{"id":424,"date":"2014-07-31T09:15:57","date_gmt":"2014-07-31T09:15:57","guid":{"rendered":"http:\/\/filarmonicadecuernavaca.mx\/?p=424"},"modified":"2014-07-31T09:15:57","modified_gmt":"2014-07-31T09:15:57","slug":"beneficios-de-la-musica-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/Filarmonica\/index.php\/2014\/07\/31\/beneficios-de-la-musica-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Beneficios de la m\u00fasica en la tercera edad"},"content":{"rendered":"

\"tercera<\/a><\/p>\n

Escuchar m\u00fasica puede mejorar la capacidad de aprendizaje y la comunicaci\u00f3n, ayuda a estar de buen humor e, incluso, alivia el dolor cr\u00f3nico. Pero no solo se obtienen beneficios de la m\u00fasica por el o\u00eddo. Hasta ahora, se sab\u00eda que aprender a tocar un instrumento aporta aspectos positivos a ni\u00f1os y adultos, pero se ha demostrado que puede ayudar a discernir sonidos en la vejez. La m\u00fasica en la tercera edad ayuda a superar estados depresivos o de angustia y, junto con el baile, mejorar\u00eda el equilibrio y evitar\u00eda el riesgo de ca\u00eddas.<\/p>\n

El entrenamiento musical puede beneficiar a los mayores y compensar algunos de los efectos del deterioro por envejecimiento, seg\u00fan un estudio realizado en la Universidad Northwestern, en EE.UU., y publicado en la revista “PLoS One”. El deterioro de las funciones m\u00e1s importantes relacionadas con la edad -la memoria auditiva y la capacidad de o\u00edr y mantener una conversaci\u00f3n en un ambiente ruidoso- parece ralentizarse en las personas que durante su vida se han dedicado a tocar un instrumento.<\/p>\n

M\u00fasica activadora de neuronas<\/b><\/p>\n

Con toda probabilidad, seg\u00fan afirman los autores, el motivo de este beneficio se debe a que los tonos musicales activan el sistema nervioso, que crea una especie de archivo que permanece abierto con cada sonido escuchado, adem\u00e1s de estimular las distintas partes del cerebro que intervienen en la actividad. Estas zonas se “entrenan” y permiten atrasar los d\u00e9ficits relacionados con la vejez.<\/p>\n

De ser cierta esta hip\u00f3tesis, las conclusiones de este estudio no deber\u00edan por qu\u00e9 limitarse al entrenamiento musical. Cualquier actividad repetitiva que entrene al cerebro durante a\u00f1os ayudar\u00eda a adquirir los m\u00e1ximos beneficios, m\u00e1s all\u00e1 de la propia pr\u00e1ctica. Las actividades relacionadas con el lenguaje son un buen ejemplo: al llegar a la vejez, las personas entrenadas comprenden mejor lo que leen (comprensi\u00f3n lectora), tienen mayor facilidad para la comprensi\u00f3n escrita (escribir con coherencia, signos de puntuaci\u00f3n adecuados, textos bien estructurados…) y tienen una mejor expresi\u00f3n al explicarse (argumentaci\u00f3n y riqueza l\u00e9xica).<\/p>\n

La dificultad para discernir sonidos entre el ruido es una de las quejas m\u00e1s comunes de los adultos mayores. La consecuencia m\u00e1s grave de esta p\u00e9rdida de audici\u00f3n relacionada con la edad es el aislamiento social e, incluso,estados depresivos. Seg\u00fan el estudio de la Universidad Northwestern, las mejoras neuronales relacionadas con la audici\u00f3n en los m\u00fasicos no solo consisten en funcionar como amplificadoras del volumen, sino que est\u00e1n asociadas con una mayor capacidad para jugar con el sonido a trav\u00e9s de los instrumentos, armon\u00edas y ritmos.<\/p>\n

Mejora de la actividad cerebral<\/b><\/p>\n

La experiencia musical aporta agudeza mental relacionada con la memoria visual espacial y con la capacidad del cerebro para adaptarse a informaci\u00f3n nueva<\/p>\n

