{"id":5377,"date":"2021-07-05T22:21:21","date_gmt":"2021-07-05T22:21:21","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?p=5377"},"modified":"2021-07-05T22:21:24","modified_gmt":"2021-07-05T22:21:24","slug":"el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p>El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.<\/p>\n\n\n\n<p>El perseguir la perfecci\u00f3n podr\u00eda impedir la habilidad que tenemos cada uno de nosotros de ser aut\u00e9nticos.<\/p>\n\n\n\n<p>El pensar cr\u00edticamente sobre el perfeccionismo, podr\u00eda brindarnos el entendimiento de los valores y miedos de cada uno y podr\u00eda abrir el camino hacia una mejor auto-aceptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"749\" height=\"499\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5378\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>El perfeccionismo se caracteriza por un fuerte deseo de control, una tendencia a ser muy cr\u00edticos de nosotros mismos cuando las expectativas no son alcanzadas. Y la creencia de que el valor de cada uno de nosotros est\u00e1 supeditado al desempe\u00f1o en diversas \u00e1reas de la vida. \u00bfTe identificas con esto?<\/p>\n\n\n\n<p>Ninguna persona que haya experimentado la prisi\u00f3n mental que es el perfeccionismo, sabe que puede ser muy demandante, aun as\u00ed, suele ser minimizado o incluso, glorificado. Nosotros vivimos en una sociedad que suele reforzar en la gente el tener est\u00e1ndares altos. Esto nos hace a veces dif\u00edcil el reconocer las muchas formas en c\u00f3mo solemos ser injustos con nosotros mismos. Mientras que no haya un diagn\u00f3stico cl\u00ednico de \u201cperfeccionismo\u201d, suele presentarse dentro de diagn\u00f3sticos como Desorden de Ansiedad Generalizado (DAG), Desorden Obsesivo-Compulsivo (DOC), desordenes de alimentaci\u00f3n, e incluso, dependencia de sustancias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es el perfeccionismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>El perfeccionismo es una forma de pensar o actitud, donde t\u00fa sientes que tu valor como ser humano viene de tu desempe\u00f1o en cierta medida, que t\u00fa has equiparado con el \u201c\u00e9xito\u201d. Para algunas personas, esos podr\u00edan ser grados o premios. Para otros, podr\u00eda ser el tener un cuerpo \u201cperfecto\u201d o un refrigerador hermosamente organizado como para Pinterest.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa forma de pensar, suele mostrarse en individuos que son altamente sensibles, complacientes y buscadores del control. Esto nos lleva mentalmente hacia reglas y f\u00f3rmulas que nos hemos inventado que esperamos nos permita tener control y validaci\u00f3n. Desafortunadamente, esa b\u00fasqueda del control puede darnos la vuelta y controlarnos, manteni\u00e9ndonos atrapados en una carrera hacia la siguiente oportunidad de validaci\u00f3n. Entonces, tan pronto como se alcanza, la mente dice: \u201co. k., \u00bfC\u00f3mo te har\u00e1s ahora m\u00e1s fuerte?\u201d Por ejemplo, si pierdes unos cuantos kilos y tu cerebro se emociona, unos minutos despu\u00e9s te dices: \u201c\u00bfC\u00f3mo vas a seguir perdiendo peso?\u201d O si logras un ascenso en el trabajo y tu cerebro te dice: \u201co. k. \u00bfQu\u00e9 sigue?\u201d Nunca es suficiente. Nunca alcanzamos a aterrizar del todo. As\u00ed que solo seguimos persiguiendo y persiguiendo, nunca logrando sentirnos satisfechos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"WrpVrMS2Hi\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/05\/19\/cambios-en-la-paternidad-conforme-los-hijos-se-desarrollan\/\">Cambios en la paternidad conforme los hijos se desarrollan<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Cambios en la paternidad conforme los hijos se desarrollan&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/05\/19\/cambios-en-la-paternidad-conforme-los-hijos-se-desarrollan\/embed\/#?secret=WrpVrMS2Hi\" data-secret=\"WrpVrMS2Hi\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perfeccionismo reprime la autenticidad<\/h2>\n\n\n\n<p>Si alguna vez pasas tiempo con alguien que estaba enfocado solo en conseguir la perfecci\u00f3n, t\u00fa lo habr\u00edas experimentado como cauteloso, juicioso o lejano. \u00c9l te habr\u00e1 hecho sentir inadecuado, competitivo, o simplemente incapaz de conectar.<\/p>\n\n\n\n<p>Eso es debido a que defectos y errores son partes universales de la experiencia humana. Estar vivo significa que siempre habr\u00e1 momentos en los que te sientas ca\u00f3tico o imperfecto. En lugar de apresurar s esconderte o arreglar esos desperfectos, podemos reconocerlos como componentes naturales al estar en constante crecimiento, evoluci\u00f3n, y din\u00e1mica individual. Te garantizo que lo que sea que no te genere emoci\u00f3n acerca de ti mismo, alguien m\u00e1s tambi\u00e9n lo ha padecido. Nuestros defectos nos permiten conectar con otra persona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 suceder\u00eda si aceptaras las partes de ti mismo que son promedio o mediocres, en lugar de avergonzarte de ti mismo por ello? \u00bfQu\u00e9 tal que pudieras reconocer que eres un ser multifac\u00e9tico con fortalezas y debilidades, cualidades que alguien podr\u00eda valorar y otros rechazar, los rasgos personales que sirven como activos en unos escenarios y limitaciones en otros?