{"id":326,"date":"2022-04-12T14:38:12","date_gmt":"2022-04-12T14:38:12","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/deportes\/?p=326"},"modified":"2022-08-16T16:29:30","modified_gmt":"2022-08-16T16:29:30","slug":"la-natacion-y-todos-los-sus-beneficios-que-contrae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/deportes\/index.php\/2022\/04\/12\/la-natacion-y-todos-los-sus-beneficios-que-contrae\/","title":{"rendered":"La nataci\u00f3n y todos los sus beneficios que contrae."},"content":{"rendered":"\n

Por mucho tiempo se ha cre\u00eddo que el futbol al ser el deporte m\u00e1s popular del mundo, es tambi\u00e9n el m\u00e1s practicado pero la nataci\u00f3n nos dice todo lo contrario.<\/p>\n\n\n\n

En el mundo existen muchos deportes que se practican de manera m\u00e1s com\u00fan y esto obedece a diferentes temas, tanto culturales como de herencia, el clima y los entornos tambi\u00e9n forman parte de estas predilecciones.<\/p>\n\n\n\n

Pero es la nataci\u00f3n <\/strong>quien tiene n\u00famero uno en el mundo con m\u00e1s practicantes, siendo el numero de 1.500 millones de nadadores quienes le dan el lugar de honor, como el deporte m\u00e1s practicado mundialmente.<\/p>\n\n\n\n

\"Beneficios<\/figure>
\n

La nataci\u00f3n como deporte, es excelente tonificador muscular y articular.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

La nataci\u00f3n es un deporte muy completo tanto cardiovascular como de acci\u00f3n motora, es un excelente modo de terapia para diferentes lesiones musculares y articulares.<\/p>\n\n\n\n

Es auxiliar en la rehabilitaci\u00f3n y\/o fortalecimiento de los miembros que puedan presentar atrofia moment\u00e1nea o permanente.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones de la nataci\u00f3n.<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Los estilos y las formas son muchos desde un estilo libre, hasta los m\u00e1s complejos y de mayor intensidad como son el nado de pecho o los competitivos.<\/p>\n\n\n\n

Va de los 50 metros por velocidad hasta los ultra maratones y nados de resistencia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

En car\u00e1cter de seguridad es importante que la gente sepa nadar y deportivamente es un gran est\u00edmulo muscular para tonificar y mantener nuestras articulaciones libres de atrofia.<\/p>\n\n\n\n

Cabe mencionar que un buen entrenamiento de nataci\u00f3n nos puede llevar a mejorar nuestro peso.<\/p>\n\n\n\n

Contrario a lo que la gente puede pensar, que al hacer nataci\u00f3n no se suda si es un deporte de mucho compromiso cardiovascular, por lo cual los invitamos a buscar su acu\u00e1tica m\u00e1s cercana y ponerse a practicar de manera regular un poco de nataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Siempre es importante buscar la ayuda de expertos en la materia tanto para mejorar tu t\u00e9cnica de nado como para lograr ser mas competitivo.<\/p>\n\n\n\n

Esto tambi\u00e9n aseguro que este deporte no se vuelva un riesgo para nadie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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