Algunos duelos, conocidos como abreviados, se resuelven a s\u00ed mismos muy r\u00e1pido. Mientras que es de corta duraci\u00f3n, es leg\u00edtimo, una forma genuina de duelo. El duelo breve puede suceder por diferentes razones, pero aqu\u00ed se presentan las m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n Para algunos, el duelo se resuelve m\u00e1s r\u00e1pidamente cuando la felicidad de algo nuevo reemplaza lo que se perdi\u00f3, como lo puede ser volver a casarse despu\u00e9s de haberse divorciado. Para otros, esta nueva adquisici\u00f3n puede aportar felicidad, sin reducir o eliminar el duelo. La reincidencia de la felicidad ante lo nuevo y el dolor de la p\u00e9rdida, puede complicar el proceso del duelo de la persona al intentar aferrarse a albergar las dos experiencias. Entonces, mientras que para algunos la nueva adquisici\u00f3n puede mejorar los sentimientos de p\u00e9rdida, para otros ser\u00e1 necesario hacer espacio para ambas emociones.<\/p>\n\n\n\n De complicarse m\u00e1s las cosas, el doliente podr\u00eda sentirse culpable por incluir algo nuevo en su vida tan r\u00e1pido, o el comenzar a sentir una presi\u00f3n interna o externa de superar la p\u00e9rdida original, debido a la llegada de algo nuevo y agradable. Otros podr\u00edan ver el nuevo trabajo, relaci\u00f3n o circunstancia y decidir que el doliente ya no se siente triste, o no deber\u00eda de seguir sinti\u00e9ndose triste. Ellos podr\u00edan presionar al doliente a superar la p\u00e9rdida, ante la presencia de la nueva adquisici\u00f3n, lo que podr\u00eda llevar al doliente a sentirse aislado, culpable o confundido.<\/p>\n\n\n\n Cuando un reemplazo o una nueva adquisici\u00f3n entra en escena, es importante para el doliente, revisar a su interior el c\u00f3mo se siente. \u00bfSe siente genuinamente bien o simplemente se est\u00e1 moviendo a trav\u00e9s del duelo r\u00e1pidamente? \u00bf o si se siente presionado para hacerlo?<\/p>\n\n\n\n Para algunos, el duelo abreviado se siente congruente al impacto emocional del evento. El individuo puede simplemente no sentir un inmenso dolor como el resultado de una p\u00e9rdida que hayan sufrido. Tal vez ellos no eran cercanos a ese miembro de la familia que falleci\u00f3, odiaban el trabajo que dejaron, o sintieron alivio al haber terminado un matrimonio infeliz.<\/p>\n\n\n\n A pesar de la congruencia interna, la persona podr\u00eda sentir presi\u00f3n interna o externa a prolongar su sufrimiento (o el aparentar el prolongar su sufrimiento) para ajustar la experiencia a la expectativa de otros. Tambi\u00e9n otros podr\u00edan juzgar la experiencia del duelo bas\u00e1ndose en\u00a0 c\u00f3mo ellos ven la p\u00e9rdida, desde su visi\u00f3n exterior, y ofrecen una retroalimentaci\u00f3n de que el doliente no est\u00e1 viviendo el duelo propiamente o posiblemente est\u00e9 en negaci\u00f3n. Esta percepci\u00f3n podr\u00eda de igual forma provocar aislamiento, llevando al doliente a sentir verg\u00fcenza, confusi\u00f3n y culpa. En este escenario, el individuo puede revisar a su interior e identificar qu\u00e9 es lo que est\u00e1 sintiendo, lo que necesita y aferrarse a ello.<\/p>\n\n\n\n Algunas personas experimentan penas abreviadas debido a que el proceso del duelo comenz\u00f3 antes de que la p\u00e9rdida sucediera. A esto se le llama pena anticipada. No es poco com\u00fan el ver que se aproxima una p\u00e9rdida y se comience el duelo hacia la inminente muerte de una persona, el despido, la terminaci\u00f3n de una relaci\u00f3n, o el dolor que traer\u00e1 consigo. De hecho, algunos podr\u00edan encontrar su pena un poco m\u00e1s fuerte antes de la p\u00e9rdida, que despu\u00e9s de la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n El duelo anticipado puede ser funcional al ayudar a otros dolientes a prepararse ante su pr\u00f3xima p\u00e9rdida y anticiparse a las implicaciones. Pero como otras formas de duelo abreviado, el doliente puede experimentar el sentirse juzgado por ser percibido con una falta de duelo cuando la p\u00e9rdida suceda.<\/p>\n\n\n\n La pena es una experiencia personal profunda que desaf\u00eda los l\u00edmites de una cronolog\u00eda. Los motivos por los cuales una persona vive una pena r\u00e1pida o ning\u00fan dolor, dependen de la experiencia individual. Los conflictos m\u00e1s grandes con un duelo abreviado, provienen de un juicio interno o externo que es generado por el mismo proceso. Nosotros podemos recordarnos a nosotros mismos, el no juzgar la experiencia de duelo de otros, y ofrecernos un trato amable mientras navegamos nuestras propias experiencias emocionales, no importa cu\u00e1les sean.<\/p>\n\n\n\n Sarah Epstein MFT<\/p>\n\n\n\n Between the Generations<\/p>\n\n\n\n 3 Reasons We Might Not Grieve a Big Loss | Psychology Today UK<\/a><\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1_lzamQ9Id-C6HD5MbzppfgQ-1024x683.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nEl duelo podr\u00eda ser abreviado, debido a que algo m\u00e1s toma r\u00e1pidamente el lugar de aquello perdido.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grieve-love-relationship-adobe-1600x900-1-1024x576.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n2. El duelo podr\u00eda ser abreviado porque la persona sent\u00eda poco v\u00ednculo con lo ahora perdido<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/grieving-woman-sitting-alone-sad.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n3. La pena podr\u00eda ser abreviada porque ya se vivi\u00f3 una p\u00e9rdida anticipada.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n