UNINTERlingua 2023

30 Sin embargo, de acuerdo a La Universi- dad de Harvard prácticamente la mitad de nuestras vidas estamos en el modo de piloto automático. Las pruebas que miden los niveles de coeficiente intelectual demuestran la importancia de estar presente en el mo- mento. Sin embargo, el coeficiente de la inteligencia emocional no es un número, por lo que hacer un cálculo para poder evaluar los niveles de la inteligencia emo- cional es mucho más complejo porque no hay un número exacto, ya que la prueba puede ser muy subjetiva. Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional tiene que ver con la capacidad de reconocer y de gestionar nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás, de motivar- nos y de mantener relaciones saludables, su polo opuesto, es decir la inteligencia intelectual, viene en gran medida dada por la herencia. No obstante, para poder tener una vida plena es necesario cuidar ambos tipos de inteligencia simultánea- mente día a día, para lograrlo, hay que entrenar la inteligencia emocional, por- que ésta es como un músculo, que si no lo usas se deteriora, sin embargo, es importante mencionar que tiene algunos