{"id":1385,"date":"2018-06-26T10:46:25","date_gmt":"2018-06-26T15:46:25","guid":{"rendered":"https:\/\/enfermeriauninter.wordpress.com\/?p=1385"},"modified":"2018-06-26T10:46:25","modified_gmt":"2018-06-26T15:46:25","slug":"sobrepeso-y-obesidad-un-problema-de-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/Enfermeria\/index.php\/2018\/06\/26\/sobrepeso-y-obesidad-un-problema-de-salud\/","title":{"rendered":"SOBREPESO Y OBESIDAD, UN PROBLEMA DE SALUD."},"content":{"rendered":"

M\u00e9xico pertenece a las naciones con mayor obesidad en adultos en el mundo, esto de acuerdo a la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3mico (OCDE) la cual est\u00e1 compuesta por 35 pa\u00edses alrededor del mundo, con representaci\u00f3n de cada continente. Adem\u00e1s de M\u00e9xico, algunos pa\u00edses que la integran son Brasil, Chile, Turqu\u00eda, Reino Unido, Australia, Grecia, Portugal y Sud\u00e1frica.<\/p>\n

Al a\u00f1o 2015, seg\u00fan el reporte Obesity Update<\/em>, m\u00e1s de la mitad de los adultos y casi 1 de cada 6 ni\u00f1os padecen sobrepeso u obesidad en pa\u00edses asociados a la OCDE. El 19.5% de los adultos de los pa\u00edses que pertenecen a la OCDE padece obesidad (un \u00edndice de masa corporal mayor a 30 kg\/m2<\/sup>), y los pa\u00edses con mayor prevalencia son:<\/p>\n

    \n
  1. Estados Unidos, con 38.2%<\/li>\n
  2. M\u00e9xico, con 32.4%<\/li>\n
  3. Nueva Zelanda, con 30.7%<\/li>\n<\/ol>\n

    \"obesidad_mexico-2-1\"<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 son el sobrepeso y la obesidad?<\/h2>\n

    El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulaci\u00f3n anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.<\/p>\n

    El \u00edndice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relaci\u00f3n entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg\/m2<\/sup>).<\/p>\n

    \n
    \n
    \n

    Adultos<\/h3>\n

    En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuaci\u00f3n:<\/p>\n

      \n
    • sobrepeso: IMC igual o superior a 25.<\/li>\n
    • obesidad: IMC igual o superior a 30.\"indice-de-masa-corporal\"<\/li>\n<\/ul>\n

      El IMC proporciona la medida m\u00e1s \u00fatil del sobrepeso y la obesidad en la poblaci\u00f3n, pues es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla como un valor aproximado porque puede no corresponderse con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.<\/p>\n

      En el caso de los ni\u00f1os, es necesario tener en cuenta la edad al definir el sobrepeso y la obesidad.<\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 causa el sobrepeso y la obesidad?<\/h2>\n

      La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energ\u00e9tico entre calor\u00edas consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente:<\/p>\n

        \n
      • un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido cal\u00f3rico que son ricos en grasa; y<\/li>\n
      • un descenso en la actividad f\u00edsica debido a la naturaleza cada vez m\u00e1s sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanizaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

        \"depositphotos_11832225-stock-photo-woman-eating-junk-food\"<\/p>\n

        A menudo los cambios en los h\u00e1bitos alimentarios y de actividad f\u00edsica son consecuencia de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la falta de pol\u00edticas de apoyo en sectores como la salud; la agricultura; el transporte; la planificaci\u00f3n urbana; el medio ambiente; el procesamiento, distribuci\u00f3n y comercializaci\u00f3n de alimentos, y la educaci\u00f3n.<\/p>\n

        Los efectos del sobrepeso y la obesidad en la salud<\/h1>\n
          \n
        • Enfermedad coronaria<\/li>\n
        • Diabetes tipo 2<\/li>\n
        • C\u00e1ncer (de endometrio, de mama y de colon)\"pic_obesidad01\"<\/li>\n
        • S\u00edndrome metab\u00f3lico.<\/li>\n
        • Hipertensi\u00f3n (presi\u00f3n arterial alta)<\/li>\n
        • Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglic\u00e9ridos)<\/li>\n
        • Accidente cerebrovascular<\/li>\n
        • Enfermedad del h\u00edgado y de la ves\u00edcula<\/li>\n
        • Apnea del sue\u00f1o y problemas respiratorios<\/li>\n
        • Artrosis (la degeneraci\u00f3n del cart\u00edlago y el hueso subyacente de una articulaci\u00f3n)<\/li>\n
        • Problemas ginecol\u00f3gicos (menstruaci\u00f3n an\u00f3mala, infertilidad)<\/li>\n
        • Disminuci\u00f3n de la movibilidad.<\/li>\n
        • Aislamiento y discriminaci\u00f3n<\/li>\n
        • Baja autoestima<\/li>\n
        • Gastritis,reflujo.<\/li>\n
        • Colitis<\/li>\n
        • H\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico etc.<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

           <\/p>\n

          \u00bfC\u00f3mo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?<\/h2>\n

          En el plano individual, las personas pueden optar por:<\/p>\n

            \n
          • limitar la ingesta energ\u00e9tica procedente de la cantidad de grasa total y de az\u00facares;<\/li>\n
          • aumentar el consumo de frutas y verduras, as\u00ed como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; y<\/li>\n
          • realizar una actividad f\u00edsica peri\u00f3dica (60 minutos diarios para los j\u00f3venes y 150 minutos semanales para los adultos).<\/li>\n<\/ul>\n

            La industria alimentaria puede desempe\u00f1ar un papel importante en la promoci\u00f3n de dietas sanas del siguiente modo:<\/p>\n

              \n
            • reduciendo el contenido de grasa, az\u00facar y sal de los alimentos procesados;<\/li>\n
            • asegurando que las opciones saludables y nutritivas est\u00e9n disponibles y sean asequibles para todos los consumidores;<\/li>\n
            • limitando la comercializaci\u00f3n de alimentos ricos en az\u00facar, sal y grasas, sobre todo los alimentos destinados a los ni\u00f1os y los adolescentes; y<\/li>\n
            • garantizando la disponibilidad de opciones alimentarias saludables y apoyando la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas peri\u00f3dicas en el lugar de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n

              CUANDO QUIERES,PUEDES. EL RESTO SON EXCUSAS<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              M\u00e9xico pertenece a las naciones con mayor obesidad en adultos en el mundo, esto de acuerdo a la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y el Desarrollo Econ\u00f3mico (OCDE) la cual est\u00e1 compuesta por 35 pa\u00edses alrededor del mundo, con representaci\u00f3n de cada continente. 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