{"id":6395,"date":"2022-05-03T14:46:10","date_gmt":"2022-05-03T14:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?p=6395"},"modified":"2022-05-03T14:46:13","modified_gmt":"2022-05-03T14:46:13","slug":"7-formas-como-las-parejas-pueden-potenciar-su-satisfaccion-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/05\/03\/7-formas-como-las-parejas-pueden-potenciar-su-satisfaccion-sexual\/","title":{"rendered":"7 formas como las parejas pueden potenciar su satisfacci\u00f3n sexual"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mant\u00e9nganse en comunicaci\u00f3n, tomen riesgos y no juzguen por la experiencia.<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Primero que nada, el buen sexo tiene que ver con estar presente.<\/h3>\n\n\n\n<p>Es importante no juzgar la identidad er\u00f3tica de cada persona o su experiencia er\u00f3tica, en lugar de ellos se deber\u00eda de practicar la auto-aceptaci\u00f3n radical.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante el sexo, la mente de uno podr\u00eda entrar en un modo de espectador, o dirigido a una meta o auto-consciente. La clave es simplemente el vivirlo sin juzgar.<\/p>\n\n\n\n<p>Como terapeuta sexual, especialista en relaciones y autora de <em>Why Good Sex Matters<\/em>, aqu\u00ed hay siete lecciones valiosas que he aprendido de mis participantes en la investigaci\u00f3n. Esos hombres y mujeres valientes que han donado sus orgasmos para la ciencia, con el fin de profundizar tu habilidad de disfrute de tu identidad er\u00f3tica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"474\" height=\"256\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/OIP-7.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6396\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. No juzgues a tu identidad er\u00f3tica o tu experiencia er\u00f3tica.<\/h3>\n\n\n\n<p>Practica la auto-aceptaci\u00f3n radical. Aprender a querer tu cuerpo, exactamente como es. Esta es una de las lecciones m\u00e1s grandes, mencionado por casi todos nuestros participantes en la investigaci\u00f3n. Ellos tambi\u00e9n fueron curiosos sobre su propia sexualidad, y exploraron qu\u00e9 era lo que les excitaba m\u00e1s. Aprender a aceptar tu erotismo particular y \u00fanico, como sea que \u00e9ste sea. Aprende la diferencia entre ser espont\u00e1neo y atender el deseo, y d\u00f3nde est\u00e1s en la curva de deseo. D\u00e9jate ser exactamente como eres en el momento. Y deja que el momento sea exactamente como es.<\/p>\n\n\n\n<p>El sexo es nuestro deseo de ser seres sexuales, como sea que se manifieste. Recuerda primero y sobre todo, que el buen sexo tiene que ver con estar presente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"OIg71RQ0e8\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/02\/01\/por-que-la-vida-moderna-hace-que-encontrar-el-amor-se-sienta-como-nadar-contra-corriente\/\">Por qu\u00e9 la vida moderna hace que encontrar el amor se sienta como nadar contra corriente<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Por qu\u00e9 la vida moderna hace que encontrar el amor se sienta como nadar contra corriente&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/02\/01\/por-que-la-vida-moderna-hace-que-encontrar-el-amor-se-sienta-como-nadar-contra-corriente\/embed\/#?secret=OIg71RQ0e8\" data-secret=\"OIg71RQ0e8\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Sinton\u00edzate<\/h3>\n\n\n\n<p>Cambien tu atenci\u00f3n al interior tuyo y escucha con mucha atenci\u00f3n qu\u00e9 es lo que quieres y qu\u00e9 es lo que quiere tu cuerpo. \u00bfCu\u00e1les son tus fantas\u00edas? \u00bfC\u00f3mo te gusta que te toquen? \u00bfPor qu\u00e9 no explorar todas las \u00e1reas de tu cuerpo que te pueden dar placer? Pon mucha atenci\u00f3n de qu\u00e9 te satisface sensorialmente, no olvides sonidos y sabores. \u00bfEst\u00e1s interesado en tal vez ser m\u00e1s activo cuando t\u00fa quieres ser m\u00e1s receptivo? \u00bfM\u00e1s receptivo cuando est\u00e1s siendo m\u00e1s activo? El hacer peque\u00f1os cambios en tus roles habituales pueden revelar nuevas formas en las que te podr\u00edas excitar. Poner atenci\u00f3n a las sensaciones es clave para tener un sexo placentero. Si tu mente divaga y comienzas a colocarte en modo espectador, el ser dirigido solo hacia la meta o auto-consciente, intenta poner atenci\u00f3n sin juzgar, y dejar que esos pensamientos sean exactamente como son, mientras t\u00fa pones atenci\u00f3n en tus sentidos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"652\" height=\"342\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/R-13.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6397\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Mantente conectado con tu pareja.