{"id":7119,"date":"2022-08-29T21:13:44","date_gmt":"2022-08-29T21:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/?p=7119"},"modified":"2022-08-29T21:13:49","modified_gmt":"2022-08-29T21:13:49","slug":"la-gente-sensible-se-beneficia-mas-de-experiencias-positivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/08\/29\/la-gente-sensible-se-beneficia-mas-de-experiencias-positivas\/","title":{"rendered":"La gente sensible, se beneficia m\u00e1s de experiencias positivas"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Una introducci\u00f3n al concepto de la ventaja de ser sensible.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Las personas son diferentes en su sensibilidad. Algunos son m\u00e1s y otros son menos sensibles en sus experiencias.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La gente m\u00e1s sensible es m\u00e1s veces afectada negativamente por experiencias adversas, pero tambi\u00e9n se beneficia de las positivas.<\/h3>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La ventaja de la sensibilidad, se refiere a las diferencias individuales para responder a experiencias positivas.<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/frases-sensibilidad-wide.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7120\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Todas las teor\u00edas l\u00edderes sobre sensibilidad, sugieren que la gente es diferente en sus niveles de sensibilidad ante experiencias que tienen con otros m\u00e1s o menos sensibles que ellos. Aunque la sensibilidad es un concepto relativamente nuevo, la psicolog\u00eda tiene una larga historia de investigaci\u00f3n y considera c\u00f3mo es que la gente responde de forma diferente a lo que viven.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignleft is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"fYhnIhdmpX\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/08\/16\/perdon-los-limites-y-las-fronteras\/\">Perd\u00f3n: Los l\u00edmites y las fronteras<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Perd\u00f3n: Los l\u00edmites y las fronteras&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/08\/16\/perdon-los-limites-y-las-fronteras\/embed\/#?secret=su4oGdRL71#?secret=fYhnIhdmpX\" data-secret=\"fYhnIhdmpX\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El modelo de vulnerabilidad<\/h2>\n\n\n\n<p>Como sea, el enfoque de mucho de este trabajo era tradicionalmente en las diferencias que existen en la sensibilidad, exclusivamente ante experiencias negativas, como maltrato infantil y eventos estresantes de la vida. Como una consecuencia, la sensibilidad al medio ambiente era generalmente entendida como una vulnerabilidad que incremente el riesgo del desarrollo de problemas psicol\u00f3gicos, cuando la gente vive adversidad. Esta perspectiva dio forma a la psicolog\u00eda y a la psiquiatr\u00eda por muchas d\u00e9cadas.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo a este modelo de vulnerabilidad, hay dos categor\u00edas b\u00e1sicas: gente vulnerable y los resilientes. Dicho de forma simple, la gente vulnerable es aquella que desarrolla problemas en respuesta a las experiencias negativas. Mientras que los resilientes son las personas que suelen mantener su bienestar a pesar de las situaciones adversas y desafiantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que es m\u00e1s importante, es que basados en esta perspectiva de vulnerabilidad, esas diferencias son solo pensadas que emergen ante experiencias negativas. En la ausencia de adversidad, el modelo sugiere que la gente vulnerable y resiliente, no difieren en su bienestar: ambos est\u00e1n muy bien. Como sea, el modelo de vulnerabilidad nunca describe, o fomenta, el considerar si la gente var\u00eda en sus respuestas a experiencias particularmente positivas, como lo es tener unos padres c\u00e1lidos y comprensivos, o el tener el apoyo de un gran amigo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"350\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/formar-en-sensibilidad-es-una-manera-de-construir-paz-en-las-instituciones-educativas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7121\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De la vulnerabilidad a la sensibilidad<\/h2>\n\n\n\n<p>Una de las caracter\u00edsticas compartidas y b\u00e1sicas de todas las teor\u00edas sobre la sensibilidad, es que la gente sensible no solo est\u00e1 m\u00e1s negativamente afectada por experiencias adversas, sino que tambi\u00e9n se beneficia especialmente de las positivas. Pero el modelo tradicional de vulnerabilidad, no es capaz de describir esas diferencias. De hecho, cuando se revisa la literatura, mis colaboradores y yo, no encontramos ning\u00fan modelo fisiol\u00f3gico o teor\u00eda que describiera claramente las diferencias individuales en las respuestas a experiencias positivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra consecuencia m\u00e1s tard\u00eda e interesante, del enfoque tradicional de la psicolog\u00eda respecto a la vulnerabilidad, es la falta de terminolog\u00eda establecida para describir a las personas que son particularmente sensibles a experiencias positivas, pero no para gente que parece beneficiarse menos. Esto es, hasta estos d\u00edas m\u00e1s recientes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed alignright is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ykTgPqpXkx\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/07\/04\/como-apoyar-a-bebes-y-ninos-durante-las-salidas\/\">C\u00f3mo apoyar a beb\u00e9s y ni\u00f1os durante las salidas<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;C\u00f3mo apoyar a beb\u00e9s y ni\u00f1os durante las salidas&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/07\/04\/como-apoyar-a-bebes-y-ninos-durante-las-salidas\/embed\/#?secret=RL2sovLlcL#?secret=ykTgPqpXkx\" data-secret=\"ykTgPqpXkx\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De