{"id":44455,"date":"2021-07-02T20:32:00","date_gmt":"2021-07-03T01:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=44455"},"modified":"2021-06-28T20:51:15","modified_gmt":"2021-06-29T01:51:15","slug":"comunicacion-asertiva-como-puedes-mejorarla-bienestar-uninter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/comunicacion-asertiva-como-puedes-mejorarla-bienestar-uninter\/","title":{"rendered":"Comunicaci\u00f3n asertiva: \u00bfC\u00f3mo puedes mejorarla? #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/EscatUninter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ESCAT-1-902x1024-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-44033\" width=\"146\" height=\"166\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ESCAT-1-902x1024-1.png 902w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ESCAT-1-902x1024-1-264x300.png 264w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/ESCAT-1-902x1024-1-768x872.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 146px) 100vw, 146px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Comunicaci\u00f3n asertiva:&nbsp;es uno de los tipos de comunicaci\u00f3n en la que una persona logra expresar sus ideas, opiniones y criterios; de una forma directa, respetuosa, segura y emp\u00e1tica. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la comunicaci\u00f3n asertiva?<\/h4>\n\n\n\n<p>La comunicaci\u00f3n asertiva es un estilo de comunicaci\u00f3n en el que&nbsp;expresas tus ideas, sentimientos y necesidades de forma directa, segura, tranquila y honesta, al mismo tiempo que eres&nbsp;emp\u00e1tico y respetuoso&nbsp;con las otras personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Es una forma de comunicarte diplom\u00e1tica y equilibrada en la que&nbsp;compartes tu punto de vista y defiendes tus derechos, al mismo tiempo que&nbsp;tienes en cuenta los sentimientos de los dem\u00e1s y respetas&nbsp;sus creencias y derechos. Y lo haces&nbsp;tomando responsabilidad por tus emociones, sin cargarte con la responsabilidad de otros y sin culparlos, ni juzgarlos.<\/p>\n\n\n\n<p>Te comunicas de forma asertiva cuando&nbsp;eres capaz de decir lo que quieres decir, cuando es el momento de decirlo&nbsp;y te sientes bien por hacerlo. Cuando respetas tus propias necesidades y deseos, al igual que respetas los de las dem\u00e1s personas. Y cuando&nbsp;indicas claramente lo que esperas&nbsp;e insistes para que se consideren tus derechos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Asertividad-1.jpg\" alt=\"Comunicaci\u00f3n asertiva\" class=\"wp-image-44458\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Comunicaci\u00f3n asertiva en la familia<\/h4>\n\n\n\n<p>Es muy importante escuchar y respetar la opini\u00f3n de los miembros de la familia, incluso de los m\u00e1s peque\u00f1os; en ocasiones por ser ni\u00f1os no los tenemos en cuenta en las situaciones familiares, pero ellos tambi\u00e9n hacen parte del hogar. Por tanto tambi\u00e9n merecen ser escuchados, adem\u00e1s que los adultos debemos darles ejemplo de la importancia de la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es significativo que los ni\u00f1os aprendan a expresar sus opiniones sin miedos; que se sientan seguros de sus convicciones y no que digan \u201cS\u00cd\u201d a todo, solo por agradar a los dem\u00e1s o no generar conflicto; aqu\u00ed se pierde el criterio y la buena comunicaci\u00f3n, recuerda que&nbsp;la familia es lo m\u00e1s importante para los ni\u00f1os.&nbsp; Esto aplica tambi\u00e9n para adultos, ya que muchos no son capaces de expresar todo aquello que sienten, por miedo al rechazo o para poder encajar.<\/p>\n\n\n\n<p>La comunicaci\u00f3n asertiva en la familia, fortalecer\u00e1 los v\u00ednculos, el apoyo, la comprensi\u00f3n, crear\u00e1 v\u00ednculos sanos, de respeto mutuo, amor y compa\u00f1erismo, pon en pr\u00e1ctica estos consejos para mejorar en aquellos aspectos que deseas fortalecer.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Beneficios que puede traer este estilo de comunicaci\u00f3n a tu familia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora las relaciones entre los miembros de la familia<\/li><li>Mejora el control de las emociones<\/li><li>Desarrolla la empat\u00eda<\/li><li>Mejora&nbsp;la autoestima<\/li><li>Fortalece el autoconocimiento<\/li><li>Reduce el estr\u00e9s<\/li><li>Respetas y respetan tus opiniones<\/li><li>Mejora la toma de decisiones<\/li><li>Fortalece los v\u00ednculos afectivos<\/li><li>Se genera una red de apoyo familiar<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/unnamed.jpg\" alt=\"Comunicaci\u00f3n asertiva\" class=\"wp-image-44459\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Comunicaci\u00f3n asertiva en la pareja<\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando existe una buena&nbsp;comunicaci\u00f3n asertiva en la pareja, estamos hablando que hay dos personas que se comunican de una forma directa, emp\u00e1tica y respetuosa; que son capaces de expresar su opini\u00f3n libremente, tomando en cuenta las necesidades de su pareja, pero nunca dejando de lado las suyas propias.