{"id":44477,"date":"2021-07-07T20:16:00","date_gmt":"2021-07-08T01:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=44477"},"modified":"2021-06-28T21:30:08","modified_gmt":"2021-06-29T02:30:08","slug":"resiliencia-se-una-persona-resiliente-bienestar-uninter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/resiliencia-se-una-persona-resiliente-bienestar-uninter\/","title":{"rendered":"Resiliencia: S\u00e9 una persona resiliente #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
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Resiliencia: Sobrellevar y superar las adversidades de la vida, nos puede hacer crecer interiormente y, a menudo, modificar nuestra escala de valores y prioridades. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Esa capacidad de sobreponerse a situaciones adversas y obtener de ello un mejor autoconocimiento y aprendizajes de vida es caracter\u00edstica de una persona resiliente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la resiliencia?<\/h4>\n\n\n\n

La palabra resiliencia se refiere a la capacidad de sobreponerse a momentos cr\u00edticos y adaptarse luego de experimentar alguna situaci\u00f3n inusual e inesperada. Tambi\u00e9n indica volver a la normalidad. Resiliencia es un t\u00e9rmino que deriva del verbo en lat\u00edn resilio, resilire, que significa “saltar hacia atr\u00e1s, rebotar”.<\/p>\n\n\n\n

La resiliencia es una aptitud que adoptan algunos individuos que se caracterizan por su postura ante la superaci\u00f3n de una adversidad. No obstante, no todas las personas poseen esta caracter\u00edstica, aunque tampoco se relaciona con la gen\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces esta habilidad es desconocida por el individuo y la descubre \u00fanicamente cuando se encuentra en medio de una situaci\u00f3n dif\u00edcil que logra superar gracias a su postura de lucha y de seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n

Se denomina como resiliente a aquella persona que, en medio de una situaci\u00f3n particular, es asertiva y convierte el dolor en una virtud. Algunos sin\u00f3nimos que se pueden emplear para indicar la palabra resiliencia son fortaleza, invulnerabilidad y resistencia.<\/p>\n\n\n\n

\"Resiliencia\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la neurociencia acerca de la resiliencia?<\/h4>\n\n\n\n

Desde la Neurociencia se considera que las personas m\u00e1s resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estr\u00e9s. Esto les permite una sensaci\u00f3n de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar las situaciones dif\u00edciles y estresantes.<\/p>\n\n\n\n

La investigaci\u00f3n neurol\u00f3gica ha demostrado que tales evocaciones del trauma y estr\u00e9s se generan con activaciones aut\u00f3nomas de diversas partes del cerebro, en especial las de la memoria y las de vigilancia, es decir, con activaci\u00f3n en diferentes \u00e1reas del cerebro tales como los n\u00facleos de la am\u00edgdala, el lugar azul o locus cer\u00faleo, el hipocampo, y luego el neoc\u00f3rtex.<\/p>\n\n\n\n

El sufrimiento psicol\u00f3gico va a provocar en el sujeto modificaciones bioqu\u00edmicas que son perceptibles en los an\u00e1lisis, principalmente el cortisol est\u00e1 vinculado con un incremento de la vigilancia o el estado de hiper alerta, as\u00ed como de la atenci\u00f3n focal. El exceso de cortisol implica: d\u00e9ficits en el desarrollo, la reproducci\u00f3n y en respuestas inmunes adecuadas. Esto explicar\u00eda lo observado en gente sometida a estr\u00e9s intenso o de larga evoluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Resiliencia\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Claves para ser una persona resiliente<\/h4>\n\n\n\n