En la “Gu\u00eda de la depresi\u00f3n y la ansiedad” de la Sociedad Espa\u00f1ola de Gerontolog\u00eda y Geriatr\u00eda, la m\u00fasica se destaca como parte de un tratamiento novedoso para ambos trastornos en la tercera edad. Se denomina terapia de reminiscencia y se caracteriza por el regreso y la expresi\u00f3n de recuerdos de experiencias pasadas, sobre todo, si fueron significativas, tanto positivas como dolorosas. La reminiscencia se consigue con la intervenci\u00f3n de elementos facilitadores, entre los cuales figuran la m\u00fasica, objetos, fotograf\u00edas o antiguos diarios.<\/p>\n

La m\u00fasica puede evocar tantos recuerdos del pasado debido a que la regi\u00f3n del cerebro donde se almacenan y recuperan sirve como centro de uni\u00f3n entre estos, la m\u00fasica y la memoria. Este descubrimiento fue posible gracias a investigadores de la Universidad de California (EE.UU.), que explicaron as\u00ed la raz\u00f3n por la cual la m\u00fasica provoca respuestas intensas en enfermos de Alzheimer.<\/p>\n

Los resultados del estudio de Northwestern concuerdan, en cierta medida, con otro trabajo reciente llevado a cabo por cient\u00edficos de la Universidad de Kansas. Seg\u00fan sus conclusiones, publicadas en “Neuropsychology”, las personas con una mayor experiencia musical adquieren m\u00e1s agudeza mental relacionada con la memoria visual espacial, con nombrar objetos y con la capacidad del cerebro de adaptarse a informaci\u00f3n nueva (flexibilidad cognitiva).<\/p>\n

En este caso, los investigadores dirigieron la causa de este beneficio al hecho de que, dado que estudiar un instrumento requiere a\u00f1os de pr\u00e1ctica y aprendizaje, quiz\u00e1 se creen conexiones alternativas en el cerebro, que podr\u00edan compensarse ante los declives cognitivos cuando se envejece.<\/p>\n

Conexiones neuronales<\/b><\/p>\n

Muchos estudios hab\u00edan revelado los beneficios de la m\u00fasica y de tocar un instrumento en ni\u00f1os: mejora de las habilidades del lenguaje, la memoria, la conducta o la inteligencia espacial. Todo englobado en el concepto de plasticidad, que es el t\u00e9rmino que los cient\u00edficos usan para describir la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar como resultado de la formaci\u00f3n y experiencia a lo largo de la vida de una persona. Las investigaciones sugieren que esta adaptaci\u00f3n durante la formaci\u00f3n musical tambi\u00e9n prepara al cerebro para otros aspectos de la comunicaci\u00f3n humana a largo plazo.<\/p>\n

Pero la m\u00fasica no solo mejora la neuroplasticidad, sino que tambi\u00e9n permite que el sistema nervioso proporcione la capacidad para asimilar e interiorizar patrones importantes para el aprendizaje. Tocar un instrumento prepara al cerebro para elegir qu\u00e9 es relevante en un proceso complejo, como la lectura, recordar una puntuaci\u00f3n o coordinarse con otros m\u00fasicos. Por este motivo, muchos trabajos concluyen que los ni\u00f1os que aprenden a tocarun instrumento tienen un mejor vocabulario y capacidad de lectura que sus hom\u00f3logos sin entrenamiento musical.<\/p>\n

PARA EVITAR CA\u00cdDAS: M\u00daSICA Y BAILE<\/b><\/p>\n

Los ejercicios que combinan m\u00fasica y movimientos r\u00edtmicos pueden ayudar a reducir el riesgo de ca\u00eddas en adultos mayores con problemas de equilibrio o un historial de ca\u00eddas, seg\u00fan un estudio suizo publicado en la revista “Archives of Internal Medicine”. La m\u00fasica y el baile mejoran el equilibrio y la capacidad para caminar. El h\u00e1bito de bailar podr\u00eda ser, por tanto, m\u00e1s que un simple pasatiempo para los adultos mayores.<\/p>\n

Adem\u00e1s de sus efectos en el equilibrio y en la disminuci\u00f3n de ca\u00eddas (uno de los principales factores de riesgo desencadenante de fracturas de cadera), el baile mejora el estado an\u00edmico, aporta estabilidad emocional y capacidad de disfrute y de sentirse \u00fatil en una actividad. Todo ello conlleva una mejora indudable de la calidad de vida.<\/p>\n

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