Por qué debes meditar mientras corres

POR: @mhmx Corre en busca de la paz mental.  La meditación es una manera de enfocar la atención para aclarar la mente y reducir la ansiedad. Aprender a concentrarse puede ayudarte a desconectar las distracciones. La meditación no sólo es calmante, sino que también tiene algunos resultados positivos para la salud. Se ha demostrado que en ciertos casos reduce…

Los 10 datos que debes saber de cara al Super Bowl LI

Fuente: ESPN Digital El compromiso para el 5 de febrero en el NRG Stadium ya tiene a sus invitados: los Atlanta Falcons y los New England Patriots, quienes se verán por primera vez las caras en el duelo por el trofeo por el Vince Lombardi. Tras disponer con relativa facilidad de los Green Bay Packers y los Pittsburgh Steelers, respectivamente, las…

CÓMO HACER EL FUTBOL AMERICANO MÁS SEGURO

Por:  Kevin Trahan Fuente:www.sports.vice.com Cuando el primer pañuelo de falta personal sea lanzado esta temporada en el futbol americano colegial, resultando en la expulsión del jugador por tratarse de un acto de rudeza innecesaria, la grada que simpatiza con el PFT Commenter pegará de gritos, inevitablemente, y se lamentará que este deporte se haya convertido en “tochito”. Desde luego,…

¿Cómo debe ser el desayuno ideal?

¿El desayuno es la comida más importante del día? Eso es lo que nos aseguran muchos, aunque lo cierto es que hemos visto los grandes beneficios que nos trae el ayuno intermitente y de los que ya hablamos en su respectivo artículo. Durante años nos han enseñado que empezar la mañana con un buen desayuno es de…