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"275\" height=\"183\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/images-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5379\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Si t\u00fa quieres vivir la vida en tu forma m\u00e1s aut\u00e9ntica, es importante el dejar de perseguir esos chispazos de validaci\u00f3n. Ellos no son confiables de todas formas. Algunas veces, alcanzas una meta y te sientes fant\u00e1stico, y en otras ocasiones tu alcanzas una meta y tu mente inmediatamente lo minimiza. Nunca te sientes satisfecho por m\u00e1s de un momento fugaz, desde que la vida inici\u00f3 y que te ha estado presentando nuevos retos cada d\u00eda. Nunca logras alcanzar un destino donde sientas que realmente puedes descansar, donde te sientas como suficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo dejar de perseguir la perfecci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1s listo para deshacerte de la perfecci\u00f3n en favor de la autenticidad, podr\u00edas iniciar explorando el prop\u00f3sito que dirige tu persecuci\u00f3n. Si est\u00e1s persiguiendo un puesto, \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante ese puesto? Si se trata de peso o tama\u00f1o corporal \u00bfQu\u00e9 te dice el cerebro que significa que t\u00fa alcances el peso o tama\u00f1o corporal que quieres? Piensa cr\u00edticamente cerca de tus respuestas, porque ellas te informar\u00e1n dos cosas muy importantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tus valores, las cosas que a ti te importan, como lo es la salud, la seguridad, la pertenencia o inteligencia.<\/li><li>Tus miedos, las cosas que est\u00e1s tratando de evitar, prevenir, o disminuir al alcanzar aquellas metas, como lo son el buscar que perciban en ti cierto est\u00e1ndar de belleza que te haga deseable, o el buscar un estatus laboral para evitar el sentimiento de incompetencia o inferioridad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/universidad.uninter.edu.mx\/carreras\/LPS\">https:\/\/universidad.uninter.edu.mx\/carreras\/LPS<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Superar el perfeccionismo tambi\u00e9n significa reconocer las consecuencias negativas de estar lidiando constantemente con esos est\u00e1ndares irreales. \u00bfCu\u00e1nto te ha costado esa b\u00fasqueda de tu meta de peso? \u00bfTu sue\u00f1o? \u00bfTu vida social? \u00bfTu habilidad para disfrutar las comidas con tus seres queridos? \u00bfLo que logras vale el sacrificio?<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando revisas lo que has perdido por el esfuerzo que has hecho para ser \u201csuficiente\u201d, podr\u00edas adquirir un poco de perspectiva al respecto. Reflexionar si vale la pena continuar dando toda tu energ\u00eda a esos esfuerzos. Tambi\u00e9n puedes decidir si ser\u00e1s m\u00e1s feliz a la edad de 95 cuando revises lo que fue tu vida, si hubieras dedicado tu tiempo y energ\u00eda a hacer algo distinto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"a8qrbafhSR\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/06\/15\/eres-una-persona-con-suerte\/\">\u00bfEres una persona con suerte?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;\u00bfEres una persona con suerte?&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/06\/15\/eres-una-persona-con-suerte\/embed\/#?secret=a8qrbafhSR\" data-secret=\"a8qrbafhSR\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Recuerda que tu habilidad para lograr ciertos est\u00e1ndares o metas, no refleja de ninguna forma tu valor como ser humano. T\u00fa importas simplemente porque existes.&nbsp; Tus valores son los que te hacen especial y ellos son \u00fanicos y determinados por ti. A nadie m\u00e1s le toca decidir qu\u00e9 es importante para ti o cu\u00e1l es la versi\u00f3n m\u00e1s real de ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando dejas de intentar amarrar tu valor personal con alg\u00fan est\u00e1ndar dictado desde el exterior o arbitrario, tendr\u00e1s que visualizar otro est\u00e1ndar, u otras formas m\u00e1s significativas para validarte. Tu sentido de ti mismo no depende m\u00e1s de alcanzar alguna meta espec\u00edfica. En lugar de eso, ser\u00e1s capaz de dar un paso atr\u00e1s cuando est\u00e1s teniendo dificultades. As\u00ed como tambi\u00e9n el preguntarte a ti mismo. \u00bfPor qu\u00e9 me interesa tanto esto? \u00bfEs necesario que importe? \u00bfQu\u00e9 implicar\u00eda que yo me quedara corto para cumplir con el est\u00e1ndar? Entonces, podr\u00e1s reconocer que incluso cuando t\u00fa no logras la meta, t\u00fa seguir\u00e1s siendo t\u00fa. No hay una cantidad de productividad que aumente o disminuya tu valor como ser humano.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 bien descansar. Probablemente ya  eres suficiente.<\/p>\n\n\n\n<p>Psy. D. Paula Freedman<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/fat-is-not-feeling\/202103\/what-do-if-youre-tired-chasing-perfection\">https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/fat-is-not-feeling\/202103\/what-do-if-youre-tired-chasing-perfection<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental. El perseguir la perfecci\u00f3n podr\u00eda impedir la habilidad que tenemos cada uno de nosotros de ser aut\u00e9nticos. El pensar cr\u00edticamente sobre el perfeccionismo, podr\u00eda brindarnos el entendimiento de los valores y miedos de cada