<\/p>\n\n\n\n<p>La comunicaci\u00f3n asertiva es una&nbsp;habilidad para la vida, que si se logra implantar en la pareja; de alguna forma esta garantizara que puedan gozar de un mayor bienestar emocional en la relaci\u00f3n. Ya que permitir\u00e1 afrontar cualquier situaci\u00f3n positiva o negativa dentro de la misma.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Beneficios que puede traer este estilo de comunicaci\u00f3n a tu relaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Respetar la opini\u00f3n del otro<\/li><li>Permite negociar entre ambos<\/li><li>La empat\u00eda mejora la comunicaci\u00f3n asertiva en pareja<\/li><li>Armon\u00eda en la convivencia<\/li><li>No cargar pensamientos y sentimientos negativos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/qu-es-la-comunicacin-asertiva-y-emptica.jpg\" alt=\"Comunicaci\u00f3n asertiva\" class=\"wp-image-44460\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Consejos para mejorar la comunicaci\u00f3n asertiva<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Ser claro, directo, emp\u00e1tico y respetuoso.<\/strong> Estos son los cuatro pilares para lograr obtener una adecuada comunicaci\u00f3n asertiva con todas sus caracter\u00edsticas.<\/li><li><strong>Escoge siempre un buen momento para decir lo que sientes<\/strong>; no todos los momentos son oportunos y si no sabes elegirlo puedes terminar en una comunicaci\u00f3n agresiva que pudiste evitar.<\/li><li><strong>Escoger las palabras adecuadas<\/strong>, el ser directos no implica utilizar palabras fuertes, la asertividad tambi\u00e9n incluye la prudencia.<\/li><li><strong>Utiliza palabras amables para defender tu posici\u00f3n<\/strong>; por ejemplo: \u201cno estoy de acuerdo contigo, pero muchas gracias por expresar tu punto de vista, tal vez lo tenga en cuenta\u201d; \u201cmuchas gracias por tu opini\u00f3n, pero yo pienso diferente\u201d\u2026<\/li><li><strong>Ser sinceros,&nbsp;implica no adornar la realidad<\/strong>, decir lo que se siente siendo claros, mejor dicho yendo al grano y no dando rodeos.<\/li><li><strong>No juzgues<\/strong> ni pongas etiquetas a las otras personas.<\/li><li><strong>Practica <\/strong>la escucha activa.<\/li><li><strong>Controla tus emociones <\/strong>cuando quieras expresar alg\u00fan sentimiento o pensamiento que te genere malestar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/shutterstock_234777388web.jpg\" alt=\"Comunicaci\u00f3n asertiva\" class=\"wp-image-44461\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.hakunamatata.com.co\/blog-hakuna-matata\/comunicacion-asertiva\/\">Hakuna Matata<\/a><\/h6>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/category\/noticias\/\">M\u00e1s noticias sobre Bienestar&#8230;<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/uninter.edu.mx\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"154\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/image-9.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-44124\" srcset=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/image-9.png 1024w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/image-9-300x45.png 300w, https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/image-9-768x116.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comunicaci\u00f3n asertiva:&nbsp;es uno de los tipos de comunicaci\u00f3n en la que una persona logra expresar sus ideas, opiniones y criterios; de una forma directa, respetuosa, segura y emp\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":44462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[10,13,26],"tags":[1841,1907,44,2210,45,47],"class_list":["post-44455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disenos","category-eventos","category-noticias","tag-bienestar-2","tag-comunicacion-3","tag-escat-2","tag-salud-mental","tag-uninter-2","tag-universidad-internacional-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Comunicaci\u00f3n asertiva: \u00bfC\u00f3mo puedes mejorarla? 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