{"id":5153,"date":"2021-04-27T20:35:17","date_gmt":"2021-04-27T20:35:17","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?p=5153"},"modified":"2021-04-27T20:35:19","modified_gmt":"2021-04-27T20:35:19","slug":"el-autocuidado-un-ejercicio-de-esfuerzos-y-recompensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/04\/27\/el-autocuidado-un-ejercicio-de-esfuerzos-y-recompensas\/","title":{"rendered":"El autocuidado, un ejercicio de esfuerzos y recompensas."},"content":{"rendered":"\n

No se trata nada m\u00e1s de masajes y jugo verde.<\/p>\n\n\n\n

El autocuidado real es elegir el crear una vida que no te haga sentir que la tienes que revisar con regularidad.<\/p>\n\n\n\n

El autocuidado significa hacer cosas que de inicio no quieres hacer, y tomar la decisi\u00f3n de hacer lo que no es c\u00f3modo.<\/p>\n\n\n\n

Autocuidado es permitirte el ser normal y promedio, en lugar de siempre presionarte para que seas perfecto o excepcional.<\/p>\n\n\n\n

El autocuidado real probablemente no es lo que t\u00fa cre\u00edas. No se trata solo de escapar y relajarse. Aunque si retribuye en tu bienestar a largo plazo, en el presente, el autocuidado puede ser algo dif\u00edcil de lograr.<\/p>\n\n\n\n

Cuidarse uno mismo puede verse como hacer un plan que te permitir\u00e1 pagar tu deuda, ajust\u00e1ndote a una rutina pesada por las ma\u00f1anas o cocinar comidas m\u00e1s saludables. Es enfrentar tus problemas y conflictos pendientes, en lugar de evitarlos y despu\u00e9s tratar de distraerte o de hac\u00e9rtelo m\u00e1s suave para ti.<\/p>\n\n\n\n

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Autocuidado significa hacer lo que ahora te pone ansioso, como el establecer l\u00edmites con gente dif\u00edcil, decir \u201cno\u201d cuando no quieres hacer algo, el que logres hacer una rutina fuerte de ejercicio, o el decirle a alguien algo que ellos no quieren escuchar. El cuidarte significa que te aceptes compasivamente por lo que t\u00fa eres, en lugar de hacerte explotar tratando de ser todo para todos todo el tiempo. Es vivir tu vida de una forma que no te deja con la necesidad de salir huyendo o tomar un descanso, para que puedas tomarte un descanso, leer un libro o darle un sorbo a tu t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente, el consumo basado en el autocuidado es un tema muy popular; como sea, el mundo del que requerimos escapar para lograr el autocuidado, es un mundo que necesita un cambio de perspectiva. El autocuidado no es algo que nosotros deber\u00edamos de estar haciendo solo porque estamos tan quemados que necesitamos un tiempo fuera de nuestras presiones internas y externas.<\/p>\n\n\n\n

El autocuidado real no son masajes y jugos verdes; es elegir crear una vida en la que no sientas la necesidad de escapar de ella con regularidad.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/uninter.edu.mx\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autocuidado significa hacer cosas que t\u00fa no quer\u00edas hacer en un inicio y tomar la decisi\u00f3n de hacer lo que es inc\u00f3modo. Significa aceptar tus fracasos personales y decepciones amorosas, despu\u00e9s decidirse a crear nuevas estrategias con ellos. No se trata de resolver tus urgencias inmediatas cuando eso significa renunciar a tus metas a largo plazo. Se trata de perdonar, dejar ir, aceptar lo que t\u00fa no puedes cambiar. Se trata de desear decepcionar a algunas personas, e incluso el decirles adi\u00f3s a algunas de ellas. Autocuidado algunas veces se trata de poner tu vida a un lado por alguien m\u00e1s que lo necesita, en otros momentos se tratar\u00e1 de ponerte a ti primero por encima de aquellos que parecieran exprimirte. Finalmente, se trata de vivir la vida que t\u00fa eliges, no una en la que vas como son\u00e1mbulo en ella.<\/p>\n\n\n\n

Autocuidado es permitirte el ser normal y promedio, en lugar de siempre presionarte a ser perfecto o excepcional. Significa que puedas dejar tu casa echa un desastre cuando est\u00e1s cansada de limpiar, o decidir que t\u00fa no tienes el cuerpo perfecto despu\u00e9s de todo. Es conocerte a ti misma y entenderte el c\u00f3mo funcionas, de forma que puedas decidir qu\u00e9 cambios son los correctos a hacer en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

Si t\u00fa sientes que constantemente necesitas un descanso, puede ser porque est\u00e1s desconectado de la vida en la que t\u00fa est\u00e1s incluido. El autocuidado real no se trata tanto de c\u00f3mo te tratas, sino m\u00e1s sobre las acciones que puedes hacer para tu crecimiento y desarrollo, apuntando a elegir lo que sea mejor para tu bienestar a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

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