{"id":6606,"date":"2022-06-21T16:20:14","date_gmt":"2022-06-21T16:20:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?p=6606"},"modified":"2022-06-21T16:20:17","modified_gmt":"2022-06-21T16:20:17","slug":"logra-conocer-mejor-tu-propia-historia-con-estas-tres-preguntas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/06\/21\/logra-conocer-mejor-tu-propia-historia-con-estas-tres-preguntas\/","title":{"rendered":"Logra conocer mejor tu propia historia, con estas tres preguntas."},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tejernos una historia de vida positiva, puede mejorar tu resiliencia.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuando uno piensa en su propia vida, es f\u00e1cil quedarse enganchados en arrepentimientos y experiencias negativas.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Examinar la historia de vida propia, puede ayudar a una persona a desarrollar una perspectiva de largo plazo del significado de su propia vida.<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entender la propia historia de vida puede incrementar su resiliencia en momentos adversos.<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"383\" height=\"380\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/esfuerzo.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6613\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La vida tiene un mont\u00f3n de vueltas y reveses. Algunas veces no nos tomamos el tiempo para reflexionar de forma positiva en c\u00f3mo es que terminamos en donde estamos y lo que hemos logrado.<\/p>\n\n\n\n<p>Intenta responder estas tres divertidas -pero profundas- preguntas para mejorar tu entendimiento de tu historia personal. El hacerlo puede incrementar tu resiliencia en momentos adversos y ayudarte a tener una perspectiva a largo plazo, mejor que el estarte alterando cada vez que haya subidas o bajadas<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 conducta aparentemente irrelevante, result\u00f3 ser un augurio?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando estaba en mis veintes, sol\u00eda pasar los veranos en Nueva York. Como joven con un presupuesto peque\u00f1o, subarrendaba un departamento de alguien que saldr\u00eda por el verano. Llen\u00e9 mis d\u00edas y tardes, casi exclusivamente de actividades gratuitas. Una de mis favoritas era el ir a varias librer\u00edas alrededor de la ciudad, a ver los eventos con autores que hablar\u00edan de sus libros y responder\u00edan preguntas. Esas eran oportunidades para que la gente viera a estas creaturas m\u00edticas -autores- en persona. Yo nunca hab\u00eda conocido en mi vida a alguien que escribiera un libro, o que hiciera una vida de la escritura.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese tiempo, yo no ten\u00eda ninguna aspiraci\u00f3n como escritor. Yo pens\u00e9 que ser\u00eda un terapeuta durante toda mi carrera. Adelant\u00e1ndome al presente, ahora mi trabajo es escribir libros. Esa conducta de deambular alrededor de la ciudad para escuchar a autores (de todo tipo de g\u00e9neros, incluido ficci\u00f3n y no ficci\u00f3n), eran una se\u00f1al de mi inter\u00e9s en las vidas de los autores que yo no sab\u00eda que ten\u00eda. Mi conducta revel\u00f3 un inter\u00e9s que todav\u00eda no entend\u00eda en m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hvQ8WTilS9\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/06\/15\/7-formas-de-manejar-el-estres-abrumador\/\">7 formas de manejar el estr\u00e9s abrumador<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;7 formas de manejar el estr\u00e9s abrumador&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/06\/15\/7-formas-de-manejar-el-estres-abrumador\/embed\/#?secret=hvQ8WTilS9\" data-secret=\"hvQ8WTilS9\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 ser\u00eda un ejemplo similar contigo? \u00bfqu\u00e9 result\u00f3 ser un augurio para ti, de una forma que no esperabas pero positiva? \u00bfQu\u00e9 revelan tus conductas previas sobre tu identidad madura o camino de vida, que no viste en ese momento?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 habilidad te fue abrumador aprender, pero ahora se siente como rutina?<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/frustracion-min.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6616\" width=\"595\" height=\"396\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Aprender nuevas habilidades, disparan emociones como la confusi\u00f3n, ansiedad, dudas y agobio. Una vez que aprendimos esa habilidad, nos olvidamos de lo que fue el aprenderla. Olvidamos que la habilidad que ahora es f\u00e1cil de hacer, en alg\u00fan momento no lo fue. Cuando reflexionamos en las emociones y los conflictos internos que surgen cuando aprendemos una nueva habilidad que ahora dominas, nos puede dar la seguridad de que podemos dominar una vez m\u00e1s y adquirir nuevas habilidades m\u00e1s seguido.