Si por desgracia tienes este mal crónico, debes saber que existen alimentos que pueden desencadenar una buena migraña y sería mejor que los evitaras.

Alimentos y bebidas cómo:

Aguacates, berenjenas, bebidas alcohólicas (especialmente el vino), ciruelas rojas, fresas, cítricos, mariscos, quesos curados y quesos para untar.

Bebidas estimulantes: café, té, refrescos de cola con cafeína, bebidas energéticas y chocolate.

Alimentos ricos en sal y ciertos conservantes: ahumados, salchichas, embutidos, conservas de pescado, legumbres y ciertos aperitivos (snacks).

Por otra parte, para evitar las crisis de migrañas, debemos aumentar la cantidad de alimentos frescos en nuestra dieta, estar bien hidratados, tomar alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, y por supuesto descansar el suficiente número de horas.