sensibilidad a las ventajas de ser sensible<\/h2>\n\n\n\n<p>Desafiada por la falta de teor\u00eda y de conceptos de describan la tendencia de la gente hacia beneficiarse fuertemente de los efectos positivos de experiencias positivas, me di a la tarea de comenzar a desarrollar ambos, la teor\u00eda y la terminolog\u00eda. Junto con el profesor Jay Belsky, terminamos publicando una teor\u00eda que llamamos \u201cVentajas de sensibilidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la teor\u00eda \u201cVentajas de sensibilidad\u201d, la gente es diferente en sus respuestas a experiencias positivas, con algunos benefici\u00e1ndose menos y otros m\u00e1s. Aquellos que se benefician de las experiencias positivas y comprensivas, demuestran \u201cVentajas de sensibilidad\u201d, mientras que aquellos que fallan en beneficiarse de la misma forma, muestran una \u201cresistencia a la ventaja\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante mencionar, que la teor\u00eda sugiere que estas diferencias surgen en respuesta a la experiencia positiva particularmente. En la ausencia de tales influencias positivas, la ventaja de sensibilidad y la resistencia a la ventaja influyen. Ambas personas suelen tener niveles similares de bienestar. Es m\u00e1s, el modelo por s\u00ed mismo no hace ninguna predicci\u00f3n sobre las diferencias en respuestas a las experiencias negativas.\u00a0 Solo se concentra en describir las diferencias en las respuestas a influencias positivas, mientras que el modelo de vulnerabilidad describe solo las diferentes en las respuestas a influencias negativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, la sensibilidad a influencias positivas o negativas, luego entonces, reflejan la combinaci\u00f3n del modelo de vulnerabilidad y el de \u201cVentajas de sensibilidad\u201d. Juntos estos modelos pueden explicar c\u00f3mo las mismas personas son m\u00e1s sensibles ante lo adverso, pero tambi\u00e9n en experiencias de apoyo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evidencia de las \u201cVentajas de sensibilidad\u201d.<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque es una teor\u00eda relativamente reciente, ya hay un gran n\u00famero de estudios que proveen evidencia de las diferencias en las Ventajas de sensibilidad. Me gustar\u00eda describir uno de los estudios como ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio se realiz\u00f3 en una escuela secundaria de puras mujeres en Londres (Pluess&amp;Boniwell, 2015) Probamos si las ni\u00f1as sensibles de 11 a 13 a\u00f1os, se beneficiar\u00edan m\u00e1s de un programa psicol\u00f3gico escolar dirigido a promover la resiliencia y prevenir los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. La sensibilidad fue medida con la Escala Highly Sensitive Child y los resultados reportaron s\u00edntomas de depresi\u00f3n antes y despu\u00e9s de las 12 semanas del programa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-ehli wp-block-embed-ehli\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"H7gTKBUnOP\"><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/06\/21\/logra-conocer-mejor-tu-propia-historia-con-estas-tres-preguntas\/\">Logra conocer mejor tu propia historia, con estas tres preguntas.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Logra conocer mejor tu propia historia, con estas tres preguntas.&#8221; &#8212; EHLI\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/ehli\/index.php\/2022\/06\/21\/logra-conocer-mejor-tu-propia-historia-con-estas-tres-preguntas\/embed\/#?secret=EHoU6d9Uxy#?secret=H7gTKBUnOP\" data-secret=\"H7gTKBUnOP\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>De acuerdo al an\u00e1lisis de los datos, las ni\u00f1as altamente sensibles no ten\u00edan m\u00e1s s\u00edntomas de depresi\u00f3n, que las que se reportaron como menos sensibles antes de que comenzara el programa. Como sea, durante el desarrollo del programa, los s\u00edntomas de depresi\u00f3n de las ni\u00f1as m\u00e1s sensibles se mantuvieron decreciendo y se mantuvieron bajos incluso 12 meses despu\u00e9s de que el programa iniciara. Esto no fue el caso para las ni\u00f1as menos sensibles, cuyos s\u00edntomas de depresi\u00f3n no resultaron afectados por le programa e incluso aumentaron ligeramente durante el mismo periodo. Esto significa que las ni\u00f1as sensibles mostraron Ventajas de sensibilidad a los efectos positivos mientras que las ni\u00f1as menos sensibles, registraron Ventajas de la resistencia.<\/p>\n\n\n\n<p>En resumen, las investigaciones proveen evidencia de que los ni\u00f1os que son altamente sensibles se benefician mucho de las experiencias positivas, as\u00ed como de programas dirigidos a mejorar el bienestar psicol\u00f3gico. El modelo de Ventajas de sensibilidad est\u00e1 ayudando a describir las diferencias y ventajas de nuestro entendimiento te\u00f3rico de los beneficios de tener una alta sensibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Ph. D. Michael Pluess<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente original: <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/the-science-sensitivity\/202201\/sensitive-people-benefit-more-positive-experiences?collection=1176579\">Sensitive People Benefit More From Positive Experiences | Psychology Today<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una introducci\u00f3n al concepto de la ventaja de ser sensible. Las personas son diferentes en su sensibilidad. Algunos son m\u00e1s y otros son menos sensibles en sus experiencias. La gente m\u00e1s sensible es m\u00e1s veces afectada negativamente por experiencias adversas, pero tambi\u00e9n se beneficia de las positivas. 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