{"id":3051,"date":"2015-06-18T09:11:06","date_gmt":"2015-06-18T14:11:06","guid":{"rendered":"https:\/\/legionariosuninter.wordpress.com\/?p=3051"},"modified":"2015-06-18T09:11:06","modified_gmt":"2015-06-18T14:11:06","slug":"4-efectos-secundarios-raros-de-la-perdida-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/index.php\/2015\/06\/18\/4-efectos-secundarios-raros-de-la-perdida-de-peso\/","title":{"rendered":"4 Efectos secundarios raros de la p\u00e9rdida de peso"},"content":{"rendered":"
Perder peso puede tener extra\u00f1as consecuencias. Aqu\u00ed te decimos c\u00f3mo evitarlas para disfrutar de tu nuevo f\u00edsico.<\/em><\/strong><\/div>\n
\"dfs\"<\/a><\/div>\n
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Hay innumerables beneficios al bajar unos kilos si tienes sobrepeso<\/b> o eres obeso. Tendr\u00e1s m\u00e1s energ\u00eda. Te ver\u00e1s y sentir\u00e1s mucho mejor con la ropa. Disminuir\u00e1s dr\u00e1sticamente el riesgo a contraer diabetes, depresi\u00f3n, apnea, impotencia, dolor de espalda, enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n

Pero de vez en cuando, perder<\/b> una gran cantidad de peso<\/b> puede desatar algunos efectos secundarios extra\u00f1os, comenta Tricia Leahey, profesora de psiquiatr\u00eda del Colegio de Medicina Warren Alpert de la Universidad Brown.<\/p>\n

Mientras que los pros de disminuir el peso<\/b> superan por mucho los contras, las siguientes consecuencias potenciales podr\u00edan detener tu progreso \u2013 o peor a\u00fan \u2013 desanimarte para llegar a tu meta final.<\/p>\n

Ahora lee y prep\u00e1rate para mantenerte en forma.<\/p>\n

DEPRESI\u00d3N<\/h1>\n

Te\u00f3ricamente deber\u00edas sentirte muy bien por cada kilo perdido, entonces, \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1s tan triste? De acuerdo con un estudio de la Universidad de Londres, perder peso<\/b> puede aumentar el riesgo de depresi\u00f3n.<\/p>\n

Investigadores observaron a m\u00e1s de 2,000 adultos con sobrepeso por cuatro a\u00f1os. Los sujetos que perdieron al menos 5% de su peso corporal aumentaron su posibilidad de sentirse deprimidos 78% en comparaci\u00f3n de los que casi no movieron la aguja de la b\u00e1scula.<\/p>\n

\"secondaryImage_1222\"<\/a><\/p>\n

\u201cFrecuentemente tenemos muchas esperanzas al bajar de peso<\/b>,\u201d comenta Alexis Conason, psic\u00f3logo cl\u00ednico de Nueva York. \u201cCuando perdemos peso nos encontramos luchando con los mismos problemas, esto puede hacernos sentir frustrados o desanimados.\u201d<\/p>\n

QU\u00c9 HACER<\/b><\/p>\n

Duerme bien y come sanamente cuando tengas hambre para reducir tu riesgo de depresi\u00f3n, recomienda Conason. Estar bien alimentado y descansado ayudar\u00e1\u00a0 que fortalecer tu resistencia para sobrellevar el reto.<\/p>\n

Si te obsesionas por la p\u00e9rdida de peso<\/b> y comienzas a abandonar tus planes de ir al gimnasio con tus amigos o comienzas a contar cada calor\u00eda que consumes en tus comidas \u2013 busca la ayuda de un psic\u00f3logo.<\/p>\n

Hazlo de igual manera si experimentas s\u00edntomas de depresi\u00f3n: tristeza en general, aislamiento social, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en cosas que normalmente te agradan, comenta Conason.<\/p>\n

PIEL COLGANTE<\/h1>\n

Tr\u00edstemente, bajar de peso<\/b> no incluye abdominales firmes instant\u00e1neos. Si pierdes mucho kilos, es muy probable que termines con exceso de piel.<\/p>\n