<\/h3>\n\n\n\n<p>Suele ser que la mejor forma de conectar con otra, se realiza sin palabras. Puedes hacer lo que hacen todos los nuevos amantes durante mucho tiempo, el verse a los ojos. Mira a los ojos de tu pareja y respira mientras se sientan lentamente y en silencio. Ve a la persona frente a ti, el ser del que te enamoraste. Haz cucharita con tu pareja y abr\u00e1zala, logren sincronizar sus respiraciones y sincronizar su sistema nervioso. Esto en efecto funciona. Aprende a aprovechar los disparadores de estr\u00e9s y el poder que tiene la respiraci\u00f3n como promotor de conexi\u00f3n. El buen sexo, es sexo en conexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignleft is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0YwaELG9rx\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/11\/29\/que-hacer-con-los-pensamientos-automaticos-sobre-sexo-en-el-matrimonio\/\">Qu\u00e9 hacer con los pensamientos autom\u00e1ticos sobre sexo en el matrimonio.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Qu\u00e9 hacer con los pensamientos autom\u00e1ticos sobre sexo en el matrimonio.&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/11\/29\/que-hacer-con-los-pensamientos-automaticos-sobre-sexo-en-el-matrimonio\/embed\/#?secret=0YwaELG9rx\" data-secret=\"0YwaELG9rx\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Toma riesgos<\/h3>\n\n\n\n<p>Solemos sentirnos dudosos de hablar con nuestra pareja sobre las partes de nuestro cuerpo que creemos que ellos juzgar\u00e1n o nos preocupa que si decimos c\u00f3mo nos sentimos realmente, los estar\u00edamos lastimando. Solemos jugar de forma segura cuando tenemos dudas. Pero otra forma de verlo es entender que hay un riesgo cuando no tomamos riesgos. Si no exploramos nuestros lugares m\u00e1s oscuros con nuestras parejas, si no exploramos las esquinas de nuestra identidad er\u00f3tica, terminamos cerr\u00e1ndonos y estanc\u00e1ndonos. El estancamiento, en s\u00ed mismo, es peligroso para las parejas. El potencial sexual se despliega cuando nos mostramos nosotros mismos como somos en la relaci\u00f3n. Nosotros estamos siempre movi\u00e9ndonos, cambiando y creciendo. Tomar el riesgo de revelar c\u00f3mo estos cambios impactan en nosotros, en nuestros pensamientos, en nuestros miedos, en nuestros sentimientos, incluso, en nuestras fantas\u00edas, suelen revitalizar la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Prioriza el placer<\/h3>\n\n\n\n<p>Permite que el sexo tenga una parte importante en tu vida. Tu trabajo con tus siete emociones b\u00e1sicas ha pavimentado el camino para lograr una mejor consciencia y capacidad de <em>insight <\/em>en c\u00f3mo y por qu\u00e9 el placer es tan importante en tu vida. As\u00ed que permite que el sexo tenga un rol m\u00e1s grande. Haz tiempo para el sexo, ampl\u00eda tu concepto de lo que es el sexo, n\u00fatrelo, y expl\u00f3ralo. En un viaje sin final.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Tolera emociones y acepta la naturalidad transformadora del sexo.<\/h3>\n\n\n\n<p>Debido a la mezcla de generadores de sexo tanto emocionales como f\u00edsicos, cualquier forma de apariencia sexual o actividad, tiene la capacidad de revolver todo tipo de emociones. Una de las lecciones m\u00e1s importante para tener un buen sexo y buenas relaciones, en general, es aprender c\u00f3mo ser m\u00e1s tolerante con nuestros sentimientos, los sentimientos de otras personas, y nuestros sentimientos sobre los sentimientos de otras personas. Y algunas veces los sentimientos m\u00e1s complicados de tolerar, aunque usted no lo crea, son los intentos de sentimientos de placer, que para algunos lo pueden vivir como una terrible p\u00e9rdida del control. Cuando podemos aprender a simplemente permitir que los sentimientos sean como son, estar presentes para nosotros mismos y para los otros. Las experiencias que podemos tener con y a trav\u00e9s del sexo, pueden ser muy sanadoras y pueden revitalizar nuestra mente, cuerpo y esp\u00edritu. Es una forma tangible de conexi\u00f3n con otros, una fuente de energ\u00eda que potencia nuestra inmunidad, y una vasta reserva de placer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wEJbVtlWug\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/11\/16\/9-fuertes-predictores-de-una-relacion-exitosa\/\">9 fuertes predictores de una relaci\u00f3n exitosa<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;9 fuertes predictores de una relaci\u00f3n exitosa&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/11\/16\/9-fuertes-predictores-de-una-relacion-exitosa\/embed\/#?secret=wEJbVtlWug\" data-secret=\"wEJbVtlWug\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Y por \u00faltimo.<\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que el placer no es un lujo. Es una necesidad para que logremos un cerebro emocionalmente balanceado y un bienestar general.&nbsp; Cultiva tu actitud frente al sexo para que coseches sus beneficios.<\/p>\n\n\n\n<p>Nan Wise Ph. D.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/why-good-sex-matters\/202201\/7-ways-couples-can-boost-their-sexual-satisfaction\">7 Ways Couples Can Boost Their Sexual Satisfaction | Psychology Today<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mant\u00e9nganse en comunicaci\u00f3n, tomen riesgos y no juzguen por la experiencia. 1. Primero que nada, el buen sexo tiene que ver con estar presente. Es importante no juzgar la identidad er\u00f3tica de cada persona o su experiencia er\u00f3tica, en lugar de ellos se deber\u00eda de practicar la auto-aceptaci\u00f3n radical. 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