{"id":3599,"date":"2015-10-15T08:56:01","date_gmt":"2015-10-15T13:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/legionariosuninter.wordpress.com\/?p=3599"},"modified":"2015-10-15T08:56:01","modified_gmt":"2015-10-15T13:56:01","slug":"estos-son-los-beneficios-de-no-beber-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/index.php\/2015\/10\/15\/estos-son-los-beneficios-de-no-beber-alcohol\/","title":{"rendered":"Estos son los beneficios de no beber alcohol"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/beneficios-no-beber-alcohol.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3602\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/beneficios-no-beber-alcohol.jpg?w=300\" alt=\"beneficios-no-beber-alcohol\" width=\"300\" height=\"141\" \/><\/a><\/p>\n<p>Lo s\u00e9, hay muchas razones por las que puedes disfrutar de un trago, seguramente alguna vez en tu vida has dicho cosas como: \u201cBeber me relaja despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo\u201d, \u201ctodos mis amigos beben\u201d, \u201cel alcohol hace que me sienta c\u00f3modo en las fiestas\u201d, etc\u2026 Hay muchas frases que la gente dice para excusar su consumo de alcohol, y claro, mientras se haga con moderaci\u00f3n no hay un grave problema con disfrutar de un trago.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/alcohol.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3601\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/alcohol.jpg?w=300\" alt=\"alcohol\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a><\/p>\n<p>Durante el 2013 en los Estados Unidos se calcul\u00f3 que 10.8 millones de adultos hombres de m\u00e1s de 18 a\u00f1os beben, 5.8 millones de mujeres adultas y 697,000 adolecentes (12 a 17 a\u00f1os) fueron clasificados con trastorno de consumo de alcohol.<\/p>\n<p>El consumo de alcohol tiene algunos beneficios (siempre con moderaci\u00f3n), y debido a estos beneficios muchas personas se escudan para seguir bebiendo, pero en esta ocasi\u00f3n queremos reparar los beneficios de no beber alcohol.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1387492035-800.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3600\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/1387492035-800.jpg?w=300\" alt=\"1387492035-800\" width=\"300\" height=\"201\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>No m\u00e1s crudas<\/strong>: Claro, tenemos que empezar por lo m\u00e1s obvio, un d\u00eda despu\u00e9s de la fiesta la cruda simplemente termina contigo.<\/li>\n<li><strong>M\u00e1s dinero<\/strong>: El dinero que gastas en alcohol puede ser usado para pagar las facturas, ahorrar el dinero, o comprarte cualquier cosa que se te antoje.<\/li>\n<li><strong>Mejores relaciones<\/strong>: Si no consumes alcohol podr\u00e1s analizar y tener un mejor criterio sobre tus amistades.<\/li>\n<li><strong>Buena salud<\/strong>: El consumo de alcohol termina por intensificar m\u00e1s de 200 enfermedades y condiciones de salud. Algunas de estas condiciones son el c\u00e1ncer de boca, colon, pechos, h\u00edgado y claro, alcoholismo. Adem\u00e1s cuando se mezcla el alcohol con medicamentes puede causar da\u00f1os cerebrales severos.<\/li>\n<li><strong>Mayores probabilidades de vivir<\/strong>: En el 2013 se estim\u00f3 que el 30.8% de las accidentes automovil\u00edsticas estaban relacionadas con el consumo del alcohol. A nivel mundial, el mal uso del alcohol est\u00e1 considerado como el quinto factor de morir prematuramente.<\/li>\n<li><strong>Seguridad personal<\/strong>: Se estima que cada a\u00f1o miles de estudiantes universitarios de entre 18 y 24 a\u00f1os de edad mueren a causa de lesiones no intencionales, experimentan asaltos f\u00edsicos o son violados, esto debido al mal uso del alcohol.<\/li>\n<li><strong>Libertad personal<\/strong>: Estar sobrio te puede mantener alejado de ser v\u00edctima de un crimen o de ir a prisi\u00f3n por causa de un crimen que tu cometiste al estar ebrio y no pensar bien las cosas.<\/li>\n<li><strong>Felicidad<\/strong>: Tendr\u00e1s un mejor control de tus estados de humor, as\u00ed como el hecho de que estar\u00e1s m\u00e1s alerta mentalmente. No necesitaras mentir y secretear sobre tu consumo del alcohol, adem\u00e1s de que te ver\u00e1s y te sentir\u00e1s mejor. Tu vida amorosa mejorara y tendr\u00e1s paz con los dem\u00e1s y contigo mismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si llegaste a este art\u00edculo porque has decidido dejar de beber, a continuaci\u00f3n te mencionare una serie de tips que te pueden ayudar a comenzar con el pie derecho.<\/p>\n<p>Si acostumbras beber alcohol todos los d\u00edas, no lo hagas por un d\u00eda o dos. Si eso funciona para ti, la siguiente semana abstente de beber alcohol por tres o cuatro d\u00edas. Despu\u00e9s tienes que continuar incrementando el d\u00eda que no bebes consecutivamente. Despu\u00e9s de que alcances estar sobrio por 30 d\u00edas, ponte el objetivo de estar sobrio 30 d\u00edas m\u00e1s.<\/p>\n<p>Otra sugerencia que te podemos hacer es que te cuides y pongas atenci\u00f3n en una buena alimentaci\u00f3n, incremente el consumo de agua (no me refiero a refresco, caf\u00e9, jugos, etc\u2026), ejerc\u00edtate y duerme lo suficiente.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/rasgos-de-una-buena-salud-mental.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3603\" src=\"https:\/\/blogs.uninter.edu.mx\/legionarios\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/rasgos-de-una-buena-salud-mental.png?w=300\" alt=\"rasgos-de-una-buena-salud-mental\" width=\"300\" height=\"179\" \/><\/a><\/p>\n<p>Si piensas que lo haces para relajarte, sentirte c\u00f3modo socialmente o calmado, hay mejores maneras de sentirte as\u00ed. Recuerda que dejando de beber bajas extremadamente las probabilidades de sufrir un ataque al coraz\u00f3n, adicci\u00f3n y cruda. Cuando te detienes y analizas los pros y los contras de beber, te dar\u00e1s cuenta de que es lo mejor que puedes hacer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo s\u00e9, hay muchas razones por las que puedes disfrutar de un trago, seguramente alguna vez en tu vida has dicho cosas como: \u201cBeber me relaja despu\u00e9s de un d\u00eda de trabajo\u201d, \u201ctodos mis amigos beben\u201d, \u201cel alcohol hace que me sienta c\u00f3modo en las fiestas\u201d, etc\u2026 Hay muchas frases que la gente dice para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3602,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[67,61],"tags":[25],"class_list":["post-3599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imagenes","category-temporada-actual","tag-unete-a-legionarios"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - 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