{"id":43338,"date":"2021-04-19T19:59:00","date_gmt":"2021-04-20T00:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=43338"},"modified":"2021-04-14T16:37:27","modified_gmt":"2021-04-14T21:37:27","slug":"la-risoterapia-en-que-consiste-bienestar-uninter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/la-risoterapia-en-que-consiste-bienestar-uninter\/","title":{"rendered":"La risoterapia \u00bfen qu\u00e9 consiste? #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Risoterapia: Todos hemos o\u00eddo hablar alguna vez de la risoterapia, un tratamiento alternativo basado en el poder de la risa. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Una acci\u00f3n, la de re\u00edrse, que no s\u00f3lo nos sirve para aparecer guapos en la foto del carn\u00e9, sino que adem\u00e1s tiene numerosos efectos beneficiosos para la salud: estimula el sistema nervioso, y \u00e9ste, como respuesta, libera endorfinas, que act\u00faan sobre el sistema inmune y el endocrino, mejorando nuestra calidad de vida y acelerando la recuperaci\u00f3n de procesos patol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la risoterapia?<\/h4>\n\n\n\n

T\u00e9cnica psicoterap\u00e9utica que busca generar beneficios mentales y emocionales a trav\u00e9s la risa. Suele llevarse a cabo mediante actividades en grupo que tienen el objetivo de que los participantes salgan de estas sesiones sinti\u00e9ndose m\u00e1s positivos, optimistas y, en resumidas cuentas, m\u00e1s satisfechos con sus vidas. <\/p>\n\n\n\n

No se considera una terapia, ya que no cura por s\u00ed misma enfermedades, sin embargo sus beneficios psicol\u00f3gicos han sido probados en numerosas ocasiones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPara qu\u00e9 utilizamos la risoterapia?<\/h4>\n\n\n\n

Entre las indicaciones que tiene la risoterapia se encuentran: la disminuci\u00f3n de la percepci\u00f3n del dolor, rebaja el nivel de cortisol, combatiendo el estr\u00e9s y el insomnio; mejora la funci\u00f3n pulmonar en pacientes asm\u00e1ticos; reduce la ansiedad en el preoperatorio, sobre todo en los ni\u00f1os; ayuda a solucionar algunos problemas dermatol\u00f3gicos; limpia los ojos y despeja de mucosidad la nariz y los o\u00eddos; combate problemas cardiovasculares; aumenta el funcionamiento del sistema inmunitario; mejora los cuadros de estre\u00f1imiento; relaja las contracturas en la espalda\u2026<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 claro, la risa nos hace sentir mejor, por lo que es importante que intentemos re\u00edrnos todo lo que podamos, ya por nuestra cuenta o asistiendo a talleres de la risa.<\/p>\n\n\n\n

\"Risoterapia\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La risoterapia como tratamiento terap\u00e9utico<\/h4>\n\n\n\n

La pr\u00e1ctica de la risoterapia tiene como base el modelo cognitivo-conductual. Su principal ponente fue Hunter Doherty \u201cPatch\u201d Adams, el cual bas\u00f3 su modelo en el esquema norteamericano de salud mental. Es decir, la American Association for Therapeutic Humor se\u00f1ala que el tratamiento promueve la salud y el bienestar mediante m\u00faltiples est\u00edmulos, cognitivos y conductuales para el tratamiento de enfermedades f\u00edsicas o ps\u00edquicas. A trav\u00e9s de ella se puede obtener un mejor afrontamiento del padecimiento.<\/p>\n\n\n\n

En principio, la risoterapia fue controversial debido a su particular manera de abordar a los pacientes mediante la risa, en contraposici\u00f3n a otros campos como la medicina, psiquiatr\u00eda y psicolog\u00eda de la conducta, consideradas como disciplinas exactas.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 implementar la risoterapia como tratamiento cient\u00edfico? La respuesta se observ\u00f3 frente a la relaci\u00f3n del tratamiento en funci\u00f3n de la medicina som\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Uno de los principales objetivo de la risoterapia es darle sentido a la vida desde el entorno mismo, tomando la vida con humor. Es decir, intenta sobrellevar positivamente las diversas situaciones que pueden ocasionar molestias. Esto implica afrontar la vida desde un pensamiento y perspectiva m\u00e1s relajada, potenciando las cualidades humanas a trav\u00e9s de la sinceridad y la empat\u00eda con el paciente. Es importante mencionar que la risoterapia no es en s\u00ed una terapia, pues no cura las enfermedades. No obstante, contribuye al bienestar general del paciente. Puede ser realizada de forma grupal o individual y se lleva a cabo a trav\u00e9s de estrategias l\u00fadicas que juegan con el esquema corporal. <\/p>\n\n\n\n

\"Risoterapia\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La neuropsicolog\u00eda y las neurociencias en el uso de la risoterapia<\/h4>\n\n\n\n

A principios del siglo XXI, disciplinas como las neurociencias y la neuropsicolog\u00eda buscaban identificar el motivo por el cual los pacientes tratados con risoterapia mejoraban. Encontraron, entre sus posible causas, un aumento de diversas endorfinas, las cuales ayudan a aliviar el dolor f\u00edsico como principio activo en el cerebro. algunos de los neurotransmisores involucrados son:<\/p>\n\n\n\n

  1. Dopamina:<\/strong> Act\u00faa como comunicador cerebral de placer y bienestar psicol\u00f3gico.<\/li>
  2. Serotonina:<\/strong> Como un potente analg\u00e9sico, relajante y regulador de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n implicada en los procesos de felicidad.<\/li>
  3. Adrenalina:<\/strong> Genera un aumento en el estado de vigilia, dando dinamismo a las actividades.<\/li>
  4. Oxitocina:<\/strong> Se ha relacionado con sentimientos de seguridad, confianza y v\u00ednculos afectivos; siendo un factor importante al interactuar con los ni\u00f1os o pacientes graves que se encuentran en un hospital. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Por \u00faltimo, cabe se\u00f1alar que la risa no solo genera bienestar sino que adem\u00e1s, reduce el colesterol, asociado con diversos problemas metab\u00f3licos o coronarios causados por la segregaci\u00f3n de cortisol, que reduce el estr\u00e9s (asociado con problemas card\u00edacos).<\/p>\n\n\n\n

    Fuente: NeuroClass<\/a><\/h6>\n\n\n\n

    M\u00e1s noticias sobre Bienestar…<\/a><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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