uno&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5378,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[9,119,10,116],"tags":[296,294,295],"class_list":["post-5377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lps","category-lic-en-psicologia","category-lpo","category-lic-en-psicologia-organizacional","tag-ansiedad","tag-perfeccion","tag-perfeccionismo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n? - EHLI<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n? - EHLI\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EHLI\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-05T22:21:21+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-05T22:21:24+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"749\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"499\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Ayushi Hern\u00e1ndez\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ayushi Hern\u00e1ndez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ayushi Hern\u00e1ndez\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/35e202367c5f76f73c8c26d090ca8c8e\"},\"headline\":\"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n?\",\"datePublished\":\"2021-07-05T22:21:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-05T22:21:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\"},\"wordCount\":1267,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg\",\"keywords\":[\"Ansiedad\",\"Perfecci\u00f3n\",\"Perfeccionismo\"],\"articleSection\":[\"Lic. en Psicolog\u00eda\",\"Lic. en Psicolog\u00eda\",\"Lic. en Psicolog\u00eda Organizacional\",\"Lic. en Psicolog\u00eda Organizacional\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n? - EHLI\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-05T22:21:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-05T22:21:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/35e202367c5f76f73c8c26d090ca8c8e\"},\"description\":\"El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg\",\"width\":749,\"height\":499},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/\",\"name\":\"EHLI\",\"description\":\"UNINTER\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/35e202367c5f76f73c8c26d090ca8c8e\",\"name\":\"Ayushi Hern\u00e1ndez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d0f0d5e9bf542e61a8e4e2861899392d3d4f0b30b1c0efa9066a43efe1c7a702?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d0f0d5e9bf542e61a8e4e2861899392d3d4f0b30b1c0efa9066a43efe1c7a702?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ayushi Hern\u00e1ndez\"},\"url\":\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/author\/ahernandez\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n? - EHLI","description":"El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n? - EHLI","og_description":"El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.","og_url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/","og_site_name":"EHLI","article_published_time":"2021-07-05T22:21:21+00:00","article_modified_time":"2021-07-05T22:21:24+00:00","og_image":[{"width":749,"height":499,"url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ayushi Hern\u00e1ndez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Ayushi Hern\u00e1ndez","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/"},"author":{"name":"Ayushi Hern\u00e1ndez","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/35e202367c5f76f73c8c26d090ca8c8e"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n?","datePublished":"2021-07-05T22:21:21+00:00","dateModified":"2021-07-05T22:21:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/"},"wordCount":1267,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg","keywords":["Ansiedad","Perfecci\u00f3n","Perfeccionismo"],"articleSection":["Lic. en Psicolog\u00eda","Lic. en Psicolog\u00eda","Lic. en Psicolog\u00eda Organizacional","Lic. en Psicolog\u00eda Organizacional"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/","url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/","name":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n? - EHLI","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg","datePublished":"2021-07-05T22:21:21+00:00","dateModified":"2021-07-05T22:21:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/35e202367c5f76f73c8c26d090ca8c8e"},"description":"El perfeccionismo suele aparecer en la gente que tiene alg\u00fan desorden de ansiedad o condiciones vinculadas con la salud mental.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#primaryimage","url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg","contentUrl":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg","width":749,"height":499},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/07\/05\/el-perfeccionismo-no-nos-hace-perfectos-pero-nos-deja-ver-ansiosos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si ya est\u00e1s cansado de perseguir la perfecci\u00f3n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#website","url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/","name":"EHLI","description":"UNINTER","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/35e202367c5f76f73c8c26d090ca8c8e","name":"Ayushi Hern\u00e1ndez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d0f0d5e9bf542e61a8e4e2861899392d3d4f0b30b1c0efa9066a43efe1c7a702?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d0f0d5e9bf542e61a8e4e2861899392d3d4f0b30b1c0efa9066a43efe1c7a702?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ayushi Hern\u00e1ndez"},"url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/author\/ahernandez\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfect.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5377"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5382,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5377\/revisions\/5382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}