UNINTERlingua 2023

25 Sin lugar a dudas, aunque la pandemia represente un reto, es importante tener en cuenta la abundancia de herramientas que podemos tomar y entrenar para que este tipo de cambio no sea tan abrupto. La mayoría de las personas se sienten frustradas, desesperadas, enojadas, cansadas, y no son los únicos. La misma situación sucede a todos de alguna u otra manera, pero podemos enfrentarlo con gran cantidad de herramientas. Algunas de ellas, las cuales se presentan a continua- ción, es posible empezar a poner en prác- tica a partir del día de hoy. El mes de febrero del 2020 cambió la vida a todos. No por ser la primera crisis por la que atravesamos, sino por ser una crisis que se desarrolló de una manera particularmente complicada. Las etapas de duelo, la conexión con nuestro cuerpo, la conversación y la fragilidad de la salud mental son algunas de las características de la pandemia. A base de lo menciona- do, los sentidos y emociones predomi- nantes son el estrés, la ansiedad y la pre- ocupación. Cabe destacar que la función general básica del cerebro humano es mantenernos con vida. Hace millones de años los antepasados tenían que mante-

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