{"id":46308,"date":"2021-11-17T20:20:00","date_gmt":"2021-11-18T02:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/?p=46308"},"modified":"2021-11-04T12:45:59","modified_gmt":"2021-11-04T18:45:59","slug":"espiritualidad-que-es-y-como-practicarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ESCAT\/index.php\/espiritualidad-que-es-y-como-practicarla\/","title":{"rendered":"Espiritualidad: qu\u00e9 es y c\u00f3mo practicarla #Salud #Bienestar #Uninter"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Espiritualidad: Hablar de espiritualidad puede ser algo complicado, pues es un tema que abarca demasiado. Sin embargo, algo en lo que s\u00ed se podr\u00eda tener un acuerdo es en que la espiritualidad incluye el sentido de que existe algo m\u00e1s grande que t\u00fa, una conexi\u00f3n con algo mayor: Dios, el universo, etc\u00e9tera. Incluye tambi\u00e9n encontrarle un sentido a la vida, un porqu\u00e9, un prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Espiritualidad<\/h3>\n\n\n\n
\"Espiritualidad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hablar de espiritualidad puede ser algo complicado, pues es un tema que abarca demasiado. Sin embargo, algo en lo que s\u00ed se podr\u00eda tener un acuerdo es en que la espiritualidad incluye el sentido de que existe algo m\u00e1s grande que t\u00fa, una conexi\u00f3n con algo mayor: Dios, el universo, etc\u00e9tera. Incluye tambi\u00e9n encontrarle un sentido a la vida, un porqu\u00e9, un prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas pueden describirla como una experiencia sagrada o trascendente, una profunda sensaci\u00f3n de vida y conexi\u00f3n con todo lo dem\u00e1s. Hoy m\u00e1s que nunca se necesita vivir con esa conexi\u00f3n con un prop\u00f3sito y con un porqu\u00e9 en la vida. Hay que buscar algo m\u00e1s que te lleve a vivir el d\u00eda como si realmente agradecieras estar en este mundo.<\/p>\n\n\n\n

Llevarla a la pr\u00e1ctica<\/h4>\n\n\n\n

Practicar la espiritualidad no quiere decir solamente ir a la iglesia o meditar varias horas al d\u00eda. Tienes que tener una pr\u00e1ctica constante de todo lo que requiere ser espiritual y, sobre todo, aceptar que eres una persona normal que puede errar en cualquier momento y que eso tambi\u00e9n es parte de vivir: aprender y seguir.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Christina Puchalski, directora del Instituto George Washington para la Espiritualidad y la Salud, afirma que “la espiritualidad es el aspecto de la humanidad que se refiere a la forma en que los individuos buscan y expresan el significado y el prop\u00f3sito y la forma en que experimentan su conexi\u00f3n con el momento, con uno mismo, con los dem\u00e1s, con la naturaleza y con lo significativo o sagrado”.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puedes practicar la espiritualidad?<\/h3>\n\n\n\n
\"Espiritualidad\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Incluye la oraci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

No es necesario que profeses alguna religi\u00f3n en espec\u00edfico para orar. Rezar es aceptar que no est\u00e1s solo en el mundo y necesitas ayuda en ocasiones. Obviamente, esta ayuda debe implicar tambi\u00e9n un esfuerzo de tu parte. No se trata solamente de pedir algo cuando tienes problemas, sino de agradecer, pedir y poner todo de tu parte para lograr eso.<\/p>\n\n\n\n

Desarrolla una pr\u00e1ctica de gratitud<\/h4>\n\n\n\n

Despierta cada d\u00eda y agradece por una nueva oportunidad de hacer cosas, de mejorar, de respirar. Asimismo, cuando llegue la noche s\u00e9 agradecido por todo lo que viviste en el d\u00eda, bueno o malo. Puedes tambi\u00e9n implementar un diario de gratitud y asegurarte de escribir cinco cosas por las que agradeces cada d\u00eda. Te dar\u00e1s cuenta de que te sentir\u00e1s mucho mejor y m\u00e1s conectado con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Medita<\/h4>\n\n\n\n

Cuando te vuelves capaz de sentarte, estar en silencio y permanecer en paz contigo mismo, tendr\u00e1s la capacidad de lograr muchas m\u00e1s cosas en tu vida. Meditar no solamente crea nuevas conexiones en tu cerebro, te relaja y te hace bien, sino que igualmente es una pr\u00e1ctica perfecta para conectarte con tu ser y con todo lo dem\u00e1s que est\u00e1 fuera de ti pero que tambi\u00e9n pertenece a ti.<\/p>\n\n\n\n

Cuida de tu salud f\u00edsica<\/h4>\n\n\n\n

Tu cuerpo es un contenedor para tu mente y tu esp\u00edritu. \u00bfPor qu\u00e9 no cuidar mucho mejor de \u00e9l? No se trata de probar la \u00faltima dieta ni de ser vegano, la idea es que hagas lo que sea necesario para mantenerte saludable. Aprende a escuchar a tu cuerpo y haz lo que te pida.<\/p>\n\n\n\n

Suelta el control y conf\u00eda<\/h3>\n\n\n\n

Cuando incorpores todas estas pr\u00e1cticas en tu d\u00eda a d\u00eda, de una forma constante, te dar\u00e1s cuenta de que est\u00e1s conectado con cosas m\u00e1s importantes que t\u00fa. Podr\u00e1s ser de ayuda para las personas que te rodean y podr\u00e1s poner tu granito de arena en todo lo que te propongas.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Harmonia<\/a><\/h6>\n\n\n\n

M\u00e1s noticias…<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Espiritualidad: Hablar de espiritualidad puede ser algo complicado, pues es un tema que abarca demasiado. Sin embargo, algo en lo que s\u00ed se podr\u00eda tener un acuerdo es en que la espiritualidad incluye el sentido de que existe algo m\u00e1s grande que t\u00fa, una conexi\u00f3n con algo mayor: Dios, el universo, etc\u00e9tera. Incluye tambi\u00e9n encontrarle un sentido…<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":46309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[13,26],"tags":[2544,44,1603,45,47,449],"class_list":["post-46308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eventos","category-noticias","tag-conexion","tag-escat-2","tag-espiritualidad","tag-uninter-2","tag-universidad-internacional-2","tag-vida"],"yoast_head":"\r\nEspiritualidad: qu\u00e9 es y c\u00f3mo practicarla #Salud #Bienestar #Uninter<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Espiritualidad: Hablar de espiritualidad puede ser algo complicado, pues es un tema que abarca demasiado. 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