\u201cLa piel se estira con el tiempo para acomodar la masa corporal extra,\u201d afirma Adonis Maiquez, director de bienestar y medicina regenerativa en el Instituto del Manejo e Intervenci\u00f3n del Envejecimiento en Miami.<\/p>\n

Cuando la grasa se va, tu piel podr\u00eda carecer de la elasticidad suficiente para regresar al tama\u00f1o actual de tu cuerpo, dice el Dr. Maiquez.<\/p>\n

\"ww\"<\/a><\/p>\n

La cantidad de piel colgante con la que termines depende de tu edad, que tan r\u00e1pido bajaste de peso y que tan seguido hayas perdido o ganado peso<\/b> en el pasado, afirma.<\/p>\n

QU\u00c9 HACER<\/h1>\n

En casos de p\u00e9rdida extrema de peso<\/b>, la cirug\u00eda pl\u00e1stica podr\u00eda ser la \u00fanica manera de deshacerse de esa piel extra, afirma Holly Wyatt, profesora de medicina en la Universidad de Colorado.<\/p>\n

Pero si tu piel sobrante no es mucha, puedes construir m\u00fasculo para lograr que tu piel se vea m\u00e1s firme, sugiere la Dra. Wyatt.<\/p>\n

DOLOR DE EST\u00d3MAGO<\/h1>\n

La gente que baja r\u00e1pido de peso<\/b> desarrolla c\u00e1lculos biliares \u2013 unas bolas duras que se forman en tu ves\u00edcula biliar, comenta la Dra. Wyatt.<\/p>\n

Si eliminas la grasa en tu dieta, tu ves\u00edcula biliar no se contrae tan frecuentemente como para permitir que la bilis se concentre en el \u00f3rgano, lo cual lleva a la formaci\u00f3n de piedras, explica.<\/p>\n

QU\u00c9 HACER<\/b><\/p>\n

Incluye grasa en tu dieta para mantener la ves\u00edcula trabajando de manera correcta, dice la Dra. Wyatt. La grasa es vista generalmente como un demonio de la dieta, pero los estudios demuestran que el nutriente no es lo que infla tu est\u00f3mago- el exceso de calor\u00edas s\u00ed.<\/p>\n

\"Man<\/a>
Man with stomachache<\/figcaption><\/figure>\n

La grasa tambi\u00e9n logra que todas tus comidas sean m\u00e1s agradables, siempre y cuando vigiles tus porciones. Consulta a tu m\u00e9dico si presentas s\u00edntomas de c\u00e1lculos biliares como dolor intenso de est\u00f3mago, nausea y fiebre.<\/p>\n

PERDIDA DE AMOR<\/h1>\n

De acuerdo con un reciente estudio de la Universidad Estatal de Carolina del Norte; puedes aumentar tus posibilidades de \u00e9xito al bajar de peso<\/b> si unes esfuerzos con tu pareja. Pero si \u00e9sta no est\u00e1 de acuerdo, tu relaci\u00f3n puede sufrir.<\/p>\n

Investigadores encuestaron parejas en las que uno de los miembros hab\u00eda perdido peso<\/b>. El cambio de estilo de vida de uno de los integrantes llev\u00f3 a discusiones y sentimientos encontrados entre la pareja, afirma la autora del estudio, Lynsey Kluever Romo. Ten en cuenta que perder peso puede hacer sentir a tu pareja abandonada, culpable o celosa.<\/p>\n

\"cq5dam.web.1280.1280\"<\/a><\/p>\n

QU\u00c9 HACER<\/b><\/p>\n

Expl\u00edcale que perder peso es importante para ti. Si logra comprender tus motivos, ser\u00e1 m\u00e1s probable que te apoye, comenta Conason. Pero no le pidas que se adhiera a tu rutina de ejercicio. Tu insistencia podr\u00eda llevar a peleas y rega\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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