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es esto importante? <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Poseer una canasta m\u00e1s grande de habilidades diversas, te ayudar\u00e1 a que seas m\u00e1s reflexivo, flexible y resiliente. <\/li><li>Nuevas experiencias (como aprender una habilidad nada familiar) suele disparar emociones intensas negativas y positivas. Te sentir\u00e1s m\u00e1s vivo y el haber variado tus experiencias emocionales (una amplia gama de emociones diversas), tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con la resiliencia y la creatividad.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo viene un gran \u00e9xito, \u00e9ste viene de muy poco esfuerzo?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando pensamos en nuestros logros, solemos pensar en aquellos que han sido un largo martirio. Por ejemplo, yo pas\u00e9 ocho a\u00f1os en la universidad para lograr mi doctorado. Pero a veces, nuestro \u00e9xito tambi\u00e9n tiene mucho de suerte, serendipia y peque\u00f1as cantidades de esfuerzo. El \u00e9xito suele venir de tomar peque\u00f1os riesgos interpersonales, como lo es:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Invitar a una persona a una cita<\/li><li>Preguntarle a alg\u00fan colega que no conozcas bien, si le gustar\u00eda trabajar contigo<\/li><li>Hacer una llamada para preguntar cosas cuando eres un principiante y el saber que tus preguntas podr\u00edan ser un tanto tontas para la persona especializada con la que est\u00e1s hablando.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"259\" height=\"194\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/images.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6617\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 \u00e9xito sorpresivo has vivido que no vino de un largo camino?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 es esto importante? Reflexionar en las respuestas a estas preguntas, te motivar\u00e1 a aumentar tus conductas que tienen el potencial de llevarte a vivir experiencias afortunadas o coincidentes. Involucrarte con m\u00e1s novedades, curiosidad y peque\u00f1os riesgos emocionales (como el de sentirte temporalmente avergonzado o lastimado), te puede llevar a grandes \u00e9xitos o experiencias que te cambian la vida. Hay tantos caminos tortuosos en esta vida que puedes tomar, pero no es la \u00fanica ruta que te puede llevar al \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"OGa9jJAgMs\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/05\/31\/una-forma-de-crear-buenos-habitos-que-en-realidad-se-mantengan\/\">Una forma de crear buenos h\u00e1bitos que en realidad se mantengan.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Una forma de crear buenos h\u00e1bitos que en realidad se mantengan.&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/05\/31\/una-forma-de-crear-buenos-habitos-que-en-realidad-se-mantengan\/embed\/#?secret=OGa9jJAgMs\" data-secret=\"OGa9jJAgMs\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 intentar este ejercicio en ti mismo?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando pensamos en nuestras vidas, es f\u00e1cil engancharte en arrepentimientos, estr\u00e9s u otras experiencias negativas. Para tu \u00e9xito, resiliencia y \u00e1nimo, es importante aprender la habilidad de reflexionar de forma positiva, y entender la historia torcida de tu vida y crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Si las respuestas no vienen a tu mente r\u00e1pidamente, deja que tu mente ande sin rumbo con estas preguntas cuando est\u00e9s relajado, hasta que te salga la respuesta. O, preg\u00fantale a alguien que te conozca bien si pueden pensar en respuestas que te queden. (El responder estas preguntas junto con tu pareja, hermanos, amigos, es un buen ejercicio.)<\/p>\n\n\n\n<p>Ph. D. Alice Boyes<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qHwnuCSmcb\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/11\/01\/cualidades-de-liderazgo-en-tiempos-de-crisis\/\">Cualidades de liderazgo en tiempos de crisis<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Cualidades de liderazgo en tiempos de crisis&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2021\/11\/01\/cualidades-de-liderazgo-en-tiempos-de-crisis\/embed\/#?secret=qHwnuCSmcb\" data-secret=\"qHwnuCSmcb\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Fuente original:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/in-practice\/202204\/get-know-your-story-better-these-3-questions\">Get to Know Your Story Better With These 3 Questions | Psychology Today<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tejernos una historia de vida positiva, puede mejorar tu resiliencia. 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