-495x400-1-1024x683.jpg\" alt=\"Ansiedad\" class=\"wp-image-42877\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/imagen-_fobia-social-495x400-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/imagen-_fobia-social-495x400-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/imagen-_fobia-social-495x400-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/imagen-_fobia-social-495x400-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e1cticas virtuales inadecuadas que contribuyen a la ansiedad social<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>La interacci\u00f3n en el mundo digital permite el desarrollo de&nbsp;pr\u00e1cticas virtuales&nbsp;inapropiadas que afectan, negativamente, la integridad personal de los mismos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El cyberbullying: <\/strong>Consiste en el acoso y hostigamiento&nbsp;constante por parte de uno o varios individuos hacia otro&nbsp;a trav\u00e9s de medios digitales (internet, redes sociales, etc.). Se da principalmente entre menores de edad, generalmente entre quienes se conocen. Sin embargo, al ser virtual, existe quienes&nbsp;crean falsas identidades&nbsp;o simplemente&nbsp;ocultan su identidad. Por esto, se hace m\u00e1s complejo al desconocer al autor de los abusos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se desarrolla el trastorno de ansiedad social mediante esta problem\u00e1tica?<\/strong> El individuo que sufre estos ataques de manera constante puede desarrollar los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Angustia y temor constante.<\/li><li>Dificultades para la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/li><li>Falta de tranquilidad.<\/li><li>Falta de concentraci\u00f3n.<\/li><li>Estado de humor cambiante (irritabilidad).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotonoticia_20180511150531_420-1024x683.jpg\" alt=\"Ansiedad\" class=\"wp-image-42878\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotonoticia_20180511150531_420-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotonoticia_20180511150531_420-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotonoticia_20180511150531_420-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotonoticia_20180511150531_420.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>El grooming<\/strong>: Generalmente, las&nbsp;v\u00edctimas&nbsp;suelen ser individuos con&nbsp;cierto grado de vulnerabilidad, esto es lo que le permite a una persona acercarse cada vez m\u00e1s al menor; una vez que tenga la confianza suficiente del adolescente, comienza a pedirle fotos de \u00edndole sexual.<\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia del&nbsp;sexting, esta pr\u00e1ctica&nbsp;suele darse entre menores de edad&nbsp;y&nbsp;un adulto&nbsp;quien hace el papel de la persona que acosa y extorsiona a la v\u00edctima si no accede a lo que se le solicita. Normalmente, quien ejerce el acoso&nbsp;oculta su verdadera identidad, por lo que la v\u00edctima desconoce de qui\u00e9n se trata.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los cambios que producidos por este fen\u00f3meno contribuyen al padecimiento de un trastorno de Ansiedad Social?&nbsp;<\/strong>Los cambios producidos en las relaciones interpersonales son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cambio radical de grupo de amistades o escasa interacci\u00f3n tanto presencial como virtualmente.<\/li><li>Miedo a conectarse con otros individuos a trav\u00e9s de redes sociales o a salir de casa.<\/li><li>Alteraci\u00f3n en la capacidad de comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s (virtual y presencialmente).<\/li><li>Reacci\u00f3n poco adecuada ante ciertas situaciones sociales (cr\u00edticas, comentarios).<\/li><li>Dependencia emocional a personas adultas o a quienes tiene como referentes a imitar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joven_movil_ordenador-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42879\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joven_movil_ordenador-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joven_movil_ordenador-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joven_movil_ordenador-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/joven_movil_ordenador.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo prevenir la realizaci\u00f3n de pr\u00e1cticas virtuales inadecuadas?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Brindar un acompa\u00f1amiento constante.&nbsp;Es de suma importancia que el adolescente sienta que cuenta con una red de apoyo. Se evidencia que quienes sufren este tipo de acoso virtual en cualquier modalidad son adolescentes en condiciones de vulnerabilidad por sentirse solos la mayor parte del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Crear espacios de reflexi\u00f3n a trav\u00e9s del di\u00e1logo.&nbsp;Es fundamental interesarse por todo aquello que realiza el adolescente, pues el objetivo es&nbsp;ponerse en su lugar&nbsp;y orientarlo. Esto ayudar\u00e1 a que pueda sentirse en confianza para comunicar alguna situaci\u00f3n de peligro que perciba a trav\u00e9s de la virtualidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Entrenar a los adolescentes en habilidades sociales.&nbsp;La interacci\u00f3n cara a cara o a trav\u00e9s de las pantallas digitales requiere de estrategias interpersonales como el respeto y la comprensi\u00f3n. Esto permitir\u00e1 al adolescente actuar de forma eficaz, propositiva y constructiva ante situaciones sociales, desarrollando mecanismos adecuados para una correcta resoluci\u00f3n de conflictos.<\/p>\n\n\n\n<p>Fortalecimiento de la autoestima.&nbsp;La autoestima negativa suele ser un&nbsp;factor predictor&nbsp;de la&nbsp;ansiedad social, tanto en contextos presenciales como virtuales.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ayuda-de-mano-humana-triste-mujer-solitaria-en-depresion-trastorno-ansiedad-una-linea-desordenada-y-demente-concepto-del-vector-162467510-1024x683.jpg\" alt=\"Ansiedad\" class=\"wp-image-42880\" 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class=\"wp-block-heading\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/trastorno-de-ansiedad-social-mas-alla-de-la-simple-timidez\/index.shtml\">Mental Health<\/a><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/category\/noticias\/\">M\u00e1s noticias sobre Bienestar&#8230;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/uninter.edu.mx\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"116\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4-768x116-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-42363\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4-768x116-1.png 768w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/4-768x116-1-300x45.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ansiedad: Las pr\u00e1cticas virtuales&nbsp;que se han implementado a lo largo de la historia del mundo digital han plasmado un sello en la sociedad que ha facilitado la construcci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos como diversas formas de 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