{"id":448,"date":"2014-08-06T07:00:14","date_gmt":"2014-08-06T07:00:14","guid":{"rendered":"http:\/\/filarmonicadecuernavaca.mx\/?p=448"},"modified":"2014-08-06T07:00:14","modified_gmt":"2014-08-06T07:00:14","slug":"los-beneficios-de-la-musica-para-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/Filarmonica\/index.php\/2014\/08\/06\/los-beneficios-de-la-musica-para-tu-mente\/","title":{"rendered":"Los beneficios de la m\u00fasica para tu mente"},"content":{"rendered":"

\"mente\"<\/a><\/h2>\n

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UN BREVE REPASO POR ALGUNAS DE LAS PSICOMIELES QUE LA M\u00daSICA DERRAMA SOBRE NUESTRA MENTE; OJAL\u00c1 SIRVA ESTO COMO INVITACI\u00d3N A TOMAR LAS RIENDAS DE TU PROPIO PLAYLIST EXISTENCIAL.<\/h2>\n

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POR: JAVIER BARROS DEL VILLAR<\/a><\/h6>\n

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Analizando brevemente la historia humana, al menos los \u00faltimos cinco mil a\u00f1os, podr\u00edamos afirmar que la m\u00fasica ha sido uno de los m\u00e1s estimulantes y nobles acompa\u00f1antes que hemos tenido. Ya sea para reafirmar nuestra existencia, para ambientar momentos \u00e9picos que se entretejen con nuestra cotidianidad, para acariciarnos en los momentos m\u00e1s duros del camino, o como eje de movimientos sociales o patrones culturales, lo cierto es que este exquisito producto de la creatividad humana resulta, invariablemente, una compa\u00f1\u00eda casi inmejorable.<\/p>\n

Es altamente probable que coincidas con las anteriores l\u00edneas \u2013me resulta dif\u00edcil creer que existan seres humanos imposibilitados de acceder a una deliciosa comuni\u00f3n con la m\u00fasica. Pero por si necesitaras alg\u00fan re-afirmante, tal vez repasar la postura al respecto de algunos de los m\u00e1s ilustres pensadores de nuestra historia podr\u00eda ayudarte:<\/p>\n

Por ejemplo, el escritor Aldous Huxley advert\u00eda que \u201ctras el silencio, aquello que mejor puede expresar lo inexpresable es la m\u00fasica\u201d. Mientras que Nietzsche aseguraba que \u201csin m\u00fasica, la vida ser\u00eda un error\u201d o que en ella la pasi\u00f3n se auto-complace, y Beethoven anunciaba que la m\u00fasica es una revelaci\u00f3n que supera toda filosof\u00eda y toda sabidur\u00eda. Y no solo podemos encontrar inspiradoras afirmaciones sobre esta gloriosa herramienta, su desbordante esencia tambi\u00e9n ha servido para dar vida a algunas de las m\u00e1s exquisitas met\u00e1foras, como aquella que reza: \u201ctu eres la m\u00fasica mientras esta dura\u201d, cortes\u00eda de TS Elliot, o cuando Lao Tzu explicaba que \u201cla m\u00fasica del alma puede ser escuchada por el universo\u201d.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de celebrar las mieles de la m\u00fasica, en esta ocasi\u00f3n me gustar\u00eda llevar su glorificaci\u00f3n a un plano distinto, al de la psicolog\u00eda y la neurociencia. A continuaci\u00f3n les comparto algunos beneficios, cient\u00edficamente comprobados, que la m\u00fasica tiene para nosotros:<\/p>\n

Reduce el dolor y diluye la ansiedad<\/strong><\/p>\n

Si partimos de la afirmaci\u00f3n que el dolor f\u00edsico es parcialmente subjetivo, entonces alterar la percepci\u00f3n de una persona puede cambiar la forma en la que se experimenta esa sensaci\u00f3n. La m\u00fasica puede romper la repetitiva secuencia dolor-estr\u00e9s-dolor que env\u00eda informaci\u00f3n a nuestro cerebro, y con ello disminuir significativamente la presencia de esta sensaci\u00f3n. Pero tambi\u00e9n se ha comprobado que la m\u00fasica act\u00faa sobre el sistema opi\u00e1ceo de nuestro cerebro, y cuando una persona escucha m\u00fasica que le es grata, ese est\u00edmulo puede activar dicho sistema, lo cual permite combatir la sensaci\u00f3n de dolor f\u00edsico.[1]<\/a><\/p>\n

Estimula la alegr\u00eda<\/strong><\/p>\n

A pesar de que esta afirmaci\u00f3n resulta obvia para muchos de nosotros, lo cierto es que tambi\u00e9n existe un fundamento neuronal para explicar este fen\u00f3meno. De acuerdo con un estudio de la Universidad McGill, exponerte a m\u00fasica que disfrutas detona la producci\u00f3n de dopamina, neurotransmisor que activa el mismo centro de placer que estimulan las experiencias sexuales o gastron\u00f3micas.<\/p>\n

Favorece la concentraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan el psic\u00f3logo cl\u00ednico Jonas Vaag, miembro activo del Nord-Tr\u00f8ndelag Health Trust, en Noruega, cierto tipo de m\u00fasica, particularmente la cl\u00e1sica, y a\u00fan m\u00e1s espec\u00edficamente las piezas barrocas de compositores como Hendel y Bach, auxiliar\u00e1n a tu mente para concentrarse y organizar informaci\u00f3n con mayor destreza. Aparentemente sorprender a tu mente estimul\u00e1ndola con un sonido distinto al que espera, pero como parte de una din\u00e1mica arm\u00f3nica, ayuda a que se afinen, instant\u00e1neamente, las regiones cerebrales encargadas de la atenci\u00f3n y la anticipaci\u00f3n.<\/p>\n

En fin, debo confesar que en lo personal no requer\u00eda de fundamentos neurocient\u00edficos para consumar mi entrega total respecto a mis h\u00e1bitos musicales. Pero creo que no deja de resultar emocionante el comprobar que aquellas sublimes sensaciones registradas a lo largo de nuestra vida, en compa\u00f1\u00eda de m\u00fasica, aportan beneficios tangibles, y medibles, al funcionamiento de nuestra mente. Y si consideramos que la \u2018realidad\u2019, o al menos una buena porci\u00f3n de ella, se produce en la actitud mental que entretejemos, entonces podemos afirmar que la m\u00fasica, literalmente, puede ayudarnos a construir una mejor existencia. Y por eso los invito a ser los propios Dj\u2019s de su vida, a tomar las riendas de tu propio playlist existencial,\u00a0a conocer la manera en que tu \u00e1nimo reacciona ante espec\u00edficos est\u00edmulos musicales, y a aprovechar , de forma tanto pr\u00e1ctica como po\u00e9tica, las m\u00faltiples bendiciones sonoras que te rodean.<\/p>\n

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